تأخر الدورة مع صداع

يعتبر تأخر الدورة مع صداع من أكثر العلامات المقلقة بالنسبة للعديد من السيدات، حيث يترتب على تأخير الدورة الشهرية مجموعة من الأسباب المختلفة منها حدوث الحمل أو اضطرابات في الهرمونات الداخلية أو حتى وجود امراض ومشاكل على المبيض والرحم، وكل سبب من هذه الأسباب يحتاج الى متابعة طبية وعلاج فوري له، وفي السطور التالية سوف نوضح لكم كافة التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع.

تتعرض المرأة الى العديد من الأمراض ومن أهمها الصداع والدوخة خلال فترة الدورة الشهرية، ويحدث ذلك نتيجة الاضطرابات التي تحدث داخل الجسم ونتيجة انهيار بطانة الرحم الداخلية، وغالبا ما يأتي الصداع متزامنا مع الموعد المتأخر للدورة،لذلك فلا يوجد أي داعي للقلق كل ما عليك هو إجراء تحليل هرموني بسيط للكشف عن نسبة افراز هرمون الاستروجين داخل الجسم والذي يتسبب في الشعور بالدوخة والصداع.

اقرأ أيضًا: تأخر الدورة هل يعني حامل

انواع صداع الدورة الشهرية

يوجد عدد مختلف من الصداع الناتج عن الدورة الشهرية والذي يمكن توضيحه لكم من خلال النقاط التالية:

الصداع الهرموني ويحدث هذا النوع نتيجة تغير اي هرمون في الجسم سواء البروجسترون أو البرولاكتين او غير ذلك.
الصداع النصفي وهو الشعور بالم حاد في منتصف الرأس فقط وغالبا ما ينتج نتيجة نزول الدم خلال هذه الفترة.
صداع فقر الدم يأتي نتيجة فقد نسبة كبيرة من الحديد خلال الدورة الشهرية.
صداع التوتر وهو صداع ناتج عن القلق والتوتر أو الاكتئاب الحاد نتيجة تغير هرمونات الجسم.

أعراض الصداع بسبب الدورة الشهرية

هناك اختلاف واضح بين صداع الدورة الشهرية وبين الصداع العادي، وغالبا ما يتم مرافقة صداع الدورة مع عدد من الأعراض التالية:

شحوب وتغير واضح في لون البرشة والجلد.
برودة شديدة في الأطراف.
الشعور بطنين حاد في الجانب الأيمن من الرأس.
زيادة التعرق بكثرة دون بذل أي مجهود.
تغير واضح في لون الشفاه.
زغللة في الرؤية.
فقد الشهية وعدم القدرة على تناول الكميات المعتادة من الاكل.
الشعور الحاد بالرغبة في الغثيان والقيء عند تناول أي أطعمة.
التحسس عند شم الروائح عطرية مما يزيد الرغبة في الاستفراغ.
الشعور الدائم بالدوار وعدم القدرة على بذل اي مجهود.
الاصابة بالأرق والوهن.
وجود آلام حادة وتقلصات في المعدة والأمعاء.
ضباب في الرؤية.
وجود ألم شديد في فروة الشعر.

نصائح هامة للتقليل من صداع الدورة الشهرية

يوجد بعض النصائح السريعة التي تساعدك في التخفيف من صداع الدورة الشهرية دون الحاجة إلى تناول المسكنات والأدوية الضارة، ومن أول هذه النصائح ما يلي:

الحرص على تناول الوجبة الغذائية كاملة وذلك من خلال تقسيمها على فترات متساوية من اليوم.
الحرص على أخذ قسط كافي من النوم.
ادخال نسبة معتدلة من السكريات الى الجسم حتى يتم مد الجسم بالطاقة اللازمة.
تدليك الرأس باستخدام الفازلين الطبي.
وضع القليل من زيت الخروع في قطعة من القطن ومن ثم تضميد الرأس به لمدة ساعتين.
أخذ حمام ساخن يساعد على استرخاء الأعصاب وتهدئتها.
الحرص على شرب كمية وفيرة من الماء على فترات متساوية من اليوم حتى يتم تقليل نسبة الملح في الجسم والتي تساعد في الشعور بالصداع.
الابتعاد عن تناول الأطعمة النيئة أو شديدة الملوحة.
عدم ضغط الشعر وشده باستخدام رباط الشعر.
عدم التعرض الى اشعة الشمس أو الإضاءة الشديدة لفترة طويلة.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعد على تنشيط الجسم وتعزيز عمل الدورة الدموية.
يمكنك ايضا تناول المسكنات الآمنة والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية.