أطعمة غنية بالحديد للحامل الأغذية الغنية بالحديد للمرأة الحامل مشروبات غنية بالحديد للحامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

مرحبا بك اختي في موقعنا انا حامل 

اولا الله يقومها بالسلامة ويسهلها امورها وييسر ولادتها

وبالنسبة للحديد للحامل عموما وخصوصا اذا كانت في الاشهر الاخيرة يكون ناقص

فهذا امر طبيعي جدا واعتقد ان خيار تناول الاغذية الطبيعية الغنية بالحديد فموفقين به لان الامكملات العلاجية لا تستحسن في هذا الوقت من الحمل

فانصحك بالكبدة واللحوم الحمراء والفاصوليا والعدس والسبانخ والبيض والزبيب واللوز وعين الجمل وعصير الطمطم والموز والفراولة والكيوي والفلفل

وتجنبي ان القهوة والشاي ومنتجات الالبان والحليب في هذه الفترة لانها تنقص من امتصاص الحديد من الاغذية الغنية اللي ذكرناها

اتم الله حملك بخير

دكتور حسام محمد

أخصائي أمراض النساء والولادةوهنا للإجابة عن كل الأسئلةوالاستفسارات التي تخص الحملوالولادة والتخطيط للحمل والتبويضأدام الله عليكم نعمة الصحة والعافية ♥️🌹