الحموضه والحرقان للحامل وش علاج الحموضه والحرقان للحامل التخلص من الحموضه والحرقان

وقت الحموضه والحرقان اشربي الحليب او اللبن البارد مشالله طوالي يشيل الحموضه وحاولي بعد انك تسترخي وحلووو لونمتي هاذا يخفف كثير من الحموضه ويساعدك ع تفاديهاا

ام جواهر

افيد واستفيد من تجاربي وتجارب غيري

يسلموا على المعلومات الحلوة

ويندي

انا ويندي أحب موقع أنا حامل

السلام عليكم

الحموضة هي مشكلة صحية تواجه الكثير من الأشخاص، ويحدث فيها رجوع أو ارتداد العصارة الهضمية التي تفرزها المعدة، والطعام الذي لم يتم هضمه إلى المريء، وتملأ الحموضة الفم، وتسبب شعور بعدم الراحة وحرقة في الصدر.

ومن أسباب حدوثها :

• ارتفاع هرمون البروجسترون في الحمل، حيث يسبب ضعف عضلة المريء الموجودة بين المعدة والمريء، مما يسبب ارتداد العصارة المعدية. تناول الطعام غير الصحي بكثرة، مثل الأطعمة الحمضية بجميع أنواعها، وكذلك البصل والثوم، وإضافة التوابل بكميات مفرطة على الأطعمة.
• تناول الأطعمة الغنية بالدهون بكثرة مثل الأفوكادو. هناك بعض الأعشاب رغم فوائدها إلا أنها قد تسبب الحموضة مثل النعناع، لذلك يجب تناوله باعتدال
• . بعض الأطعمة صعبة الهضم مثل الحليب والألبان، تسبب الحموضة.
• تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي، و تناول المشروبات الغازية.
• الأدوية المستخدمة في علاج الأرق، و ارتفاع ضغط الدم، و الأمراض القلبية.
• النوم بعد تناول الطعام مباشرةً.
• زيادة الوزن والسمنة، ترتبط السمنة بارتفاع معدل الحموضة، لذا احذري من زيادة الوزن المفرطة في الحمل.

ولعلاجها:

• قسمِ
  وجباتكِ إلى خمس وجبات رئيسية، وتناولي عدة وجبات صغيرة
  على مدار اليوم.
• امضغي الطعام ببطء مضغاً جيداً.
• اتبع نظام غذائي صحي، وابتعدي قدر الإمكان عن التوابل والمقليات، والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
• تناول الطعام
  قبل موعد النوم بمدة كافية، حتى تتمكن معدتكِ من هضم الطعام.
• لا تشربي الماء في وسط الأكل وارتدي ملابس واسعة، فـ الملابس الضيقة تسبب لكِ الضغط على البطن والمعدة، وتسبب الحموضة. ابتعدي عن الانحناء بعد تناول الطعام مباشرةً.
• لا تتناولي الطعام ثم تقومين بالميل أو الانحناء إلى الأمام بمنطقة الخصر، ولكن من الأفضل لكِ أن تقومي بالانحناء بثني الركبتين إلى الأمام والنزول ببطء، فهذه هي الحركة الصحيحية للانحناء. يمكن تناول مضادات الحموضة أو الألجينات، فهما من الأدوية المتاحة أثناء الحمل للعلاج، ولكن ناقشي الجرعة مع الطبيب.

Nour

اخصائية توليد واعمل في هذا المجال منذ 5 سنوات.اذا اردت الاستفسار عن شئ فأنا في الخدمة دائما.

السلام عليكم أختي

أثناء الهضم الطبيعي ، ينتقل الطعام إلى أسفل المريء (الأنبوب بين الفم والمعدة) ، عبر صمام عضلي يسمى العضلة السفلية العاصرة للمريء
(LES) ، وإلى المعدة. تعد LES جزءًا من المدخل بين المريء والمعدة. يفتح للسماح للطعام بالمرور ويغلق لمنع أحماض المعدة من العودة. عندما يكون لديك حرقة في المعدة ، أو ارتجاع حمضي ، يسترخي
LES بدرجة كافية للسماح لحمض المعدة بالارتفاع إلى المريء. هذا يمكن أن يسبب الألم والحرق في منطقة الصدر. أثناء الحمل ، يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية لعضلات المريء ، بما في ذلك العضلة العاصرة المريئية السفلى ، بالاسترخاء بشكل متكرر والنتيجة هي أن المزيد من الأحماض قد تتسرب مرة أخرى ، خاصة عندما تكونين مستلقية أو بعد تناول وجبة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما ينمو جنينك خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ويتوسع الرحم لاستيعاب هذا النمو ، فإن معدتك تتعرض لضغط أكبر. يمكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى دفع الطعام والحمض إلى المريء.

قد تساعدك النصائح التالية في تخفيف حرقة المعدة دون اللجوء لأدوية صيدلية :

– تناول وجبات أصغر بشكل متكرر وتجنب الشرب أثناء الأكل و شرب الماء بين الوجبات بدلاً من ذلك.

– تناول الطعام ببطء .

– تجنب الأكل قبل النوم بساعات قليلة.

– تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد الحموضة ( الشوكولاتة ، الأطعمة الدهنية ، الأطعمة الحارة ، الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية والمواد التي أساسها الطماطم ، المشروبات الغازية ، الكافيين) .

– البقاء
في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد الوجبة.و
قد يؤدي المشي على مهل أيضًا إلى تشجيع الهضم.

– الحفاظ على وزن صحي.

– استخدم الوسائد لرفع الجزء العلوي من جسمك أثناء النوم.

– مضغ قطعة من العلكة بعد الوجبات حيث
يؤدي زيادة اللعاب إلى تحييد أي حمض عائد إلى المريء.

– تناول الزبادي أو شرب كوب من الحليب لتهدئة الأعراض بمجرد أن تبدأ.

– اشرب بعض العسل في شاي البابونج أو كوب من الحليب الدافئ.

تعاني الكثير من السيدات من حرقة المعده أثناء الحمل وهاذا بسبب ضغط الجنين
ع الجهاز الهضمي هناك بعض الاطعمه تزيد من مشكله الحموضه لدى الحامل بشكل متكرر وللوقايه اتبعي النصايح..

الابتعاد عن الدسم والمقليات والشاهي والقهوه والأكل المفلفل والحار..

وفي حال الاحساس بالحموضه نامي ع جنبك الأيسر حتا تهدأ وخذي راحتك في النوم لأنا النوم يخفف منها وفي حال الاحساس بالحموضه اوالحرقان فقط عليكي شرب البن البارد اوالحليب اختي..