الأسبوع الثالث عشر من الحمل | انا حامل
الأسبوع الثالث عشر من الحمل
في الأسبوع الثالث عشر من الحمل يبدأ الهيكل العظمي لطفلك في النمو مع الترقوة (عظمة الترقوة) وعظم الفخذ الذي ينمو أولاً، ومع الهيكل العظمي للطفل تستمر أعضائه في النمو مع تشكيل المعدة والأمعاء وكذلك تستمر الأحبال الصوتية في النمو، وتتطور رئة طفلك أيضًا في الأسبوع 13 سيبدأ في أخذ “أنفاسه” القليلة الأولى ويحصل على الأكسجين في دمائه من الحبل السري لأنه محاط بالسائل الأمنيوسي، وبالتالي سيكون الأمر وكأنه يتنفس تحت الماء، ويمكن لطفلك تذوق الطعام الذي تتناوليه في الرحم، وقد يؤدي ذلك إلى تفضيل بعض الأطعمة المفضلة لديه في وقت لاحق من حياته.
حجم الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل
الأسبوع الثالث عشر من الحمل يبلغ حجم طفلك مثل حجم ليمون
طول الطفل: 2.91 .in
وزن الطفل: 0.81 .oz
أعراض الأسبوع الثالث عشر من الحمل
- الجوع الشديد.
- حرقة المعدة بسبب المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون التي تؤدي في إسترخاء العضلات التي تقع بين المريء والمعدة، وأيضا نمو الرحم مما يسبب الضغط على المعدة قد يؤدي أيضًا إلى رفع هذه الأحماض.
- نزيف الأنف في بعض الأحيان واللثة بسبب تدفق الدم الذي يزداد أثناء الحمل.
- الإمساك.
- زيادة في الرغبة الجنسية للحامل بسبب زيادة مستويات هرمون الإستروجين والبروجستيرون (الهرمونات االجنسية، وهي المسؤولة عن إرتفاع تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
- قد يستمر عند البعض النساء الدوخة والغثيان و زيادة اللعاب.
ماذا يجب عليكي في هذا الأسبوع
- مواصلة أخذ الفيتامينات وحامض الفوليك الموصى من طبيبتك.
- شرب الماء حوالي 8 إلى 12 كوبًا يوميًا أو لتر ونص أولترين هام جدًا لتكوين المشيمة.
- إذا كنتي تعاني من حرقة المعدة عليك عدم الإستلقاء مباشرة بعد الوجبة كذلك عليكي الجلوس بالوضع الأفقي على جنبك الأيسر يجعل من السهل على الأحماض التي في معدتك أن تنتقل إلى المريء، والإنتظار بضع ساعات بعد الأكل قبل الذهاب إلى النوم ، والإبتعاد عن الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة تناولي وجبات أصغر في كثير من الأحيان لتجنب حرقة المعدة، وعليكي إستشارة طبيبتك إذا استمر معكِ الأمر بوصف مضادات للحموضة والحرقة.
- عليكي زيادة إستهلاكك من الكالسيوم وفيتامين (د) والمغنيسيوم، حيث يساعد كل منهم في نمو العظام والأسنان لطفلك ، ومثال الأطعمة الصحية:
- الكالسيوم: منتجات الألبان ، حليب اللوز أو فول الصويا المدعم، جبنة التوفو، القرنبيط .
- فيتامين (د): صفار البيض والأسماك الدهنية والسردين.
- المغنيسيوم: السبانخ، القرع، بذور اليقطين، الأفوكاد ، فول الصويا، والعدس.
- اذا كنتي تعاني من قصر عنق الرحم حان الوقت المناسب للحصول على ربط عنق الرحم من الأسبوع 13 أو الأسبوع 14 من الحمل (يعتبر هذا الأسبوع المثالي للحصول على ربط الرحم) يمكنك إزالة ربط عنق الرحم في الأسبوع 37 من الحمل.
قد يهمك:-
الأسبوع الثالث من الحمل | انا حامل