ما سبب اكتئاب الحمل كيف اخفف من اكتئاب الحمل اكتئاب الحمل في الشهر السادس

أكتئاب الحمل ?

??أحد الاضطرابات المزاجية التي قد تصيب المرأة خلال فترة الحمل.

♦️أعراض اكتأب الحمل.

1️⃣اصطراب النوم .

2️⃣فقدان المتعة والرغبة في ممارسة الأنشطة والهوايات المفضله .

3️⃣الشعور بالوحدة واليأس .

4️⃣انعدام الثقه بالذات .

5️⃣الشعور بالحزن المستمر .

♦️ أسباب الاكتأب

1️⃣ضغوطات الحياةالمختلفة ،مثل.

موت أحد الأقارب .

2️⃣غياب دعم العائلة والأصدقاء للمرأة خلال فترة الحمل.

3️⃣المشاكل الشخصيه كمشاكل في العلاقة الزوجية.

4️⃣القلق والخوف المفرط .

♦️ نصائح للوقاية من اكتأب الحمل.

1️⃣ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي .

2️⃣تناول كميات كافيه من الطعام تناسب أحتياجات الجسم .

3️⃣شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم .

4️⃣الابتعاد عن كل ما يسبب التوتر .

5️⃣طلب الدعم والمساعدة من العائلة والأصدقاء عند القيام بأعمال المنزل وغيرها

مشاركة الأفكار والمشاعر والمخاوف مع الأشخاص المقربيين.

تحياتي

ام ريتاج

مرهفه الاحساس

اكتئاب الحمل هو بيكون اضطراب في المزاج العام للحامل يعني الميول للحزن احيانن اواضطراب في السلوك وهاذا بيحدث نتيجة تغيرات في هرمونات الجسم المصاحبه للحمل أهم شي في الأمر انهاتبعد عن القلق المتزايد والخوف الشديد لأنا هاذه المشكله بتئثر في حملها و الأفضل لها انها تبعد عن نفسيتها التوتر والقلق

اما بخصوص الادويه يفضل تجنب الادويه في فترة الحمل لكن لابد أن تبتعد عن كثرة التفكير والنوم الكافي أقل شي ٨سعات في اليوم عشان تغذي الدماغ لإنتاج ماده السرتونين الباعثه للسعاده ولابد من تغير روتين يومها لأن الروتين المتكرر ممل تذهب للتنزه والخروج من نطاق بيتها لتعديل مزاجها وتقلل من شرب الشاي والقهوه والمنبهات والله يسهل أمورها.

يعطيكم العافيه وما قصرتوا

ويندي

انا ويندي أحب موقع أنا حامل

اهلا بكي

هو أحد الاضطرابات المزاجية التي قد تُصيب المرأة خلال فترة الحمل

أسباب اكتئاب الحمل ؟

أحداث الحياة المجهدة

يمكن أن يكون الحمل متعب بما فيه الكفاية للشعور بالاكتئاب وقد يكون بمثابة الزناد الذي يؤدي إلى اكتئاب وهو خطر عند النساء اللواتي مشكلة في قلة الثقة بالنفس.

العلاج حسب الحالة يكون ويحدده الطبيب لها

منال

هاااييسعدني الانضام بهذا الموقعاتمنى لهم التوفيق والاستمرار بإعطائنا الفوائد والتعليمات والإرشاداتتحياتي:)

السلام عليكم

الاكتئاب مرض نفسي كثير الانتشار وقابل للعلاج، وهناك نسبة تقدّر بـ %10 -6 من النساء يُصبن بهذا المرض أثناء الحمل، والأم أكثر تعرضاً للاكتئاب خلال فترة الحمل وبعد الولادة بأيام قليلة أو بعد أسابيع، والاكتئاب خلال فترة الحمل يكون مربكاً ومختلطاً مع أمراض الحمل والذي يُسمى اضطراب المزاج بعد الولادة، ويحدث بعد الولادة مباشرة.

الاكتئاب قد يبدأ بشكل تدريجي وبطيء والأعراض تكون مختلفة من امرأة إلى أخرى، والأعراض تكون كالآتي:

1- اضطراب الشهية.

2- اضطراب النوم.

3- الخمول والكسل.

4- الحزن والبكاء من دون سبب.

5- فقدان المتعة والرغبة في الحياة والأشياء حتى إن بعض الأمهات يفقدن الرغبة في رعاية الطفل بعد الولادة.

