العنايه بالام اثناء النفاس العنايه وقت النفاس الاهتمام بنفسي بعد الولاده
معلومة وخبر 0 تويتر 34.83K أكتوبر 16, 2021
العنايه بالام اثناء النفاس العنايه وقت النفاس
العنايه بالام اثناء النفاس الاهتمام بنفسي بعد الولاده
كيف تحصلي على تعافي سريع في فترة النفاس
الغذاء: تحتاجي زيادة ٥٠٠ كالوري وبروتين وحديد وكالسيوم
اذا انت مرضعة النوم الكافي كلما سنحت لك الفرصة لاستعاده نشاطك
الحركه وممارسه الرياضه
حب الذات الاهتمام بنفسك وانك تستحقين الرعاية والأهتمام لرفع معنوياتك
Hayam55 تم تغيير الحالة لمنشور أكتوبر 16, 2021