ماهي الاطعمة التي تسبب الاجهاض
موضوع الحمل والولادة هو من أكثر المواضيع الحساسة لدى النساء، وغالبًا ما يواجهن صعوبات عدة منها الإجهاض. فهم يحرصن على معرفة كل ما يمكن أن يؤدي إلى هذه المشكلة وأن يتجنبنه، ومن ضمن الأشياء التي يهتمن بها هو الأطعمة التي يجب تجنبها. في هذا المقال سنتحدث عن هذا الموضوع ونسلط الضوء على ما هي الأطعمة التي تسبب الإجهاض.
1. المقدمة: تعريف الإجهاض وأسبابه الشائعة
يعتبر الإجهاض أحد أكثر التجارب الصعبة والمؤلمة التي قد تتعرض لها المرأة خلال فترة الحمل، إذ يحدث انقطاع الحمل قبل الأسبوع الـ20، وغالبًا ما تكون هناك أسباب متعددة للإجهاض، منها العوامل الوراثية والنفسية وارتفاع ضغط الدم، إلا أن هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يجب الحذر منها أثناء الحمل لتفادي الإجهاض. ويسعى المقال إلى توضيح بعض الأطعمة التي تسبب الإجهاض وكيفية الحماية منها عن طريق تناول الأطعمة المناسبة.
2. الأناناس: كيف يؤثر تناول الأناناس على الحمل والإجهاض؟
تثري الأناناس الجسم بفوائد كثيرة، إلا أن معظم السيدات الحوامل يشعرون بالقلق بشأن آثار تناول هذه الفاكهة على الحمل والإجهاض. وبالرغم من أنه لا يوجد تأكيد علمي على أن الأناناس يسبب الإجهاض، إلا أن بعض الدراسات تظهر أن المادة البروتينية الهاضمة “بوملين” الموجودة في هذه الفاكهة، يمكن أن تؤثر على الحمل في حالة تناول كميات كبيرة. لذلك، ينصح الخبراء بتناول الأناناس بكميات معتدلة أثناء الحمل.
3. السرطان البحر: لماذا ينبغي عدم تناول السرطان البحر خلال الحمل؟
تحث الأطباء النساء على عدم تناول السرطان البحر خلال فترة الحمل. فهذا النوع من الأسماك يحتوي على مستويات عالية من المونوكسيد الكربون، الذي يمكن أن يتسرب إلى دم المرأة الحامل ويؤثر سلبًا على صحة الجنين. وبسبب هذا فإن تناول السرطان البحر قد يزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض، لذا ينصح الأطباء بتجنب هذا النوع من الأسماك خلال الحمل.
4. البابايا: ما هو الخطر الذي يشكله تناول البابايا على الحمل؟
تحتوي البابايا على إنزيم فوباين، الذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات البروجستيرون في الجسم، وهي الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على الحمل وتنمية الجنين. إذا تناولت المرأة الحامل كمية كبيرة من البابايا، قد يتسبب ذلك في انخفاض هذه المستويات، وهو ما يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث الإجهاض في بعض الحالات. لذا ينصح بتجنب تناول البابايا خلال فترة الحمل.
5. البيض: هل يؤثر تناول البيض على الحمل؟
ينصح بتجنب تناول البيض النيئ أثناء فترة الحمل، حيث يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بالتسمم والإجهاض. يفضل طهي البيض جيداً وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ مثل المايونيز. لذلك، من الأفضل الحرص على تناول البيض المطبوخ جيدًا، والتأكد من السلامة الصحية لهذا المنتج لتجنب المخاطر.
6. الأسماك الغنية بالزئبق: ما هي الأنواع التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟
يجب على الحوامل تجنب تناول الأسماك الغنية بالزئبق خلال فترة الحمل، فقد تؤثر بشكل سيئ على صحة الجنين. من بين الأسماك التي ينصح بتجنب تناولها أثناء الحمل: التونا، السلمون المعلب، القرش، الرعيان، السوريمي، والأسماك الكبيرة الأخرى التي تعيش في المياه العميقة.
7. الأطعمة المسموح بها خلال الحمل: ما هي الفواكه والخضروات التي يجب تناولها بكثرة؟
يجب على الحوامل تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة لصحة الجنين والأم، مثل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس والخس. كما ينصح بتناول الفاكهة المجففة والمكسرات المغذية بالحديد والبروتين.
8. الإجهاض المتكرر: ما هي العوامل التي تزيد من خطر حدوث الإجهاض المتكرر؟
تؤثر العوامل الطبية والجسمانية والبيئية على خطر حدوث الإجهاض المتكرر عند النساء. فقد يرتفع هذا الخطر عند وجود عيوب خلقية في الرحم أو عدم ملائمة الجهاز المناعي للجنين. كما يمكن أن تؤدي الأمراض التي تصيب الأمهات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتهابات الجهاز التناسلي أيضًا إلى الإجهاض المتكرر.
9. النصائح الغذائية للحوامل: كيف يمكن الحفاظ على صحة الحمل من خلال النظام الغذائي؟
يمكن للحوامل الحفاظ على صحة الحمل من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة. يجب عليهن تجنب الأطعمة الغير مطبوخة والمأكولات المدخنة والمبردة المصنفة بأسماء مثل nova أو lox والحليب الغير مبستر والكبد الحيواني. ويجب الانتباه لتناول الفيتامينات والكالسيوم والحديد والبروتينات اللازمة لصحة الحمل.
10. الخلاصة: كيف يمكن الحماية من الإجهاض من خلال تناول الأطعمة المناسبة؟
من أهم الأشياء التي يجب على الحوامل معرفتها هي الأطعمة التي يجب تجنب تناولها للحفاظ على سلامة الجنين وتجنب الإجهاض. تشمل هذه الأطعمة الأسماك المدخنة والطعام الرديء المطهو واللحوم غير المطهوة بشكل كامل. ولتجنب الأطعمة المتعفنة، يجب الانتباه إلى تواريخ الصلاحية لجميع الأطعمة والمنتجات الموجودة في المنزل. وينصح بتناول آباء الأطفال أيضًا باتباع النظام الغذائي الصحي للحفاظ على سلامة الأم والجنين.
أسئلة ذات صلة: