اشتركِ لتحصلين على استشارات ومتابعة مجانية سجلِ الآن!
هل تقفين الآن أمام المرآة، تستعدين لحضور زفاف أو مناسبة هامة، وتحملين عبوة “السبراي” في يدكِ، ثم تتذكرين فجأة ذلك المنشور المرعب الذي قرأتيه بالأمس؟ نعم، أنا أعرف تماماً حالة القلق التي تصيبكِ عندما تقرأين…
عندما بدأت رحلتي مع فقدان الوزن، لم أكن أتوقع أن أصل إلى مرحلة أبحث فيها عن مكملات غذائية مثل حبوب الكروميوم للتنحيف. كنت دائمًا أؤمن أن الحل يكمن في النظام الغذائي والرياضة فقط، لكن بعد…
تُعدّ الإبرة التفجيرية من أبرز الأدوات الطبية المستخدمة لتحفيز الإباضة ورفع فرص الحمل، سواء عن طريق العلاقة الزوجية الطبيعية، أو التلقيح الصناعي داخل الرحم (IUI)، أو الحقن المجهري (IVF). في هذا الدليل الشامل نُجيب عن…
الرضاعة الطبيعية هي هديّة لا تُقدَّر بثمن تمنحينها لطفلك منذ اللحظة الأولى من حياته. لكن كثيراً من الأمهات الجدد يجدن أنفسهن أمام أسئلة لا حصر لها: كيف أبدأ؟ هل حليبي يكفي؟ لماذا يؤلمني؟ في هذا…
منذ أن عرفتِ بخبر حملكِ، هل داعبكِ فضول معرفة جنس مولودكِ قبل موعد السونار؟ أنتِ لستِ وحدكِ.. ملايين الأمهات حول العالم يبحثن كل يوم عن طرق تقليدية وشعبية لـ التنبؤ بجنس الجنين، والجدول الصيني هو…
ما الذي يحدث في الأسبوع السادس من الحمل؟ الأسبوع السادس من الحمل يُعتبر مرحلة حساسة جدًا، وغالبًا ما تبدأ فيه المرأة بالشعور الحقيقي بأنها حامل، ليس فقط بسبب اختبار الحمل الإيجابي، بل نتيجة التغيرات الجسدية…
يعتبر ممارسه الجنس اثناء الحمل آمنًا خلال جميع مراحل الحمل الطبيعي.. تجد العديد من النساء الحوامل أن أعراضًا مثل التعب والغثيان وحنان الثدي وزيادة الحاجة إلى التبول تجعل الجنس للحامل أقل متعة..
يُعدّ الحديد من أهم المعادن التي تحتاجها المرأة الحامل خلال فترة حملها، إذ يلعب دوراً محورياً في دعم صحة الأم والجنين معاً. ومع ذلك، يبقى نقص الحديد من أكثر حالات العوز الغذائي شيوعاً بين الحوامل…
يجب الاهتمام بـ جدول تغذية الطفل الرضيع وبالتغذية من أول يوم بعد الولادة.. فمن جهة حليب الثدي فيجب إرضاع الطفل لعدد من المرات وخصوصاً عندما تبلغ مدة تغذية الطفل الرضيع 3 شهور على أهمية كبيرة وفي هذه المرحلة العمرية يمكن للعادات الغذائية الصحيحة
إذا كنتِ تخططين للحمل أو تشكّين في أنكِ حامل، فالأسبوع الأول هو نقطة البداية الأهم في رحلتك. في هذا المقال ستجدين كل ما تحتاجين معرفته بالتفصيل: من التغيرات الهرمونية اليومية، إلى أهم الفيتامينات والجرعات الصحيحة،…