تنظيم نوم الرضيع تنظيم نوم الرضيع بعمر ثلاث شهور كيفية تنظيم نوم الطفل حديث الولادة

اهم شئ يجب ان تقومي به
اجعلي طفلك ينام في حجرتك
واليكي بعض الارشادات المهمة الأخرى:

• اتبعي نظامًا متسقًا مهدئًا لوقت النوم. التحفيز الزائد في المساء يمكن أن يزيد صعوبة هدوء طفلك لينام. جرّبي الاستحمام أو الاحتضان أو الغناء أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو القراءة مع نقطة نهاية محددة بوضوح عندما تغادرين الغرفة. ابدئي بهذه النشاطات قبل أن يزيد تعب طفلك في غرفة هادئة بإضاءة خافتة.
• ضعي طفلك في الفراش وهو يشعر بالنعاس، ولكنه مستيقظ. سيساعد هذا طفلك على أن يربط السرير بعملية الدخول في النوم. تذكري وضع طفلك على ظهره عند الخلود إلى النوم، وأزيلي البطانيات وغيرها من الأشياء الناعمة من سرير الطفل أو مهده.
• امنحي طفلك وقتًا للهدوء. قد يقلق طفلك أو يبكي قبل أن يصل إلى وضع مريح ويخلد للنوم. إذا لم يتوقف الطفل، فافحصيه وقدمي له كلمات تشعره بالراحة واتركي الغرفة. قد يكون حضورِك المطمئن هو كل ما يحتاجه طفلك للنوم.
• فكّري في استخدام لهاية. إذا كانت ثمة مشكلة في تهدئة رضيعك، فقد تحقق اللهاية الغرض. الحقيقة أن الأبحاث تشير إلى أن استخدام لهاية أثناء النوم يساعد في الحد من خطر متلازمة وفاة الرضع المفاجئة.
• اجعلي الرعاية في الليل محدودة. عندما يحتاج طفلك إلى رعاية أو رضاعة أثناء الليل، فاستخدمي أضواء خافتة وصوتًا ناعمًا وحركات هادئة. سيبين هذا لطفلك أنه وقت النوم — وليس اللعب.
• احترمي تفضيلات طفلك. إذا كان طفلك يميل إلى السهر أو الاستيقاظ المبكر، فقد تحتاج إلى تعديل الأنظمة والمواعيد بناء على هذه الأنماط الطبيعية.

أميرة بجمالي

اهلا بكم,,,اتشرف بالتسجيل بهذا الموقع لأنه يخص النساء الحواملوهذا شئ رائع حتى نستفيد من الموقعتحياتي:)

السلام عليكم

من الضروري جدا تنظيم الساعة البيولوجية للرضيع عن طريق تعرضه للضوء في وقت النهار وعند استيقاظه في الليل تجنبي تشغيل الأنوار بل أبق الجو هادئًا حتى يميز بين النهار والليل ، يجب التأكد أن سرير طفلك بمكان  جيد التهوية وهادئ وأن الفرش مناسب له ولا يسبب مشاكل له ، يجب الحرص على وضع رقبة الرضيع في وضع مستقيم مع ظهره وعدم استخدام وسادة مرتفعة ، يمكنك ان تعطي طفلك حمام دافئ وتدليك جسمه ببعض الزيوت ومهم جدا ان يحصل علي رضاعة مشبعة له لكي يسهل عليه الاسترخاء والنوم .

Nour

اخصائية توليد واعمل في هذا المجال منذ 5 سنوات.اذا اردت الاستفسار عن شئ فأنا في الخدمة دائما.

حاولي ما تخليه ينام في النهار حتى يعتاد ينام في الليل

الأم الفاضلة..لا شك أن النوم المتقطع و الغير منتظم هو شكوى الكثير من الآباء و الأمهات بعد استقبالهم مولودهم الجديد و لكن دعي عنك الاحباط و اليأس إليك بعض النصائح لكي تساعدي صغيرك على أن ينام يشكل مرض و كاف أثناء الليل:

1.جربي أن تعطي الطفل حمام دافيء ، و كذلك الإنشاد بصوت هاديء للطفل.

2.ضعي الطفل في السرير المخصص له حينما يبدي علامات النعاس فهذا يساعد على أن يريط السرير بعملية الخلود إلى النوم. مع الحرص على وضعه مستلقيا على ظهره على مرتبة صلبة فهذا يحميه بإذن الله من خطر اختناق الرضع المفاجيء.

