الوقاية من تشققات البطن أثناء الحمل كيف أتخلص من تشققات الحمل كيف أحمي بطني من تشققات الحمل

الاكل الصحي وشرب الماء ضروري منه وطبعا البنجر معا البرتقال برضو حلووو يزود الدم ومفيد للحامل والجنين وكمان الاكل المسلوووق وخضروات لها دوور ومفيده وتمنع التشققات الله يكون بعونك ويقومك ربي بالسلامه انتي والبيبي يارب

طير الحمامي

انا طير الحمامياحببت الموقع لانيي احس فييه كل الي احتاااجه موجوودوعرفت اشياء انا ماكنت اعرفهاااحبكم ?

السلام عليكم

تشققات الجلد للحوامل هو امر شائع وطبيعي نظرا لتمدد الجلد نتيجة كبر البطن ولكن يحدث ذلك بنسب متفاوتة وهناك عدة أسباب تزيد النسبة من حدوث التشقق كالسمنة و خصوصا التعرّض لاكتساب الوزن أو فقدانه بسرعة ، والنساء اكثر عرضه للاصابة بذلك لكن هناك عدة طرق لتتجنبي حدوث التشققات او تقلل منها كالتغذية الصحية و تناول الخضروات والفاكهة وتناول الاطعمة الغنية بالعناصر المفيدة والفيتامينات مثل فيتامين c و D و E
وشرب كمية معتدلة من الماء واستشارة الطبيب في طرق تمنع اكتساب الوزن اثناء الحمل والجدير بالذكر انه كلما كان العلاج في المراحل الاولي (التمددات البيضاء ) كلما كان اكثر فاعلية .

و هناك علاجات منزلية تساعد في تخفيف علامات تشققات البطن، ومنها الآتي:

فيتامين أ: إذ تجعل الرتينويدات البشرة تبدو أكثر شبابًا، لذا فهو يستخدم في العديد من كريمات التجميل الموضعية دون وصفة طبية، ومجرد استخدام مستخلص موضعي منه أو تناول فيتامين أ عن طريق الفم يمكن أن يسهم في تعزيز صحة البشرة والمظهر العام، كما قد يساعد النظام الغذائي الغني ببعض الأطعمة مثل الجزر والبطاطا الحلوة على زيادة مستويات هذه فيتامين.

السكر: أشار بعض الأشخاص إلى فعالية السكر المشابهة لتقنية التقشير السطحي الكريستالي للبشرة، إذ تعد هذه التقنية من الأساليب القليلة التي أثبتت فعاليتها في إخفاء التشققات، لذلك يمكن استخدام العلاج المنزلي بالسكر، وذلك بمزج كوب من السكر مع ربع كوب من زيت مليّن، مثل: زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، وإضافة عصير الليمون، وفرك المنطقة مكان علامات التمدد، مع تكرار العملية عدة مرات في الأسبوع أثناء الاستحمام، وفرك الخليط لمدة 8-10 دقائق.

الألوفيرا: يعد الصبار النقي عامل شفاء طبيعيًّا وملطفًا للبشرة، مما يمكن أن يجعله علاجًا مثاليًا لتشققات البطن، ويستخدم بوضعه على علامات التمدد يوميًا بعد الاستحمام.

حمض الهيالورونيك: يعدّ الكولاجين البروتين الموجود في البشرة، والذي يسمح بالحفاظ على شكلها وظهورها بصحة جيدة، ومع التقدم بالعمر تنخفض نسبته، ويمكن تحفيز إنتاجه مع حمض الهيالورونيك، ويمكن تناول هذا الحمض الهيالورونيك على شكل كبسولة أو مستخلص.

زيت جوز الهند: يساعد زيت جوز الهند على التئام المظهر المتندب للجلد بسرعة، وتخفيف مظهره المحمرّ.

Nour

اخصائية توليد واعمل في هذا المجال منذ 5 سنوات.اذا اردت الاستفسار عن شئ فأنا في الخدمة دائما.

الدكاترة جزاهم الله خير يارب أخبروكي بالنصائح

التزمي بها وإن شاء الله تقومي بالسلامة أختي

رانده شنن

مرحباً بكمأنا رانده شنن، مصرية وأدرس بجامعة القاهرة، ومدققة لغوية، وأعمل في مجال النساء والتوليد.

يسلموا

ويندي

انا ويندي أحب موقع أنا حامل

السلام عليكم

إليكي هذه النصائح:

ينصح بشرب المزيد من العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة ، بما في ذلك البطيخ والجوافة والفراولة.

ينصح للمرأة الحامل بممارسة الرياضة ولكن تحت إشراف الطبيب ، لأنها يمكن أن تنشط الدورة الدموية وتمنع ظهور تشققات الحمل وعلامات البطن.

يوصى بأن تقوم المرأة الحامل بترطيب البشرة لتقوية بشرة البطن والتي تشمل زيت “جوز الهند والكاكاو واللوز وزبدة الشيا وبذور القمح” لاحتوائه على العناصر التي تساعد على تقوية الجلد والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

rboosh

مرحبا لكم بصفحتيانصحكم بمتابعة ها الموقع الرائعانه موقع سنستفيد منه نحن كنساء

اهلا

انصحك بشرب المزيد من الماء ، لأن الماء يطرد السموم من الجسم ، ويحافظ على صحة الجلد ، ويمنع تشقق الجلد وخطوط البطن.

أميرة بجمالي

اهلا بكم,,,اتشرف بالتسجيل بهذا الموقع لأنه يخص النساء الحواملوهذا شئ رائع حتى نستفيد من الموقعتحياتي:)

اهلا بكي

من خلال الاهتمام بالتغذية السليمة للمرأة الحامل وخاصة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل البروكلي والجزر والأسماك والبيض.

ملكة بأخلاقي

مرحبا,,,سررت بالانضمام لموقع مثل هذافهو يدعم السيداتوأنا فخورة لكوني عضو بهذا الموقع:)

عليكي عزيزتي القيام ببعض النصائح

• الاهتمام بالتغذية السليمة اثناء الحمل وخصوصًا الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مثل القرنبيط والجزر والأسماك والبيض.
• الإكثار من شرب المياه، حيث تعمل المياه على طرد السموم من الجسم والحفاظ على صحة الجلد ووقايته من التشققات وظهور الخطوط على البطن.
• الإكثار من شرب العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل الجوافة، الفراولة.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتمنع تشققات الحمل .
• ترطيب البشرة لتقوية جلد البطن ومنها زيت “جوز الهند، الكاكاو، اللوز، الشيا، بذرة القمح”، حيث إنها تحتوى على عناصر وفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تساعد على تقوية الجلد.
• الاهتمام بوزن الجسم وتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة، حيث يؤثر ذلك على صحة الام الحامل ويعرضها للثقل الشديد وعدم القدرة على الحركة، مع ظهور علامات التشقق على البطن والفخدين وبالاخص بعد الولادة.
• عدم تناول الكافيين والمشروبات التي تحتوى عليه، حيث يعمل ذلك على زيادة ظهور تشققات البطن، كما يؤثر على صحة الجنين.

ايمان احمد

انا طبيبه ايمان احمد لدى خبرة فى امراض النساء والتوليد

أهلا وسهلا ومرحبا بك عزيزتي،الدكتورة سناء جزاها الله خيرا وضحت كل ما يمكن أن يفيدك،تذكري دوما ان هذة العلامات هي إستجابة طبيعية لجلدك نتيجة لما يتعرض له من الشد فحتى إن لم تستطيعي التخلص منها خلال فترة الحمل يمكنك الحرص على ترطيب بشرتك وتخفيف وزنك بعد الحمل للمساعدة على محاربتها.دمتي بخير

Hiba Mahjoub

أهلا وسهلا🌻🌻🌻سعيدة جدا بمشاركتي عبر الموقع وسأكون سعيدة بالإجابة عن أسئلتكم واستفساراتكم حبيباتي 🌻

السلام عليكم أختي

تظهر علامات التمدد في تسعة من كل عشرة حالات حمل ، عادة في الشهر السادس أو السابع. تظهر أولا على شكل خطوط وردية حول البطن أو الثدي أو الوركين بسبب
ترهل
الكولاجين والإيلاستين (الألياف التي تحافظ على جلدك مشدودًا) أثناء الحمل بسبب الضغط الناتج عن زيادة الوزن السريع.

لديك
فرصة أفضل
لتقليل ظهور علامات التمدد عندما تكون جديدة، أي فور ظهورها
فبمجرد أن تتلاشى الندبات إلى اللون الأبيض ، يصبح من الصعب للغاية علاجها.

مباشرة عند ظهور نتيجة إيجابية على اختبار الحمل
، ابدأي في ترطيب المناطق التي من المرجح أن تظهر عليها علامات التمدد – البطن وأسفل الظهر والثدي والوركين. في الصباح ، ضعي كريم غني يوفر ترطيبا دائما أو بديل طبيعي مثل : زيت جوز الهند ، زبدة الشيا وفيتامين E. في الليل ضعي
بضع قطرات من زيت مغذي للبشرة (زيت القمح ، زيت أرغان ، زيت بذور دوار الشمس ، زيت الزيتون…) و دلكي هذه المناطق .

طريقة أخرى للدفاع عن بشرتك هي أن
تحرصي
على التحكم في

زيادة الوزن بشكل
بطيء و ثابت و عدم تجاوز
الوزن الصحي
الذي يوصي به طبيبك.

قد يساعد شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة حيث
لا تتعرض البشرة الناعمة إلى ظهور علامات تمدد مثل البشرة الجافة.

قد تظهر علامات التمدد أيضا إذا كنت تفتقرين
إلى التغذية ، لذا
سيساعدك
تناول الأطعمة التي تعزز صحة البشرة على تجنب علامات الشد ، تأكدي من أن نظامك الغذائي يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين c / فيتامين D / فيتامين E /
الزنك /
البروتين

أدام الله صحتك وعافيتك عزيزتي.