هل التمر يساعد على الولادة التمر مفيد للحامل ام لا هل التمر مفيد للولادة

السلام عليكم و وحمة الله و بركااته اختي في موقعنا

 التمر  غني جدا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف الغذائية، والبروتينات، والفيتامينات والمعادن المتنوعة، فإن فوائد التمر للحامل عديدة ومذهلة، منها:

يحمييييكي من الإمساك  التي تعاني منه جمييع النساء في هذه الفترة

بسبب احتواذه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، فإن تناول التمر بانتظام أثناء الحمل يساعد على تسهيل عمليات الهضم وتحسينها و الوقاية من الإمساك المزعج  قد يترافق مع الحمل.

كما أن تناوله يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول وبالتالي تخفيف كميات الطعام التي تتناولها الحامل والحفاظ على وزن صحي.

2. يمدكيي و يمد الجنييين بفيتاميناات كثيرة

يولد العديد من الأجنة وهم يعانون من نقص في مستويات فيتامين ك التي أجسامهم، ولكن إذا ما كانت الأم تستهلك التمر خلال الحمل وأثناء فترة الإرضاع فإنها سوف تتمكن من علاج نقص فيتامين ك لدى طفلها بشكل طبيعي.

3. و يحميي من فقر الدم

بسبب منسوب الحديد العالي في التمر، فإن من فوائد التمر للحامل أنه يساعد على حمايتها منن فقر في الدم بتزويدها بالحديد اللازم وبطريقة طبيعية.

و الحديييد روري جدًا كذلك لتقوية مناعة الأم والجنين.

4. القااية من اللجنة الخلقية

يحتوي التمر على نسب عالية من حمض الفوليك، والذي يعد ضروريًا بشكل خاص للوقاية من أي عيوب خلقية في الجنين، لا سيما العيوب الخلقية المتعلقة بالجهاز العصبي، مثل الدماغ والحبل الشوكي.

5. الحفاظ على توازن سوائل الجسم

بسبب احتواء التمر على البوتاسيوم، فإن من فوائد التمر للحامل أنه يساعد على حمايتها من الوذمة أو احتباس السوائل إذ أن تناول التمر بانتظام يساعد على الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم وتصريف السوائل الزائدة ومنع احتباسها.

كما أن البوتاسيوم في التمر يساعد كذلك على تنظيم ظغط الدم والحفاظ على صحة الكلى ومنع تشنج العضلات خلال الحمل.

6- فوائد التمر للحامل الأخرى

وهناك كذلك فوائد أخرى لتناول التمر أثناء الحمل، مثل:

• تزويد الحامل بكمية جيدة من الطاقة اللازمة لها خلال يومها.
• تعزيز نمو العظام لدى الجنين.
• مساعدة المرأة أثناء الولادة عبر توسيع فتحة المهبل وتخفيف الالام والانقباضات.
• الحماية من تمزق الأغشية البكرة    لذلك يا اختي الكرييمة حااوليي ان يفوة يوم بدوون تنااول هذا المكون الغني  و الله يسعدك 🌷

3arabi00 طرحت تعليقاً مايو 31, 2021 3arabi00 التعليقمايو 31, 2021