–

– إن سبب الاكتئاب خلال فترة الحمل وبعدها يعود إلى اضطراب في هرموني البروجسترون والاستروجين، واللذين يزدادان خلال الحمل ويهبطان بعد الولادة بشدة فيؤدي ذلك إلى الاكتئاب.

اما اضطراب المزاج بعد الولادة، هو حالة اضطراب المزاج البسيط، يشعر به عدد كبير من النساء بعد الولادة مباشرة أو بعد 3 أيام ويستمر نحو أسبوعين حيث يضطرب المزاج وتكون الأم في حالة اضطراب وتبدل سريع في المزاج مختلطاً بالفرح والاكتئاب والبكاء والشعور بالقلق والتوتر واضطراب النوم والشهية وان نسبة %85 – 50 من النساء يُصبن بهذه الحالة وهي قابلة للشفاء بسرعة ومن دون علاج أحياناً.

و أعراضه:

1- الشعور بالخمول وفقدان الرغبة في معظم الأشياء.

2- قلق نفسي وتوتر حاد.

3- الاكتئاب.

4- التردُّد في اتخاذ القرار.

5- الشعور باليأس واضطراب النوم.

6- عدم السيطرة على ضبط النفس مع اضطراب الشخصية وعدم الرغبة في رعاية الطفل.

وتوجد عدة طرق للعلاج هي

1- العقاقير الطبية

2- العلاج النفسي

ويتم من قبل الطبيب النفسي أو المعالج النفسي المتخصص

3- الأدوية البديلة

وتكمن في الأعشاب والأغذية الصحية

Nour

اخصائية توليد واعمل في هذا المجال منذ 5 سنوات.اذا اردت الاستفسار عن شئ فأنا في الخدمة دائما.

تقدري تخليهاا تغير جوو مثلا خذيهاا معاكي بطلعه حاولي تجيبي لها اخبار حلوه تسرهاا او تحدثي لهاا شغله تكوني انتي وهي تتكلمو عليها وتتابعوها كذا يعني حاولي تششتتي بالهاا عن هاتفكير بموضوع الحمل والقلق والتوتر

ام جواهر

افيد واستفيد من تجاربي وتجارب غيري

السلام عليكم أختي

من الصعب تحديد سبب محدد للاكتئاب أثناء الحمل (يُعرف أحيانًا بالاكتئاب قبل الولادة). يُعتقد أن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل تلعب دورًا كبيرًا في إثارة نوبة اكتئاب. ذلك لأن هذه التغييرات لها تأثير مباشر على المواد الكيميائية في دماغك التي تنظم الحالة المزاجية (السيروتونين والدوبامين وما إلى ذلك) أيضًا ، قد تتعاملين
مع مواقف حياتية شاقة تجعل من الصعب التعامل مع ضغوط الحمل بشكل فعال ، حيث يمكن أن يجعل التفكير في الولادة و أشياء أخرى
مثل الشؤون المالية أو العلاقات نفسيتك تسوء
أكثر .

ثبت ارتباط الاكتئاب أثناء الحمل بجميع أنواع المشاكل ، و أبرزها الولادة المبكرة ، انخفاض الوزن عند الولادة.

تتعرض النساء الحوامل المصابات بالاكتئاب لخطر متزايد للإصابة بارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل أو تسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة على كل من الأم والطفل.

يمكن أن تساعدك الطرق الطبيعية التالية في التعامل مع اكتئاب الحمل :

العلاج النفسي : يمكن أن تنجح الأنواع المختلفة من العلاج في علاج اكتئاب ما قبل الولادة.

ممارسه الرياضه :
التمرين يمكن أن يساعد في التغلب على الاكتئاب. عند ممارسة الرياضة ، يفرز دماغك مادة الإندورفين التي تمنحك شعورًا بالرضا عن النفس والتي ترفع من مزاجك على الفور.

العلاج بالإبر :
في عام 2010 ، وجدت كلية الطب بجامعة ستانفورد أن الوخز بالإبر طريقة فعالة للغاية لعلاج الاكتئاب أثناء الحمل. يطلق الإندورفين الذي يعمل كمسكنات طبيعية ويهدئ من استجابة الإجهاد.

يمكن أن تساعدك أي من هذه الطرق ، أو مزيج منها ، في التغلب على الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. ولكن إذا كان اكتئابك شديدًا ، فقد تجدين أنك بحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية المضادة للاكتئاب للراحة ، بالطبع بعد مراجعة الطبيب و تقييم ما إذا كانت هذه الأدوية مناسبة لك.