الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل | انا حامل

الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل

في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل لا تقلقي إذا شعرتِ بألم بسيط مع الحركه ، فهذا أمر طبيعي لأن طفلك ينمو بشكل أقوى ولديه مساحة أقل للتحرك ، ولكن إذا كان الألم شديدًا وأستمر لفترة من الوقت  تأكدي من التحدث مع طبيبك.

يبدأ اكتمال نمو طفلك الذي سوف يفعل الكثير من الحركات مثل مص إبهامه ليكون جاهزًا لأول تغذية له ما بعد الولادة، ويبدأ في نزول رأسه إلى أسفل الحوض إستعدادًا للولادة. إذا بقي كل شيء في الموعد المحدد ، فليس هناك سوى خمسة أسابيع متبقية ، في حين أن أصبح نموه قد تم بالفعل.

يكون وضع طفلك في توجيه رأسه لأسفل بإتجاه عنق الرحم والمهبل،حوالي 97 في المائة من الأطفال يكونوا عند هذه النقطة ، يبقى الباقي 3% في ما يُعرف بموضع المقعد – عندما تكون المؤخرة أو القدمين في مكانها للخروج أولاً، فإنه يزيد من إحتمالية العملية القيصرية ، ولكن هناك فرصة جيدة من أن تتمكن طبيبتك من تصحيح المشكلة عن طريق قَلْبَهُ يدويًا بالضغط على بطنك هذه العملية لها نسبة نجاح 65٪.

إذا لم ينزل طفلك في اسفل الحوض (الرأس للأسفل) ، هناك طرق تساعد على فتح الحوض مثل الجلوس على كرة اليوغا أو فرك الأرضيات أو الجلوس للخلف على المقعد – بحيث تكون بطنك نحو مسند الظهر – هي أيضًا من طرق مجربة وفعالة التي تساعد على نزول الطفل في أسفل الحوض بإذن الله.

إذا كان طفلك يعاني من حركة الأمعاء قبل أو أثناء الولادة ، فسوف تراقب طبيبتك إستجاباته بعناية للتأكد من أنه لا يعاني من أي مضاعفات نتيجة لذلك.

حتى من دون الموجات فوق الصوتية ، يجب أن تكون طبيبتك قادره على معرفة كيف “يولد” طفلك الآن – سواء كان في وضع مقلوب ، ما يعني أن رأسه جاهز للخروج أولاً ، أو إذا كان مقعدًا ، ويحتاج إلى إعادة وضعه أو ولادته عن طريق عملية القيصرية.

بما أن 5٪ فقط من الأطفال يولدون في تاريخ المتوقع للولادة , لكن إذا كانت كل تشنجات وأوجاع تدل على قرب الولادة ! فسيظل يعتبر سابقًا لأوانه بشكل معتدل ، ولكن على الأرجح سيكون مفيد تمامًا مع القليل من الرعاية الإضافية.

من المحتمل أن تكوني قد أكتسبتي ما بين 24 و 29 رطلاً ، هذا الرحم المتنامي لك هو الآن حوالي 1000 مرة أكبر مما كان عليه قبل الحمل.

اقرأي ايضا:متلازمة شفط العقي

حجم الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل

 

في الاسبوع الخامس والثلاثين من الحمل يبدو طفلك وكأنه طفل يشبه حديثى الولادة ، يكسب طفلك حوالي نصف رطل في الأسبوع يعني ما يقارب 15 ٪ من الدهون على جسده ، ولكن سيكون تقريبا 30 ٪ بحلول الوقت الذي يولد فيه.

لم يتبقَ لطفلك سوى بضعة أسابيع وهو في هذا الأسبوع سيكون جاهز تقريبًا للحياة إذا ولد!

كما أن طفلك ما زال ينمو أيضًا ، وهو يحاول ممارسة التدرب على التنفس، عن طريق السائل الأمنيوسي داخل وخارج رئتيه للمساعدة في نموها.

غالبًا ما يُفترض أنه بحلول هذه المرحلة من الحمل ، يكون الأطفال قد أكملوا نموهم بشكل أساسي هذا غير صحيح ، في حين أن غالبية نمو الطفل تنتهي بحلول الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل ، فإن رئتي طفلك ودماغه وكبده وكليتيه من بين الأعضاء الأخيرة التي تنضج بالكامل ، في الواقع ، ينمو دماغ الطفل بمقدار الثلث بين الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل والأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل.

