أسباب الصداع عند الحامل وطرق علاجه | انا حامل
محتوي الموضوع
أسباب الصداع عند الحامل وطرق علاجه
إن الحامل تتعرض للعديد من المشكلات والأعراض المرهقة خلال حملها مثل صداع الحمل، والذي يعتبر من أكثر المشكلات التي تعاني منها الحوامل، ويظهر في الشهور الاولى والثلث الاخير من الحمل بشكل كبير.
لذلك فإنهن يبحثن عن افضل الطرق الطبيعية للتخلص منها بدون تناول أي دواء او مسكن، لهذا فإننا اليوم سوف نعرض لكم في هذا التقرير أسباب الصداع عند الحامل وطرق علاجه.
ما هي أسباب الصداع عند الحامل وطرق علاجه
الاجهاد والتعب المستمر
ان عدم الراحة والعمل لساعات طويلة بدون راحة ، مع اتباع حميات غذائية غير جيدة و غير متوازنة يؤدي الى الشعور بالصداع.
التغييرات الهرمونية
ان التغييرات التي تتعرض لها الحامل لنسبة الهرمونات والدم خلال فترة الحمل تسبب الصداع المستمر لها.
قلة النوم
ان عدم النوم لفترات مناسبة وطويلة للحامل قد يسبب لها الصداع المستمر للحامل.
تخفيف الكافيين
ان النساء التي تعتاد على شرب الكافيين بشكل كبير مثل القهوة عندما يتوقفن عن تناوله فإنهن سوف يشعرن بالصداع.
انخفاض سكر الدم
ان مشكلة انخفاض سكر الدم تعاني منها معظم الحوامل وتسبب لها الصداع.
ارتفاع ضغط الحامل
يجب على الحامل مراجعة الطبيب بشكل مستمر لقياس ضغط الدم الذي يسبب ارتفاعه الصداع.
ما هي الوسائل التي تساعد في علاج صداع الحمل
الإكثار من تناول الوجبات الغذائية المليئة بالعناصر الغذائية المهمة والفيتامينات والألياف المهمة لصحة الجنين والحامل.
المحافظة على سكر الدم خلال فترة الحمل عن طريق تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم بشكل متكرر ، لمساعدتها ايضا في تجنب الصداع بالمستقبل.
شرب كميات كبيره من الماء لتجنب حدوث الجفاف في الجسم.
الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الصداع مثل الاطعمة التي تحتوي على غلوتامات أحاديّ الصوديوم
مثل بعض الأجبان او اللحوم المعالجة.
الحصول على كمية كبيرة من الراحة من خلال النوم لفترات طويلة في غرفة مظلمة والتدريب على ممارسة تمارين التنفس العميق.
إذا كانت الحامل تعاني من صداع التوتر، يجب عليها وضع كيس من الثلج على قاعدة العنق لها.
اذا كان صداع الها الحامل يحدث بس الجيوب الأنفية فإننا ننصح بوضع كمادات من الماء الدافئة حول العيون والأنف.
تستطيع الحامل اخذ حمام من الماء الدافئ حتى تشعر ببعض الراحة والاسترخاء ، وحتى تتخلص من الصداع والتوتر بشكل كبير.
متى يجب على الحامل ان تقوم باستشارة الطبيب
- اذا كان الصداع مستمرا بشكل كبير ولا يقل بعد استخدام العلاجات السابقة.
- إذا كان الصداع الذي تعاني منه الحامل يرافقه ضعف النظر أو الرؤية الضبابية ، واذا كان الصداع يأتي مع زيادة الوزن، مع بعض الآلام في الجزء العلوي الايمن من البطن.
- اذا كان الصداع يأتي مع حدوث تورم شديد في الوجه واليدين والقدمين.
علاج صداع الحامل بالأعشاب الطبيعية
عسل النحل
يعالج العسل العديد من الامراض لذلك عندما تشعر الحامل بألم الصداع يجب ان تضع ملعقتين من العسل مع كوب من الماء وسوف تلاحظ الحامل النتيجة بعد ساعة من تناوله.
البصل
ان تناول البصل يساعد على تخفيف الصداع لدى الحامل ، بالإضافة الى انه يحتوي على العديد من الفوائد المهمة لطاقة وقوة الجسم.
الثوم
ان الثوم يساعد الحامل بشكل كبير في التخلص من ألم الصداع الذي تشعر به ، وذلك لانه يضم مجموعة من الفيتامينات المهمة ويعالج العديد من الامراض المزمنة ، وبشكل خاص اذا تم تناوله على الريق.
مقالة ذات صلة : الحفاظ على صحة الجنين للإستفادة.