الأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل | انا حامل
محتوي الموضوع
بسم الله الرحمن الرحيم
الأسبوع الثالث و الثلاثون من الحمل:
في أسبوعك الثالث والثلاثون يصبح طفلك أقل نشاطًا في هذه المرحلة من الحمل ، قد تلاحظين أيضًا أن حركاته تتأثر بروتينك اليومي: كم ومتى تأكلين ، وما هو وضعك ، والأصوات من العالم الخارجي يمكن أن تؤثر جميعها على مستوى نشاط طفلك . قد يكون الرحم قد بدأ بالتقلصات المعروفة بالتقلصات براكستون هيكس بالإضافة إلى العناصر الغذائية ، فإن الحبل السري يزود طفلك ببروتينات مناعية تسمى الإجسام المضادة التي تساعد طفلك على محاربة العدوى بعد الولادة.بدأ Lanugo ، الشعر الناعم الذي يغطى جسده بالكامل والذي ساعده في الحفاظ على دفئه أثناء نموه ، بدأ الأن في الإختفاء ، ولكن ربما لا يزال هناك قليل منه على كتفيه وظهره بعد ولادته. قد نمت أظافر قدميه تمامًا ، كما هو الحال مع شعره قد نما على رأسه الأن ، يواصل تخزين الحديد في كبده ،مستوى السائل الأمنيوسي لديكِ في أعلى مستوياته الآن ، تزن المشيمة حوالي 2 رطل لكنها توفر الأكسجين لطفلك من خلال الحبل السري ، ولكن طفلك يمارس تنفسه بإنتظام ، ويبتلع السائل الأمنيوسي عندما يفتح ويغلق فمه. في الواقع نمت رئتي طفلك والجهاز العصبي المركزي مرحلة النضج الكامل تقريبًا ، هذا يعني إذا حصلت ولادة مبكرة ، فهناك فرصة جيدة جدًا لعدم تعرضه لمشاكل صحية طويلة الأجل تتعلق بالخُدج.تستمر عظام طفلك أيضًا في التصلب في هذه المرحلة أيضًا ، بإستثناء تلك الموجودة في جمجمته ، والتي تبقى ضعيفه ومرنة لتمكين رأس الطفل من الولادة بأمان.أصبح رأس طفلك لأسفل في الرحم ، مع ثني أرجله الصغيرة إلى صدره ، هذا يجهزه للإنتقال إلى الحوض أكثر إستعدادًا للولادة!عندما يولد طفلك ، قد تتداخل أجزاء من جمجمته لمساعدته على المرور – وترك الرأس بشكل مخروطي مؤقتًا بعد الولادة وسيكون له يافوخان على رأسه حيث لم تندمج عظام الجمجمة معًا بعد ، الشكل الموجود في الجزء الخلفي من الرأس هو ثلاثي الشكل ويسمى اليافوخ الخلفي ، يغلق في حوالي 8 أسابيع من العمر. أما الجزء الأمامي من الرأس يسمى اليافوخ الأمامي، هي فجوات طبيعية تتيح مساحة لدماغ الطفل لمواصلة النمو، يشبه شكل الماسة على رأس طفلك ولن ينغلق حتى يبلغ عامه الأول أو 18 شهرًا.(يمكن أن يساعد تنظيف الأرضيات في الزوايا الأربع والجلوس للخلف على الكرسي للتحفيز رأس طفلك للنزول إلى الحوض)أما الأنف لن يكون بارزاً عند ولادته ولكنه سينمو لاحقًا عندما يكبر.
حجم الجنين في هذا الأسبوع:
يبلغ حجم طفلكِ الآن بحجم نبات السلق.طول الطفل: 17.20 بوصة.وزن الطفل: 4.23 رطل.
أعراض هذا الأسبوع:
1- إرتفاع درجة الحرارة.2- إنقباضات براكستون هيكس3- توسع الأوردة ( الدوالي ).4- ألم الحوض.5- الإرهاق الشديد.
ماذا يجب عليكِ هذا الأسبوع :
1- مواصلة تناول الفيتامينات الموصى من طبيبتك.2- إستمري في شُرب حوالي ثمانية إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا أو لتر ونص أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه وأيضا السائل الأمنيوسي.3- إستمري بتمارين كيجل يوميًا لضمان تسهيل الولاده.طريقة تمارين قاع الحوض ( Kegel ): إضغطي على العضلات التي توقف تدفق البول لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، وإسترخي ، وكرري من 10 إلى 20 مرة على الأقل ثلاث مرات يوميا.4- ترتفع درجة حرارة لدى الحوامل في الثلث الثالث من الحمل ، بغض النظر عن أي فصل من الفصول الأربعة بسبب التحولات الهرمونية ، وزيادة حجم الدم ، والتمثيل الغذائي الأسرع ، إضافة إلى نمو الطفل الذي يؤدي إرتفاع حرارة الجسم أيضًا ، وهذا بدوره يجعلك تشعري بأنك أكثر حرارة.5- في الثلث الثالث من الحمل ، الأغلب من الأمهات لديهن إنقباضات براكستون هيكس ، السبب إنها تساعد جسمك على الإستعداد للمخاض وتحدث بشكل عشوائي وليست منتظمة مثل الإنقباضات الحقيقية ، ولا تدوم طويلا ، وتكون ضعيفة إلى حد ما ، ولا تزداد شدتها. يمكنك تهدئتها عن طريق الإسترخاء أو المشي أو الراحة أو تغيير الوضعية ، ستعرفين متى تكون الإنقباضات علامة من علامات المخاض الحقيقي لأنها ستكون منتظمة ومتكررة وتدوم لفترة أطول وتكون أكثر إيلامًا وتزداد شدة مع تقدم المخاض.6- في مظهر الدوالي يمكن أن تبدو ملتوية أو متورمة أو منتفخة وعادة ما تكون أرجوانية أو زرقاء اللون ، لا توجد هنا أعراض حقيقية مرتبطة بالدوالي. ومع ذلك ، يشكو بعض الأمهات من أنهن يسببن لهن الألم والحكة وحتى الشعور بالثقل في الساقين وبعض التورم. يمكنك التخلص في علاج الدوالي عن طريق إرتداء جوارب ضاغطة ، مما يساعد على ضغط الأوعية الدموية للمساعدة على تحسين الدورة الدموية. 7- ألم الحوض هو مؤلما جداً وشديدًا وموهنًا ، بسبب الأربطة حول الحوض الذي تجعله ممتدًا لدرجة أنكِ لا تستطيعين الحفاظ على محاذاة الحوض بشكل صحيح ، تقترح عليكِ الطبيبه إرتداء حزام داعم للمساعدة في تخفيف الإلم.
8- على الرغم من أنكِ قد تشعرين بالإرهاق الشديد كثيرًا من الوقت ، وتجدي أنكِ منتفخه ومتعبه من الحمل وتتعبين بسرعة أكثر من اللزوم ، لكن ما زلتي تحافظي على نشاطك قدر الإمكان أمرًا مشجعًا حقًا ، حتى عندما تكوني في هذه الشهور الأخيره من الحمل. يمكنكِ إستعادة نشاطك بإستخدام الوجبات الخفيفة الغنية بالمغذيات والحديد أفضل بكثير بالنسبة لك من الشوكولاتة! وبالطبع ، إحصلي على الكثير من الراحة وتدليك القدمين!
شاهدي الموضوع التالي : الأسبوع الرابع والثلاثون من الحمل للمتابعة.