الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل | انا حامل
الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل
في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل اكتمل نمو طفلك ويكون الحمل كامل المدة، حيث يعتبر الأطفال المولودين بين 39 أسبوعًا و 40 أسبوعًا و 6 أيام، خلال هذه المدة يكون لديهم مناعة أقوى.
يستمر دماغ الطفل ورئتيه في النمو والتطور, ولا يزال الطفل يكتسب حوالي نصف رطل في الأسبوع, كما أن جهاز مناعة طفلك تزداد قوة يوماً بعد يوم.
أثناء الحمل ، تقوم المشيمه بنقل الأجسام المضادة إلى طفلك لبناء جهاز المناعة ومساعدته على محاربة المرض والعدوى. بينما يتلقى الطفل الأجسام المضادة من المشيمة منذ الأسبوع 13.
يزيد وزن طفلك عند الولادة, ويرجع السبب لذلك إلي أن جسمه قد أمتلئ بالدهون الكافية لتبقيه دافئًا بعد ولادته ومشيمتك تستمر في تزويده بالمغذيات والأجسام المضادة التي ستساعده في منع الأمراض.
يتم التخلص من Vernix Caseosa الذي أختلط مع السائل الأمنيوسي المتبقي ، والذي من المحتمل أن يبتلعه الطفل.
في هذا الأسبوع، يجب أن يكون رأس طفلك في وضعية أسفل قاع الحوض وسيتحرك أكثر لأسفل في الأيام القادمة. ستشعرين فرق ملحوظ عندما ينزل الطفل ، وغالبًا ما يطلق عليه “الإرتياح”. قد تجدين أنه يمكنك التنفس بسهولة أكبر لأن طفلك ليس قريبًا من القفص الصدري ، ولكن ستجدين نفسك تكثرين الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر ، حيث يرتكز وزن الطفل على المثانة.
ويكون الطفل محشو بإحكام داخل رحمك لدرجة أنه يدافع ويركل أعضائك لإفساح المجال لنفسه ، ولا يهم عادةً حجم طفلك لأن رأسه يمكن أن يستطيل ويتشكل في قناة الولادة. هذا قد يجعله مخروطي الشكل قليلاً عند الولادة ، سيتشكل رأسه قريبًا ويعود لحجمه الطبيعي بعد 24 ساعة تقريبًا من الولادة.
يزداد الشعور بشكل متكرر بالوخز أو الشعور بالرطوبة أو الألم أو الحركة الذي يجعلك تتسائلين هل هذا هو المخاض؟
قد يشعرن الكثير من الأمهات الحوامل من أعراض المخاض على وشك البدء مثل نزول الماء أو ساعات من الإنقباضات الخفيفة، وغالبًا ما يحدث ذلك للحمل لأول مرة ويكون أعراض المخاض الكاذب والذهاب إلى المستشفى ليتم عودتك إلى المنزل مرة أخرى.
بحلول موعد الولادة ، ستزن حجم المشيمة سدس حجم وزن طفلك.
في غضون الـ 24 ساعة الأولى من ولادته، سيعرض أخصائي الصحة إعطاء طفلك حقنة من فيتامين ك.وهذه حقنة تساعد دم الطفل على التجلط لمنع إضطراب دم نادر ولكنه خطير.
وفي اليوم الخامس ، سيخضع طفلك أيضًا لإختبار بقعة الدم (وخز الكعب) وإختبار فحص السمع لحديثي الولادة.
الوزن والطول عند الولادة في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل
قد يكون طفلك أكبر أو أصغر من المتوسط عند الولادة ، ويعتبر هذا طبيعيًا. يمكن أن يتراوح الطول عند ولادة المولود السليم من 17 3/4 بوصة (45 سم) إلى ما يقرب من 22 بوصة (55 سم) ?ويمكن أن يتراوح وزن المولود السليم عند الولادة من 1/2 أرطال ( 2500 جرام) إلى 10 أرطال (4500 جرام).
حجم الجنين في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل
الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل يبلغ حجم طفلكِ الآن بحجم اليقطين.
طول الطفل: 19.96 بوصة.
وزن الطفل: 7.25 باوند.
أعراض هذا الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل
1- تدفق الماء.
2- ألم في الظهر.
3-الطمس.
4- تمدد عنق الرحم.
5- إسهال.
6- زيادة الوزن.
ماذا يجب عليكِ الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل
– مواصلة تناول الفيتامينات الموصى من طبيبتك.
