أفضل طرق ممارسه الجنس اثناء الحمل 2023 | أفضل وضعيات الجماع للحامل | انا حامل
جميعنا يعرف ضرورة أفضل وضعيات الجماع للحامل، إلا أنه وبعد حدوث الحمل قد تشعر السيدة بالحاجة إلى ممارسة الجنس مع زوجها. وهو مر طبيعي لأن تغير الهرمونات قد يزيد من الرغبة الجنسية. ومن أصعب فترات الجماع فترة الحمل. سنناقش في هذا المقال الجماع مع الحامل وسوف نجيب عن سؤال هل يؤثر الجماع على الحمل وسنناقش طرق الجماع للحامل وكيفية ووقت ممارسة الجماع أثناء الحمل بحيث لا يتعرض الجنين للأذى وما الذي يجب فعله للتوفيق بين الجماع والحمل.
هل من الممكن ممارسة الجماع أثناء الحمل؟
يعمل السائل الأمنيوسي على حماية طفلك من الأذى، كما تقوم عضلات الرحم القوية بحمايته أيضاً. وعليه فإن النشاط الجنسي لن يؤثر على الجنين ولن يؤدي إلى ولادة أطفال خدج أو إصابات في المشيمة. لكن يجب ذكر أن ما سيحصل سيفرض تغيرات على رغبتك الجنسية ومدى راحتك أثناء الممارسة.
ما هي أفضل طرق الجماع للحمل (أفضل وضعيات الجماع للحامل)؟
الواقع أن طريقة الجماع الصحيحة غير محددة ولا يوجد وضعية مفضلة عن الأخرى من وضعيات الجماع أثناء الحمل. لذلك يمكن القول إن طرق الجماع الصحيحة هي ما ترتاح به السيدة الحامل. وعلى العموم من الممكن أن تجرب ما يناسبها لتكتشف أفضل طرق الجماع لها عبر شهور الحمل مع الأخذ بعين الاعتبار الراحة لها ولزوجها عند البحث عن أفضل انواع الجماع.
ففي الشهور الأولى تكون طريقة الجماع الصحيحة هي أي من طرق الجماع للحامل التي تجلب المتعة لكِ ولزوجك وذلك باعتبار أن البطن لن يكون كبيراً ولن يعيق ممارسة الجماع اثناء الحمل.
بيد أنه يجب الذكر بأن أعراض الحمل مثل الغثيان والإقياء قد تخفف من الرغبة الجنسية ولن تشعر السيدة الحامل بالرغبة بممارسة الجماع في الشهور الأولى من الحمل أو حتى في شهور الحمل الأولى عامة.
تختفي الأعراض مع الثلث الثاني إلا أن البطن يبدأ بالتضخم مما يعني أن بعض الطرق والأوضاع ستصبح مزعجة
أفضل وضعيات الجماع للحامل
الوضعية الجانبية
تعتبر هذه الوضعية أفضل أوضاع الجماع للحامل لأنها تخفف من ضغط الوزن على العمود الفقري ويمكن ممارسة الجماع وقت الحمل بهذه الوضعية بأي طريقة كانت.
وفي حال شعرتِ بضغط مزعج على أسفل الظهر يمكن وضع وسادة بين الركبتين وأن تطلبي من زوجك أن يستلقي خلفك
وضعية الوقوف
قبل الأسبوع العشرين من الحمل يمكن للوقوف أن يكون من الطرق الصحيحة للجماع. لكن يجب الانتباه عند استخدام وضعية الجماع للحمل هذه إلى أن اختلال التوازن نتيجة عدم توزع الأحمال بشكل متساو قد يؤدي إلى السقوط أرضاً.
لذلك يمكن للسيدة أن تضع راحتيها على الجدار في حين يمسك الزوج بالخاصرة لتجنب السقوط. ولا يجب الوقوف على أي شيء سوى الأرضية
يمكن تجربة هذه الوضعية من اجل ممارسة الجماع في الشهر الرابع أي في الثلث الثاني للحمل. كما ويمكن اعتمادها عند ممارسة الجماع أول شهور الحمل
الوضعية العلوية
يمكن للسيدة الحامل أن ترتاح عند وجودها في الأعلى لأنها تتحكم بالممارسة بشكل أفضل. ويمكن تجربة وضعية الجماع للحمل هذه في الثلثين الأول والثاني من الحمل. أما في الثلث الثالث فيجب تجنب الإيلاج الشديد لتجنب إزعاج عنق الرحم أو النزف العرضي.