3.من الممكن أن نستخدم اللهاية وقت النوم فقط فقد تساعده على أن يخلد إلى النوم و أيضا أثبتت بعض الأبحاث أنها تساعد في منع عملية اختناق الرضع أثناء النوم.

4. من الضروري التأكد من أن الطفل قد أخذ وجبة مشبعة من حليبك قبل النوم.

5.تأكدي من أن حفاضته جافة فالحفاضة المبتلة تزعجه و تؤرق نومه.

6. حافظي على بيئة النوم هادئة بأنوار خافتة و حركات هادئة حتى لو استيقظ طفلك من أجل رضعة منتصف الليل فهذه البيئة تشعره أن هذا هو وقت النوم وليس وقت اللعب و المناغاة !

د.مروان القصاص

استشاري م.طب الأطفال و حديثي الولادة.حاصل على البورد العربي(الزمالة العربية) في طب الأطفال.حاصل على الزمالة المصرية في طب الأطفالزميل المجلس العربي للاختصاصات الصحية (ABHS-Paediatrics) جامعة الدول العربية.زميل اللجنة العليا للتخصصات الطبية”مصر”.

حاولي خلق روتين يومي حتى يعتاد عليه لكن دون إجباره على النوم و الإستيقاظ ، لأن الطفل حديث الولادة بحاجة للراحة و قد يستغرق وقت طويل حتى يعتاد على المحيط من حوله و يصبح لديه عادات نوم منتظمة

تأكدي من إرضاعة و تغيير حفاظه ثم وضعه في غرفة هادئة غير مضاءة ، استمري بفعل هذا لبضعة أيام حتى يعتاد طفلك على هذا الروتين و يشعر بالهدوء و ينام عند قيامك به.  تجنبي أيضا حمله لفترة طويلة خلال قيامك بهذا الروتين حتى لا يعتاد على قربك الدائم خلال نومه و لا يبكي عند وضعه على سريره.

مرحبا عزيزتي ،الطفل خلال فترة حياته الأولى عادة يكون نومه غير منتظم لأنه يحاول التأقل مع المحيط والبيئة الجديدة له فسيأخذ الأمر بعض الوقت حتي تنضبط مواعيد نومه.حتى تزيدي من فرصة جعل طفلك ينام ليلا تأكدي من أنه غيير جائع بعد ذلك ضعيه في مكان هادئ وتخلصي من أي شي قد يسبب له الإزعاج مثل الحفاظ المبلل أو الإضاءة  الشديدة في مكان نومه وإن كنتي عودتيه على حمله وهدهدته لينام فيجب عليك فعل ذلك لأن الأطفال عندما يتعودون على شيء يصعب عليهم التأقلم بدونه.نصيحة أخيرة لا تجبري طفلك على الإستيقاظ نهارا حتى تجعليه ينام ليلا هذا خطأ كبير فالطفل بحاجه لساعات نوم طويلة حسب إحتياجات جسمه الصغير وتقليل هذه الفترة قد يؤثر سلبا عليه وقد يحمله على عدم النوم ليلا.حفظ الله صغيرك ودمتي بخير عزيزتي

Hiba Mahjoub

أهلا وسهلا🌻🌻🌻سعيدة جدا بمشاركتي عبر الموقع وسأكون سعيدة بالإجابة عن أسئلتكم واستفساراتكم حبيباتي 🌻

تاكدي من حفاضه وانه مكان دافي وبارد وانتى مغطيه ولدك وملحفته زين وغرفه هاديه بكدا تظمني نومته نومه هنيه

حنونه

جامعيه اطمح لمستقبل وعالم فريد

من اهم اسباب عدم نوم الرضيع

الجوع

تاكدي من حفاضه

المغص

تاكدي من حرارته

اضاءه الغرفه

وتاكدي من انه مايكون فيه ازعاج في الغرفه

ويمكن الم في حلقه

شذى الروح

اللهم لطف الشعور..والنسيان لكل شي مر

مالك الا تبرمجي نومك معاه ههههه

ام حمودي

سأخبر ابني بأن الحياه ارضتني بأبيـه♥️.

تاكدي انك حممتيه ورضعتيه وحفاظه نظيف سوي له الكوفله ..كويس وتاكدي انه الحليب الا رضعه مايكون واقف بحلقه.. وبينام كويس

Rose 3mry

متفائله بكل خير