حساب نسبة الدهون في الجسم للنساء 2023

حساب نسبة الدهون في الجسم المثالي للنساء بأفضل الطرق السهلة التي تمكنك من حساب نسبة الدهون التي ينصح بها الأطباء والمتخصصون.

 

دليل مقاسات الملابس للطفل والأم تهانينا فأنت حامل الآن فترة الحمل قد تكون مثيرة ومقلقة في آن معاً حيث تبدأين بالتسوق لمعرفة العربة الأفضل والملابس الجميلة لك ولطفلك إلى جانب مواعيد الطبيب التي لا تحصى حيث يجب على السيدة…

 

كيفية حساب نسبة الدهون للنساء

ولـ حساب نسبة الدهون في الجسم المثالي يمكنكِ استخدم شريط مقياس مناسب وقومي بقياس محيط الخصر وبعض المقايس الأخرى مثل محيط الورك والفخذ.

استخدمي آله حاسبة مناسبة لحساب نسبة الدهون كالتالي:

اجمالي وزن الجسم * 0.732) + 8.987= نسبة الدهون للنساء.

 

اقرأ أيضًا: حسابة الوزن المثالي في الحمل 

 

شكل الجسم حسب نسبة الدهون للنساء 

الدهون تختلف من جسم لآخر ومن منطقة لآخرى في الجسم نفسه مثل الآتى :

دهو بيضاء وتوجد في الارداف والزراعين والفخذين

دهون البنية وتوجد في الرقبة والمنطقة الواقعة بين الكتفين

 

ميزان رقمي لقياس نسبة الدهون

يوجد انواع كثيرة من الميزان الرقمي لقياس نسبة الدهون مثل :

ميزان رقمي لقياس نبة الدهون والعضلات