2- إستمري في شرب حوالي ثمانية إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا أو لتر ونص أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه وأيضا السائل الأمنيوسي.
3- إستمري بتمارين كيجل يوميًا لضمان تسهيل الولاده.
طريقة تمارين قاع الحوض ( Kegel ): إضغطي على العضلات التي توقف تدفق البول لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، وإسترخي ، وكرري من 10 إلى 20 مرة على الأقل ثلاث مرات يوميا.
4- من الممكن أن تتدفق الماء قبل أن تدخلي في المخاض. يمكن أن تدخلي في المخاض خلال 24 ساعة. ولكن إذا لم تنزل الماء ، فقد توصي الطبيبة بضرورة تحفيز المخاض لتقليل مخاطر الإصابة بأية عدوه.، وهو يشبه السائل الذي يحيط بالجنين بالبول إلى حد ما ولونه شاحب اللون. عندما ينزل كيس الماء لديك ، قد يكون اللون ملطخًا بالدماء بداية المخاض، وهو مختلف من سيدة إلي أخري ، بعضهن يواجهن “تدفقًا” كبيرًا عندما تنزل مياههم بينما بعضهن قطرة. يشبه الكيس الأمنيوسي بالونًا مملوءًا بالماء ينفجر في النهاية بسبب التمدد والحركة.
5- ستعاني من ألم الظهر وقت المخاض. إذا لم تكن لديكِ مشاكل في الظهر قبل الحمل ، فمن المحتمل أن يختفي ألم ظهرك بمجرد الولادة. إذا كنتِ لا تزالين تعانين من آلام الظهر بعد ولادة طفلك ، فيمكنك الإستمرار في تجربة التدليك والتمارين الرياضية أو زيارة دكتورة مختصة لمعرفة السبب.
6- يكون رأس طفلك لأسفل ويقع في منطقة منخفضة في حوضك. عندما يقترب رأس الطفل تدريجيًا بوصات من عنق الرحم ، يجب أن يساعد الضغط في تحضير عنق الرحم ليبدأ في التليين والتقصير والتخفيف. هذه العملية تسمى النضج أو التمويه .
7- من أجل ولادة طفلك ، يجب أن يلين عنق الرحم ويفتح أو يتوسع. بالنسبة لبعض النساء ، يحدث التمدد والتوسع ببطء وثبات على مدار أسابيع. بالنسبة للآخرين ، كل هذا يحدث بسرعة أثناء المخاض.
8- بسبب التغييرات في عنق الرحم ، جزئيًا ، ستعانين من زيادة في الهرمونات وتعرف (البروستاجلاندين). تساعد البروستاجلاندين في جعل عنق الرحم جاهزًا للمخاض والولادة ، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى الإسهال.
9-في شهورك الأخيرة من الحمل مؤشر كتلة الجسم الطبيعية تكون في فترة الحمل ما يقرب من 25 إلى 35 رطلاً (مؤشر كتلة الجسم طبيعيا: 18.5-24.9) قبل الحمل ، ومع ذلك ، كل شخص مختلف. لذلك ، ربما تكوني قد كسبتِ أكثر أو أقل إعتمادًا على حالتك وتوصية طبيبك.
طرقًا طبيعية لبدء المخاض في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل
يحفز المخاض عن طريق 3 هرمونات. الأوكسيتوسين والإندورفين والأدرينالين.
المشي : يعتقد البعض أن الإستقامة والحركة يشجعان الطفل على الإنزلاق إلى أسفل والضغط على عنق الرحم ليتمدد أكثر.
تحفيز الحلمتين : تحفيز الحلمة يحفز إفراز الأوكسيتوسين ، والذي يمكن أن يحفز الإنقباضات. (يمكنك تدليك ثدييك أو وضع كمادات دافئة)
ممارسة الجماع : يعتقد البعض أن البروستاجلاندين في السائل المنوي يمكن أن يحفز المخاض. يلاحظ آخرون أن الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء النشوة الجنسية هو ما يمكن أن يساعد في بدء المخاض. لم يتم إثبات أي من النظريتين علميًا. ومع ذلك ، إذا أحببتي المحاولة في ذلك
قد يساعد الجماع وتحفيز الحلمة في بدء المخاض. لكن كل هذا لن يفعل شيئًا ما لم تكن الحامل مسترخية ومرتاحة البال, إذا تم السماح لها طبيًا.
( إنتباه )
الجماع غير مسموح به إذا نزل الماء .
لا ينصح بالجماع إذا كان هناك نزيف.
يجب أن يحدث القذف داخل المهبل حتى تقوم البروستاجلاندين في السائل المنوي بعملها.
تناول زيت زهرة الربيع المسائية : يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية ( Oenothera biennis ) على حمض اللينولينيك الذي قد يحفز إنتاج البروستاجلاندين. على الرغم من نقص الأدلة العلمية لدعم النظرية ، يبو أنه آمن ، لكن تحدثي إلى طبيبتك قبل البدء في استعماله.
(تحريض عنق الرحم)
في الأسبوع التاسع والثلاثين ، قد تعرض عليكِ طبيبتك تحريض عنق الرحم . يمكنها القيام بهذا الإجراء أثناء الفحص الداخلي إذا بدأ عنق الرحم في التمدد.
لتجريد الأغشية ، ستستخدم طبيبتك إصبعًا مرتديًة القفاز الطبي لفصل الأغشية التي تربط الكيس الأمنيوسي بجدار الرحم برفق. ?يمكن أن يحفز هرمون البروستاجلاندين الطبيعي وبدء الإنقباضات. قد يسبب التحريض عنق الرحم عدم الراحة (مثل تقلصات الدورة الشهرية) ويمكن أن تعانين من بعض نزيف الدم أو نزيف خفيف لمدة تصل إلى ثلاثة أيام بعد ذلك ، لكن يعتبر طبيعي تمامًا.
يمكن عمل تحريض عنق الرحم بعد إنتهاء المدة (تجاوز 40 أسبوعًا وموعد ولادتك المتوقع).
بعد الولادة في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل
فقد تشعرين بعد ولادة بآلام مثل الإنقباضات. قد تشعري أنها أقوى عند الرضاعة الطبيعية. إنها تدوم بضعة أيام فقط وهي علامة جيدة على أن رحمك يتقلص مرة أخرى ويعود إلى حجمه الطبيعي. أحيانا يتقلص رحمك إلى مستوى زر بطنك بعد الولادة بفترة وجيزة ، وخلال الستة إلى العشرة الأسابيع القادمة ، يعود إلى حجمه الطبيعي. ومن الطبيعي أن يستغرق الجلد وقتًا أطول للعودة إلى حالة ما قبل الحمل.
قد تشعري بكدمات شديدة أو مؤلمه في منطقة العجان – حتى لو لم يكن لديك تمزق .
قد تحتاجين إلى وسادة داعمة للجلوس عليها أو قد تقترح طبيبتك تناول الباراسيتامول لتخفيف الألم. حافظي على النظافة وإبدأي في التحرك في أسرع وقت ممكن ، لأن النشاط برفق سيساعدك على التعافي بشكل أسرع.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، قد تعانين مؤقتًا من إلتهاب الحلمات والإحتقان (حيث يكون ثدياك مؤلمين ومتورمين بسبب الحليب), ستلاحظين تفريغًا و تسمى Lochia . ستكون ثقيلة في البداية ، ولكنها ستصبح أخف وزناً في غضون 2-6 أسابيع.
إذا أصبح النزيف أثقل ، أو كانت رائحته كريهة ، يمكن أن تكون بعض من آثار المشيمة قد تركت في الرحم. إذا أستمر معكي أخبري طبيبتك على الفور.
ما بين 50-70 من الأمهات يصبن بالكآبة النفاسية بعد 3-4 أيام من الولادة ، لذلك قد تجدين نفسك تبكين في اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة. قد تلاحظين فجأةً أنكِ تبكين دون سبب واضح ، وتشعري بالإرهاق التام ، سبب ذلك عندما يرتفع هرمون الحليب ويمتلئ ثدياكِ بالحليب وتنخفض هرمونات الحمل بسرعة.أيضًا هرمونات الولادة تنخفض، وتشعرين بشكل طبيعي بالإرهاق. تجد معظم الأمهات أن هذه المشاعر تزول في غضون ساعات قليلة ، وبالنسبة للآخرين ، عادة ما تزول “الكآبة” في غضون يومين.
حاولي أن تحصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة ، ولا ترفضي المساعدة لأنكِ قد تشعرين أنه يجب أن تكوني قادرة على فعل الأشياء كالعادة لكن الأمر الأن مختلف. لقد مر جسمك للتو بتجربة ضخمة ، ويحتاج إلى وقت للتكيف. وإذا كنتِ لا تزالين تشعرين بالضعف حقًا بعد أسبوعين أو أكثر ، تحدثي إلى طبيبتك.
قد يهمك: