العناية بالبشرة الحامل

العناية بالبشرة الحامل أحد الأمور الهامة جدًا للمرأة حيث تهتم المرأة بمظهرها كثيرًا وخاصة إذا تعرضت لفترة الحمل التي تغير كثيرًا من شكلها ويقل فيها اهتمامها بنفسها وجمالها لانشغالها بأعراض الحمل المزعجة كما أن للحمل دور كبير في تغير شكل الوجه وإصابته بالكثير من التغيرات نتيجة اضطرابات الهرمونات في جسم المرأة وأبرز تلك الأعراض هو فقدان المرأة لنضارة بشرتها نتيجة زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم وغيرها من التغيرات الجمالية التي تطرأ على اغلب الحوامل ويحتاجون لمعرفة طرق علاج ذلك والعناية بالبشرة.

تحدث الكثير من التغيرات لدى السيدات خلال فترة الحمل نتيجة التغير في مستوى الهرمونات في جسم المرأة مما يغير كثيرًا من شكلها وخاصة بشرتها حيث تحتاج في تلك الفترة إلى عناية فائقة لتدارك ما تحدثه هرمونات الحمل في تلك الفترة وإليكِ بعض النصائح العناية بالبشرة الحامل:

واقي الشمس: يعد استخدام واقي الشمس من أول خطوات العناية بالبشرة الحامل وغيرها حيث تعمل كريمات الوقاية من الشمس على الوقاية من زيادة إفراز البشرة للميلانين عند تعرضها للشمس مما يسبب تهيج البشرة كما يحمي من الجفاف وتقدم العمر.
تنظيف البشرة: يجب الحفاظ على بقاء البشرة نظيفة طوال الوقت وخاصة إذا كانت البشرة دهنية للمحافظة على المسام نظيفة من الاوساخ والدهون وبقاءها بالحجم الطبيعي حيث يمكن استخدام الصابون الشفاف أو المقشرات الخفيفة.
الترطيب: أحد أهم الأمور التي لا غنى عنها خلال فترة الحمل هو الترطيب كما أن له أهمية عظمى لجميع السيدات غير الحوامل فيعمل ترطيب البشرة بشكل مستمر على بقاءها ناعمة ونضرة ويمنع الجفاف والحكة وعلامات التشقق من الظهور بعد الحمل ويحمي البشرة من ظهور التجاعيد عند تقدم العمر.
النوم الكافي: يجب أن تتمتع المرأة الحامل بفترة نوم كافية ومريحة وهادئة لكثير من الأمور أبرزها هو الحفاظ على نضارة بشرتها وتمتعها بالحيوية باستمرار ويشترط أن تحدد عدد ساعات نوم متواصل كل يوم ويفضل أن يكون في أول الليل في مكان هادئ ومريح للاسترخاء والاستمتاع بنوم عميق.
شرب المياه: تعتبر المياه علاج لكثير من الأعراض التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل ومنها فقدان البشرة لنضارتها والتغيرات الجمالية التي تطرأ عليها خلال فترة الحمل حيث يساعد الماء في طرد السموم من الجسم.
ممارسة الرياضة: تعد ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة من أهم النصائح التي يجب اتباعها في فترة الحمل مثل التنزه كل يوم لفترة قصيرة والقيام ببعض الحركات المناسبة لوضع المرأة وباستشارة الطبيب حتى تضمن استمرار حركة الدورة الدموية وتلين الأوعية الدموية كما تحسن حالة الجسم بشكل عام.

أفضل ماسك للوجه للحامل

يمكن تدارك ما يحدث من تغيرات جمالية في البشرة خلال فترة الحمل ببعض الوصفات الطبيعية والماسكات التي يمكن صناعتها في المنزل بمكونات بسيطة ولكنها تحافظ على نضارة البشرة ونعومتها ومن أفضل طرق العناية بالبشرة الحامل هي استخدام الوصفات الطبيعية مثل:

العسل: يمكنكِ استخدام العسل كعلاج البثور بتطبيقه على البشرة أو مزجه مع زيت اللافندر أو مع القليل من عصير الليمون كعلاج فعال لبثور الوجه.
زيت جوز الهند: استخدمي الصابون والماء في تنظيف وجهك جيدًا ثم قومي بتدليك البشرة بالقليل من زيت جوز الهند واتركيه حتى الصباح.
الكركم: ضيفي بعض قطرات الماء مع نصف ملعقة من الكركم واصنعي مزيج كريمي وضعيه فوق الحبوب لتتخلصي منها واتركيه ساعة ثم اغسليه واستخدمي المرطب بعدها.
عصير البطاطا: يمكنك عصر البطاطا ببعض الماء وتجفيف البطاطا المعصورة في قطعة قماش شفافة لتحصلي على السائل المعصور المتبقي من البطاطا وامسحي به بشرتك بقطنة نظيفة وعندما يجف على البشرة اغسليها جيدًا بالماء لتحصلي على بشرة خالية من التصبغات.
حليب الصويا: اخلطي بعض من حليب الصويا مع عصير الطماطم مع عصير الليمون وضعي هذا الخليط على تصبغات البشرة والبقع الداكنة واشطفي البشرة بعد ساعة.

أقرأ أيضًا: روتين العناية بالبشرة الحساسة في الشتاء

جدول عناية للحامل

يمكنك الحفاظ على نضارة وصحة بشرتك طوال فترة الحمل ومقاومة التغيرات باتباع هذا الجدول للعناية بالبشرة أثناء الحمل وإليكِ أهم الخطوات المهمة:

امتنعي تمامًا عن استخدام أي مستحضرات تجميل تحتوي على عناصر الهيدروكينون أو الريتونيدات حيث تتسبب تلك المكونات بإصابة الجنين ببعض التشوهات.
يجب استشارة الطبيب قبل اتباع أي وصفة طبيعية للبشرة أو استخدام أي مستحضرات عناية فيمكن أن تحتوي الوصفة على زيوت غير آمنة للحامل.
إياكِ وتجاهل استخدام مستحضرات العناية اليومية لبشرتكِ من الغسول والمرطب وواقي الشمس.
إذا ظهرت لديك اي مشكلة جلدية في البشرة غير معتادة عليها يجب عليك استشارة الطبيب فورًا.
اشربي الكثير من الماء كل يوم بقدر ما تحتاجين كما يصف لكي الطبيب واحصلي على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي وسليم ومتوازن خلال فترة الحمل يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها حيث ينعكس ذلك على بشرتك.