العناية قبل وبعد الولادة رعاية قبل وبعد الولادة كيف اهتم بصحتي قبل الحمل وبعده

التزام الراحه فترت الحمل وبلأخص اذا كان اول حمل لهاا الابتعاد عن التوتر والقلق وكثرت الأعمال المنزليه الغذاء جيدا ومتابعة الدكتوره والادويه احرصي ع تنولهاا بنتظام..

احذري من تناول حبوب او ادويه اخره مثل المسكنات اواذا كنتي تعاني منها قبل الحمل مثل امراض مزمنه الابعد استشارة الدكتور

بعد الولااده..

ارضاع الطفل مباشرتا بعد ولادته من صدرك فهوا مفيد ومغذي للجنين الراحه لكي ولطفلك بعد الولاده مهمه والحرص ع النظافه الشخصيه ونظافة طفلك..

ام ريتاج

مرهفه الاحساس

الطعام الصحي خيلهاا تتناول بشكل مسمتر الفواكه والخضروات ولابد من شرب الحليب واللبن بشكل يومي شرب الماء والسوائل حتا لاتصاب بعسر الهظم

خليهاا تبتعد عن البيض النئ والسمك النئ واللحم النئ وممنوع عليها تاخذ الجبنه السائله اوالاكثار من اكل المطاعم

الابتعاد عن القهوه والشاهي والمشروبات الغازيه بشكل مفرط

لاتتناول الادويه بدون استشارة الدكتوره بل مراجعة الدكتوره واخذ بستشارتها

اما ناحية الولااده عليكي بأرضاع طفلك رضاعه طبيعيه وان تهتمي بنفسك بشكل مستمر النوم الكافي والراحه بعد الولااده

ام جواهر

افيد واستفيد من تجاربي وتجارب غيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اولا اختي يجب عليكي متابعة الدكتوره اثناء حملك شهر بشهر..

الغذاء الصحي يعني الوجبات الثلاثه بالإضافه إلى الخضروات والفواكه

الابتعاد عن القهوه والشاهي الكافين والآكلات شبهه نيه

الحفاظ ع المزاج يكون مرتاح والابتعاد عن التوتر والاكتئاب والظغوط النفسيه..

اما من ناحية الولاده الاهتمام بنظافه الشخصيه والاهتمام بطفلك وأرضاه طبيعياً فتره لاتقل عن سته شهور..

السلام عليكم

هناك أمور كثيرة يجب مراعتها أثناء فترة الحمل ، أولها الحفاظ على التغذية الصحية السليمة وتناول الخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم ونمو الجنين ، والمتابعة الطبية مع الطبيب أو الطبيبة المتخصصين في مجال النساء والتوليد ، والالتزام بتناول الفيتامينات والمكملات مثل الفوليك أسيد الذي يحمي الجنين من التشوهات
، والمكملات التي تحتوي على فيتامين ب 12 وعنصر الحديد و الأدوية الخاصة بالدوار والغثيان ، مهم جدا بالنسبة للحامل عدم بذل مجهود شاق او حمل أشياء ثقيلة خاصة في الشهور الأولي للحمل ، ومهم جدا متابعة حركة ونمو وصحة الجنين بشكل دوري.

Nour

اخصائية توليد واعمل في هذا المجال منذ 5 سنوات.اذا اردت الاستفسار عن شئ فأنا في الخدمة دائما.

يسلموا ما قصرت الدكتورة

ويندي

انا ويندي أحب موقع أنا حامل

يجب ان تكون لديها رعاية عالية الجودة قبل الولادة وأثناءها وبعدها

أميرة بجمالي

اهلا بكم,,,اتشرف بالتسجيل بهذا الموقع لأنه يخص النساء الحواملوهذا شئ رائع حتى نستفيد من الموقعتحياتي:)

أهلا أختي
، من الأساسيات التي يجب معرفتها والحرص عليها خلال الحمل هي :

أولا
المواعيد
مع الطبيب المختص، عليها أن تحرص
على إتباع تعليماته و تناولا الأدوية أو المكملات التي يصفها لها
، كما عليها دائما إستشارته حول أي تغييرات تريد
إجرائها في نظامها الغذائي / في روتينها اليومي إذا كانت عاملة / عاداتها في ممارسة الرياضة…إلخ
و إعلامه طبعا بأي أعراض تريد الإستفسار عن سببها.

ثانيا هي الحمية ، من المهم إتباع نظام غذائي متكامل غني بالسوائل و الفيتامينات التي تساهم في تطور و نمو الجنين
و توفر
الطاقة من أجل تحمل كل من الولادة و الرضاعة ، مع تجنب كل ما يضر صحتها أو حملها .

و أخيرا ، إستغلال فترة التسعة أشهر
بقراءة كتب مختلفة تخص التربية و طريقة التعامل مع الطفل الصغير بداية بتغيير حفاظه و إلى غاية تعليمه الكلام.

أما فيما يخص ال

بقراءة كتب مختلفة تخص التربية و طريقة التعامل مع الطفل الصغير بداية بتغيير حفاظه و إلى غاية تعليمه الكلام.

أما بخصوص الولادة ، فطريقة العناية تعتمد أساسا على ما إذا كانت الولادة طبيعية أم قيصيرية ، فالعناية بالجرح و مدة الراحة تختلف حسب العملية.
لكن في كل الأحوال عليها الحفاظ على نظافة الجرح / الإلتزام بالأدوية الموصوفة لها/ الحصول على تغذية صحية متوازنة.