في الوقت نفسه ، يدخل طفلك في فترة سريعة من زيادة الوزن ، مما يضع ما يقرب من 8 إلى 12 أونصة كل أسبوع مع كل أونصة ، يتطور المزيد من الدهون تحت جلد الطفل ، وهو أمر ضروري لإبقائه دافئًا بعد الولادة

يبلغ حجم طفلكِ الآن بحجم فاكهة شمام كوز العسل

 

طول الطفل: 18.19 بوصة

وزن الطفل: 5.25 رطل

أعراض الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل

قد يأتي براكستون هيكس بشكل متكرر الآن ، يمكن أن يكون هيكس براكستون شديدًا في نهاية حملك، إذا أحسستي بطنكِ قاسية بإستمرار أو أصبحت الشدة منتظمةً ومؤلمةً ، إتصلي بطبيبتك أو إذهبي إلى المستشفى

1- الصداع

2- الإنتفاخ

3- إمساك

ماذا يجب عليكِ فعله في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل

1- مواصلة تناول الفيتامينات الموصى من طبيبتك.

2- إستمري في شرب حوالي ثمانية إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا أو لتر ونص أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه وأيضا السائل الأمنيوسي.

3- إستمري بتمارين كيجل يوميًا لضمان تسهيل الولاده.

طريقة تمارين قاع الحوض ( Kegel ): إضغطي على العضلات التي توقف تدفق البول لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، وإسترخي ، وكرري من 10 إلى 20 مرة على الأقل ثلاث مرات يوميا.

4- الصداع يحدث في الثلث الأول والأخير من الحمل ,فهناك الصداع المبكر أثناء الحمل يحدث غالبًا بفضل زيادة حجم الدم والهرمونات ، إلا أن الصداع المتأخر أثناء الحمل غالبًا ما يكون بسبب مشاكل النوم والضغط ، وقد يكون السبب هو مقدمات الإرتعاج .

إذا كنتي أصبتي من صداع الثُلث الثالث من الحمل ، فهناك بعض الأمور يمكنك القيام بها لتشعري بالتحسن:

إستخدمي كمادة دافئة أو باردة ، ضعي كمادة دافئة بالقرب من عينيك وأنفك لصداع الجيوب الأنفية ، أو لف كيس ثلج في منشفة وضعيه في قاعدة رقبتك للمساعدة في تخفيف صداع التوتر، وللمحافظة على مستوى نسبة السكر في الدم ، عليكِ تناول وجبات صغيرة ولكنها متكررة على مدار اليوم.

حافظي على جدول نوم منتظم ، عندما تكوني على جانبك في السرير , ضعي وسادة بين ركبتيك ، يعمل هذا على توزيع وزن الجسم بشكل أفضل ، مما يساعد على تخفيف التوتر الذي يسببه الصداع, وأيضا تجنبي الإطعمة التي يمكن تسبب الصداع ، مثل للشوكولاتة واللبن والجبن والفول السوداني والخبز الخميرة واللحوم مثل همبرجر والكريمة الحامضة، وشرب الكثير من الماء.

 

5- يبدأ جسمك في الإنتفاخ تدريجيًا من الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل أو الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل يزداد التورم سوءًا طوال اليوم وهو في أسوأ مايكون في الليل، للمساعدة على التخفيف من التورم ، إجلسي مع رفع قدميك فوق مستوى قلبك في نهاية اليوم، في صباح اليوم التالي، يكون التورم منخفضًا، خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل ، تجنبي إرتداء ملابس ضيقة أوتقاطع رجليك أثناء الجلوس.

إذا زاد التورم بسرعة كبيرة أو إذا كان وجهك منتفخًا ، قد تكون علامة على أن ضغط دمك مرتفع جدًا أو أنك تعاني من مقدمات الإرتعاج يجب عليك الذهاب إلى المستشفى أو الإتصال على طبيبتك.

6- تعانين من الإمساك أثناء الحمل عليكِ إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي، الحبوب الكاملة والخبز والقمح الكامل والمعكرونة والحبوب وأضيفي المزيد من الخضروات إلى نظامك الغذائي بما في ذلك البروكلي عالي الأليافأو القرنبيط أو براعم بروكسل.

تشمل الفواكه الغنية بالألياف الخوخ والكمثرى والتفاح والبرقوق.

شُرب الكثير من الماء يساعد في تخفيف الإمساك.

شاهدي الموضوع التالي : الأسبوع السادس والثلاثون من الحمل للمتابعة.