أقرأ أيضا: الاسبوع الثالث من الحمل الاسبوع الثالث من الحمل كم نسبة الهرمون الأسبوع الثالث من الحمل بالسونار
هل الجماع يؤثر على الحمل؟ متى يجب على السيدة تجنب الجنس وقت الحمل؟
يمكن لاستثارة الثدي والنشوة الجنسية الأنثوية والهرمونات الموجودة في السائل المنوي للشريك والتي تدعى البروستاجلانديات أن تحرض الرحم على الانقباض.
يمكن للطبيب المعالج أن يطلب منكِ تجنب الجنس في حالات هي:
- وجود نزيف غامض في المهبل
- تسرب السائل الأمنيوسي
- توسع عنق الرحم سابق الأوان (ضعف عنق الرحم)
- المشيمة تغطي فتحة عنق الرحم بشكل كامل أو جزئي (فيما يعرف طبياً بالمشيمة المنزاحة)
- حالات أطفال خدج أو مخاض سابق للأوان من قبل..
ما هي الوضعيات التي لا تندرج تحت خانة اوضاع الجماع للحامل ويجب تجنبها؟
يمكن القول إن ممارسة الجماع اثناء الحمل بأي وضعية لا يشكل خطراً ما لم يوصي الطبيب بتوصية مختلفة. وفي حال لم يمانع الطبيب يمكن ممارسة الجماع في الحمل بأي وضعية كانت مع الانتباه إلى ما يلي:
لا يجب الاستلقاء على البطن في الجماع عند الحمل بعد الأسبوع العشرين من الحمل إلا بضع دقائق لأن وضعيات الجماع في الحمل من هذا النوع تفرض ضغطاً على الظهر فضلاً عن التسبب بالدوار وقلة وصول الدم للجنين.
في حال رغبتما بالجنس الشرجي فيجب الاغتسال جيداً بعده وخصوصاً الزوج وذلك لتجنب العدوى البكتيرية كما يجب تجنب الجنس الشرجي إذا كنتِ تعانين من البواسير
الجماع أول الحمل (ممارسة الجماع في الشهر الثالث)
يكون الجماع في الأشهر الأولى من الحمل سهلا نظراً لكون حجم الجنين صغيراً ولا يعرقل أي أمر لذلك يسهل الجماع في بداية الحمل وتكون ممارسة الجماع في الشهر الأول من الحمل مريحة في أي وضعية لكن يجب القول أن ممارسة الجماع في الشهر الثالث من الحمل تكون صعبة وغير مرغوبة لأن الغثيان والإقياء والضعف العام ستجعل السيدة غير راغبة بالأمر. خصوصاً أن هرمونات مثل البروجسترون والإستروجين تسهمان في عرقلة عمليات الهضم في هذه المرحلة
لكن ومن ناحية أخرى تشعر النساء بالعكس أي ازدياد الرغبة في ممارسة الجماع بعد الحمل نتيجة تدفق الهرمونات وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية للسيدة.
وعلى العموم في حال استطاعت السيدة السيطرة على الغثيان وعلامات الحمل الأخرى فلا مشكلة في ممارسة الجماع عند الحمل
أقرأ أيضا: افرازات بنيه بسيطه هل تنزل افرازات بنية في بداية الحمل نزول افرازات بنية في الشهر الاول
الثلث الثاني (ممارسة الجماع في الشهر الرابع)
مع تضخم حجم البطن تصبح الأمور أصعب من ممارسة الجماع في بداية الحمل، حيث تصبح ممارسة الجماع في الشهر الرابع من الحمل أكثر صعوبة وتحتاج السيدة إلى تجربة طرق الجماع الصحيحة التي تناسب البطن الكبيرة خصوصاً مع التقدم في الحمل وبروز الحاجة إلى الجماع في الشهر الخامس.
لكن وبما أن البطن لم يبلغ حجمه الأكبر فقد تجد السيدة أن الوضعية الجانبية والعلوية للجماع عند الحمل هي أفضل طرق الجماع الصحيح والأكثر بعثاً على الراحة خلال ممارسة الجماع في الشهر السادس
الثلث الثالث (ممارسة الجماع في الشهر الثامن والشهر التاسع)
يجب معرفة طريقة الجماع الصحيحة حينها. حيث يمكن للسيدة أن تستمر بممارسة الجماع وقت الحمل بالوضعية التي تريحها وتبقى التجربة هي أفضل طريقة لمعرفة اسلوب الجماع الصحيح للحامل. إلا أن طريقة الجماع الصحيحة ووضعية الجماع للحامل التي ينصح بها الأطباء هي الوضعية الجانبية مع وضع وسادة بين الركبتين. حيث يمكن أن تستمر السيدة في ممارسة الجماع في الشهر السابع أو الثامن أو التاسع عبر الوضعية الجانبية>
ما هي أفضل طرق الجماع للحمل؟
تتجلى طريقة الجماع للحمل في أي وضعية تسمح بالإيلاج العميق عند ممارسة الجماع في الحمل وهي من أفضل أوضاع الجماع للحمل. وذلك لأن الإيلاج العميق يسمح بوصول نطاف أكثر إلى مركز تجمع النطاف في عنق الرحم. وهناك العديد من أوضاع الجماع للحمل التي تسمح بذلك وخصوصاً تلك التي يكون فيها الشريك في الأعلى.
متى يبان الحمل بعد الجماع؟
عند اتباع طريقة الجماع للحمل فسوف تبدأ علامات الحمل بعد الجماع بالظهور وسطياً خلال الأسبوع الثالث من الجماع على الرغم من أن السيدات قد يشعرن بالأعراض مع الأسبوع الأول، وتتجلى علامات الجماع بعد الحمل بكثرة التبول وتضخم الثديين وغياب الدورة الشهرية والإرهاق المزمن إلى جانب الغثيان والإقياء.
هل ممكن ممارسة الجماع بالشهر التاسع من الحمل؟
أصعب شهور الحمل بالنسبة للجماع الشهر التاسع وعموماً يمكن القول بأن الجماع في الشهر التاسع مسموح لكن معظم الأطباء لا ينصحون به.
وذلك لأنه وحتى مع أفضل اوضاع الجماع يمكن أن يسبب الجماع بالشهر التاسع النزيف غير المتوقع وما إلى ذلك.
من وجهة أخرى يتجلى تأثير الجنس على الحمل في إمكانية المساعدة في المخاض وذلك عند ممارسة الجنس بالشهر التاسع من الحمل وهذا من اهم فوائد الجماع للحامل
وأكبر فوائد الجماع في الشهر التاسع والذي يسبب إطلاق البروستاجلاندات الموجودة في النطاف والتي بدورها تساهم بشكل غير مباشر في عملية المخاض والولادة.
وتبقى الوضعية الجانبية من أفضل اوضاع الجماع في الشهر التاسع..
لكن نعود ونكرر أن ممارسة الجماع في الشهر التاسع من الحمل يمكن أن يكون لها مخاطر لذلك يجب أخذ الحيطة والحذر دائماً.
فوائد وأهمية اختيار أفضل وضعيات الجماع للحامل
لا مانع من ممارسة السيدة الحامل الجماع خلال الشهور الأخيرة من الحمل أو حتى الشهوى الأولى، ولكن باستخدام الوضعيات الآمنة عليها، وإليك أبرز هذه الوضعيات:
- القمة: بحيث تكون السيدة في القمة والرجل في الأسفل.
- وضعية الملعقة: تساعد هذه الوضعية على منح الأم قدر من الأمان والراحة.
- وضعية عكس راعية البقر: تعمل هذه الوضعية على التخفيف من آلام البطن وضغط الجنين.
- وضعية الحمل العائمة: لا يسمح بإجراء هذه الوضعية إلا في الشهور الأولى فقط من الحمل لوجود خطورة على الأم..
- وضعية الوقوف: تساعد هذه الوضعية على المحافظة على سلامة ظهر وبطن الأنثى وحمايتها من الألم أثناء الجماع.
- وضع الجنب: يتشابه هذا الوضع مع وضعية الملعقة ولكنه أكثر أمانًا على السيدة.
- احتياطات ونصائح قبل تجربة وضعيات الجماع للحامل
يوجد عدد من الاحتياطات والنصائح الواجب اتباعها من قبل الزوجة أو حتى الزوج أثناء ممارسة الجماع خلال فترة الحمل، وإليك أهم هذه النصائح:
- في بداية الأمر يمكن للسيدة تجربة أي وضع مالم تشعر بألم أو إرهاق شديد عليها.
- في حالة وجود ضرر نتيجة وضعية جماع معينة فيجب اللجوء فوراً إلى وضعيات الحمل المذكورة أعلاه.
- يجب على الزوج أن يراعي زوجته أثناء العلاقة وخاصة إذا كانت في الاشهر الاخيرة.
- عدم الوقوف مباشرة أو التحرك بعد الانتهاء من الجماع، بل يفضل أخذ قسط من الراحة يقدر بنصف ساعة
- في حالة عدم ارتياح الزوجة نتيجة أي وضع من أوضاع الجماع فيجب عليها التوقف تماما حتى عملية الولادة.
أقرأ أيضا: هل الاغماء يضر الجنين طحت على الارض وانا حامل طحت وانا حامل بالشهر الثالث
نصائح واسترشادات أخرى للاستمتاع بالجماع أثناء الحمل
هناك عدد من الإرشادات التي تساعدك بالاستماع أثناء العلاقة الحميمة، ومن أول هذه الإرشادات ما يلي:
- تغيير الأوضاع لعدم الشعور بالملل.
- عدم خلق جو من التوتر والشد أو العصبية.
- التغذية السلمية لمد الجسم بالطاقة وخاصة بالنسبة للاثنين.
- تغيير وضعية الجماع في حالة الشعور بأي ألم سواء في الظهر أو البطن.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل وبعد الجماع.
- التوقف عن الجماع نهائيًا في حالة وجود أي نزيف.
- الاسترخاء والتزام الراحة التامة.
استخدام الوسائد للدعم والراحة
تساعد الوسائد على منح الجسم راحة وأمان أثناء ممارسة الجماع وخاصة للسيدات الحوامل، حيث أنها تدعم فقرات الظهر وتريح منطقة البطن تماما، كل ما عليك هو اختيار وسادة مناسبة ومن ثم وضعها بين الركبتين حتى تساعد في تخفيف معدل الضغط على العمود الفقري، كما تخفف هذه الطريقة من آلام البطن وضغط الجنين على الأعضاء وتمنحك شعور بالراحة طوال فترة الجماع.
ممارسة التواصل المفتوح مع الشريك
يعتقد الكثير من المتزوجين أن ممارسة التواصل المفتوح هو عبارة عن تعدد العلاقات ولكن الحقيقة غير ذلك تماما، بل يقصد بهذا المصطلح هو الاستمتاع بالعلاقة والحصول على الراحة التامة مع الشريك، ويساعد على تقوية هذا الأمر هو سرعة التفاهم والاتفاق بين الزوجين وخلق لغة تواصل بينهم يجيدونها.
الاسترخاء والتأمل قبل وأثناء الجماع
تساعد عملية الاسترخاء والتأمل على تحسين العلاقة الحميمة بين الزوجين ووصولهم إلى الفاعلية المطلوبة، وإليك أهم الطرق المساعدة على الاسترخاء:
- يتوجب عليك أولا إغلاق جميع الأبواب والشبابيك حتى يعم الظلام والهدوء في الغرفة حيث يساعد ذلك على التركيز الجيد.
- اغلاق اي صوت موسيقى أو أصوات قد تعيق حركة العقل.
- يجب تنظيم نفس الزوج مع الزوجة وتوافقهما في نبضات القلب.
- إغماض العينين بهدوء ورفق والتفكير ببطء شديد واسترجاع كل ما حدث أثناء العلاقة منذ البداية.
- تخطي أي مواقف محرجة أو غير منضبطة والتركيز على طريقة حل لها بشكل سريع.
- التركيز على الوضعيات المناسبة والممتعة بالنسبة للزوجين وتكرارها عند الحاجة.
- التغيير الدائم للوضعيات لدفع الملل
- النوم بعد العلاقة مباشرة والتزام وقت للهدوء الجسدي والذهني.
قد يهمك:-
افضل طرق ممارسه الجنس اثناء الحمل 2023 | افضل وضعيات الجنس للحامل | انا حامل
طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة | وضعيات الرضاعة الطبيعية للحامل | انا حامل