بسم الله الرحمن الرحيم

الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل

الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل:

في إسبوعك التاسع والعشرون أصبحت عظام طفلك هذا الأسبوع أقوى وأكثر صلابة، من المهم أن تبقى مرنة للسماح بنمو أكبر ليس فقط في الرحم ، ولكن أيضًا بعد ولادة طفلك ، تستمر عظام الطفل في النمو والتصلب جيدًا في مرحلة الطفولة. 

العظام المرنة مهمة جدا عند الولادة، تتكون عظام رأس طفلك الذي لم يولد بعد عدد من الألواح العظميه اللينه المنفصله لتمكن الطفل من تسهيل الخروج عبر قناة الولاده، ويسمى ” اليافوخ الأمامي “ لحديثي الولادة.

اليافوخ الأمامي: عبارة عن فجوات التي تتجمع فيها العظام على جمجمة الطفل الذي لم يولد بعد (والذي يمكن ملاحظته عند المولود) بإسم اليافوخ الأكبر ، وهي تسمح بتداخُل عظام جمجمة الطفل فيما بينهم خلال الولادة لتسهيل نزول رأس الطفل من خلال قناة الولادة، فسيكون من المستحيل خروج طفل من خلال فتحة صغيرة نسبيا في عنق الرحم – على الرغم من أنها تمتد إلى 10 سنتيمتر.

ستندمج العظام الموجودة في الجمجمة معًا في وقت ما خلال فترة الـ 12 – 18 شهرًا الأولى من حياة طفلك.

إذا كان طفلكِ فتاة ، فمن المحتمل أن يقل وزنها عند الولادة أما إذا كنتِ تحملين ولدًا ؛ من المحتمل أن يتراوح وزن طفلك بين 7 و 1-7 رطل عند الولادة. 

إذا كان هذا هو الحمل الثاني أو الثالث ، فيمكنك توقع أن يزن هذا الطفل أكثر من آخر حمل لكِ، سيتضاعف حجم طفلك من الآن وحتى الولادة!.

تخزن الدهون  بما يكفي من أجل الطاقة بدلا من تنظيم درجة الحرارة.

بدأت Vernix Caseosa (المادة البيضاء الشمعية التي كانت تحميها من آثار السائل الأمنيوسي) في الاختفاء ، وكذلك شعر الناعم (lanugo) الذي غطى جسمه (على الرغم من أنكِ قد لا تزالين ترى آثارًا لكليهما بعد ولادته).

بدأت عيناي طفلك في التركيز الآن أيضًا

يحصل طفلك على جميع العناصر الغذائية من طعامك المهضوم أولاً ، وكل ما تحصلين عليه هو بقايا الطعام.

قد يعني التحرك المستمر من الرحم أن طفلك يعاني من الفواق.

من المثير للدهشة أن البراعم الموجودة في لثة أسنان طفلك قد تكونت بالفعل ، وبدأت الآن في تطوير براعم جاهزة للأسنان الدائمة.

إذا كنتِ تنجبين ذكراً ، فإن خصيتهما قد نزلت الآن من قرب كليتيهما عبر الفخذ وحتى كيس الصفن.

تعد ركلات الأطفال جزءًا عاديًا من يومك ، حيث تشعري بالحركة 10 مرات على الأقل في ساعتين.

حجم الجنين هذا الأسبوع:

حجم الجنين في الأسبوع التاسع والعشرون بحجم قرع الأصفر

يبلغ حجم طفلك الآن بحجم قرع الأصفر
 
طول الطفل: 15.20.in

وزن الطفل: 2.54 .oz 

أعراض الأسبوع التاسع والعشرون:

1- زيادة في نمو الأظافر 

2- الإمساك 

3- البواسير 

4- فقر الدم

5- نقص الكالسيوم

ماذا يجب عليكِ هذا الأسبوع : 

1- مواصلة تناول الفيتامينات الموصى من طبيبتك. 

2- إستمري في شرب حوالي ثمانية إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا أو لتر ونص أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه وأيضا السائل الأمنيوسي. 

3- إستمري بتمارين كيجل يوميًا لضمان تسهيل الولاده. 

طريقة تمارين قاع الحوض ( Kegel ): إضغطي على العضلات التي توقف تدفق البول لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، وإسترخي ، وكرري من 10 إلى 20 مرة على الأقل ثلاث مرات يوميا. 

4- إن أظافرك تنمو بشكل أسرع من نموها الطبيعي في فترة الحمل ، إلا أنك قد تجدي أنها أكثر هشاشة وتتكسر بسهولة أكبر ، لذا من الجيد تقليمها بإنتظام ، تأكدي من إرتداء قفازات مطاطية لغسل الأطباق وتجنبي طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر ، يمكن أن يساعد أيضًا الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون. 

5 – العديد من النساء الحوامل يعانين من الأمساك أثناء الحمل بسبب إرتفاع مستوى هرمون البروجسترون مما يجعل تحرك الطعام بطيئًا جداً في الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإمساك وهو الهرمون المسؤول عن الحمل. 

لتجنب الأمساك ، يجب عليكِ التأكد من شُرب الكثير من السوائل وكذلك الحفاظ على نظام غذائي غني بالألياف بما في ذلك الفواكه والخضروات ، ويختفي الإمساك بعد أسابيع قليلة من الولادة. 

6 – إذا كنتي تعاني من البواسير فعليكي أولاً التحدث إلى طبيبتك بهذا الأمر، وصف لك بعض كريمات خاصة للبواسير والتي قد تريحك، وأيضا تأكدي من شرب الكثير من السوائل، ومكافحة الإمساك مع الألياف المضافة ، وتجنبِ الإجهاد عند الذهاب إلى الحمام.

7- يجب أن يكون لدى الحامل نسبة الدم لديها ما بين 12 – 16 وهو جزء أساسي من الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ، من أجل توفير الأوكسجين بشكل كاف وتوفير التغذية لكِ ولطفلك وإذا كنتي تشعري بالدوار والتعب بشكل غير عادي ، فقد تكون هذه علامات على نقص الحديد أو فقر الدم فيجب أخبار طبيبتك بالأمر.

8- تأكدي من أن نظامك الغذائي يحتوي على 1000 ملليغرام على الأقل من الكالسيوم في اليوم ، بدون كمية كافية من الكالسيوم ، يمكن أن يزداد لديكي خطر إرتفاع ضغط الدم ومخاطر إنخفاض الوزن عند الولادة.

شاهدي الموضوع التالي : الأسبوع الثلاثون من الحمل للمتابعة.