الأسبوع السادس عشر من الحمل | انا حامل
ماذا يحدث فى الأسبوع السادس عشر من الحمل
في الأسبوع السادس عشر من الحمل يستمر الهيكل العظمي الدقيق لطفلك في التصلب من الغضروف المطاطي إلى العظام ومع ذلك ، ستبقى عظامه مرنة إلى حد ما لرحلة أسهل عبر قناة الولادة ، لقد نضج الحبل السري تمامًا بإستخدام وريد واحد وشرايين محميين بجيلي وارتون (مادة سميكة تجعل الحبل زلقًا حتى يتمكن من التحرك بحرية حول طفلك) بالمناسبة ، إذا كنتِ تنجبين فتاة ، فإن مئات الآلاف من البويضات تتشكل في المبايض هذا الأسبوع – أحفادك في المستقبل!
مع نهاية الشهر الرابع، قد تبدأي في الشعور بأن طفلك يتحرك للمرة الأولى ، تبدئين في الشعور بحركات الطفل الأولى حتى إلى الأسبوع 20.
برغم انه لا يزال طفلك صغيرًا بما يكفي ليناسب راحة يدك ، لكنه ينمو بسرعة الآن ويمكن تحديد شكل الجنين فى الأسبوع السادس عشر بالسونار!!
بشرته الشفافة لونها وردي فاتح لأنها تضيف طبقات في الجلد، ويمكنه ركل قدميه الصغيرتين و يستطيع عمل حركات مثل الإمساك بيده ويصنع قبضته ويمص إبهامه الآن ، أصبحت عيناه حساسة بشكل متزايد للضوء بينما لا تزال جفون طفلك مغلقة، لكنه يستطيع تحريك عينيه، ويمكنه التثاؤب في الرحم.
حجم الجنين في الأسبوع السادس عشر من الحمل
يبلغ حجم طفلك الآن حجم الأفوكادو
- طول الطفل: 4.57 .in
- وزن الطفل: 3.53 .oz
- اقرأي ايضا وزن الجنين في الشهر الخامس
أعراض الأسبوع السادس عشر من الحمل
1- الإمساك بسبب هرمون البروجسترون يُرخي الأنسجة العضلية الملساء في جميع أنحاء جسمك بما في ذلك الجهاز الهضمي الذي يبطئ عملية الهضم ويؤدي أيضًا إلى الغازات والانتفاخ والتجشؤ.
2- التعب وألم البطن .
3- صعوبة في التنفس.
4- آلام الظهر سبب هرمونات الحمل ، وخاصة الإسترخاء ( الذي يؤدي إلى إسترخاء الأربطة والمفاصل إستعدادًا لتمرير طفلك لقناة الولادة) ، عندما ينمو طفلك ويزداد حجم بطنك، فإن ذلك يضع ضغطًا على ظهرك أيضًا
5- حساسية وحكة وجفاف في العينين بسبب فقدان الهرمونات الذكرية (الأندروجينات).
اقرأي أيضا تأثير الدهون على المرأة الحامل | انا حامل
ماذا يجب عليكي في هذا الأسبوع
1- مواصلة أخذ الفيتامينات الموصى من طبيبتك.
2- شرب الماء حوالي 8 إلى 12 كوبًا يوميًا أو لتر ونصف أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه.
3- فحص ضغط دمك وإجراء إختبار بول آخر وقياس الوزن وأيضا النساء اللائي أظهرن إخطارًا أعلى لمتلازمة داون شذوذ الكروموسومات و عيوب الأنبوب العصبي في إختبارات الفحص السابقة ، قد يكون لديهن أيضًا موعد لتحديد بزل السلى في الأسبوع السادس عشر من الحمل ، يكون فحص عيوب لمتلازمة داون (الكروموسومات) ما بين الأسبوع 15 والأسبوع 18
4- عليك الحصول على كمية المناسبة من الكالسيوم يساعد طفلك على النمو ويحسن حليب الثدي في وقت الحمل ويزيد الإمتصاص من الكالسيوم ، ثانياً جسمك يخلق هرمون الإستروجين لتقوية العظام ، عليكي الحصول عليه من الأطعمة والألبان قليلة الدسم أو المكملات الغذائية.
5- إذا كنتي تعاني من الإمساك عليكي شُرب الكثير من السوائل والألياف يمكن أن تساعدك في علاج مشاكل المعدة ، من المستحسن تقليل الأطعمة التي تزيد الغازات سوءًا ، مثل الفول والملفوف ومنتجات الألبان.
6- إذا كنتي تعاني من الام الظهر عليك إستخدام دعامة أسفل الظهر أو منشفة مطوية في أسفل الظهر عند الجلوس، إستخدام وسادة في السرير، الإستلقاء مع وسادة تحت ركبتيك، يجب عليك تجنب الإستلقاء على ظهرك حتى تتجنبي من مخاطر ضغط وعاء دموي يسمى الوريد الأجوف السفلي يمتد على طول الجانب الأيمن من العمود الفقري الخاص بك وهو المسؤول عن إعادة الدم من النصف السفلي إلى قلبك.
7- تجنّبِ رفع أي شيء ثقيل ، لكن إن كان عليكِ ذلك ، انحنى من الركبتين مع الحفاظ على ظهرك مستقيماً وحمل الشيء بالقرب من جسمك، و إذا كنتي من محبين لإرتداء الكعب العالي عليكِ إرتداء الكعب المنخفض.
8- إذا كنتي تعاني من صعوبة النوم وضيق التنفس ابدأ في التعود على النوم على جانبك الأيسر إن الوضع مسطح على ظهرك خلال الثلث الثالث من الحمل يمكن أن يضغط على رحمك إلى رئتيك ، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس ، قد يؤدي وضعك على جانبك الأيمن إلى تعطيل تدفق الدم إلى قلبك والرحم وبقية جسمك.
أسهل طريقة لبدء النوم في هذا الموضع: إنتقلي إلى جانبك الأيسر و قومي بوضع وسادة أسفل بطنك وأخرى بين ركبتيك المثنيتين ، للحصول على الدعم والمحاذاة ، لمزيد من الدعم ، يمكنك إستخدام وسادة إسفين لظهرك.
عند الإستيقاظ من النوم حاولي أن لا تقومي مرة واحدة من على السرير ولكن قومى ببطء وإجلسى فى السرير وخدى نفسا عميقا وإنتظرى دقيقة و أفعليها مرة أخرى ثم إنهضى ببطء حتى لا ينخفض ضغطك فجأة ويحدث دوار.
اقرأي أيضا افضل طرق النوم الصحيحة للحامل
9- إذا أصبتي بحساسية في العينين عليك أخذ قطرة المضادة للعينين يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض ، وعليك استشارة طبيبك فى اى تطورات تحدث لكى بداية من الأسبوع السادس عشر من الحمل.
شاهدي الموضوع التالي : الأسبوع السابع عشر من الحمل للمتابعة.