دوالي الساقين أثناء الحمل | انا حامل
بدأ ظهور علامات وأوردة زرقاء أو انتفاخات غريبة على قدميك بعد الشهر الخامس من الحمل تضايقك ولا تعرفين السبب؟!
إنها دوالي الساقين، والتي تعتبر عرضاً شائعاً أثناء الحمل، فالدوالي هي تورم أو انتفاخ يحدث في الأوردة، وتكون باللون الأزرق أو الأحمر أو الأرجواني، فهي تظهر بالقرب من سطح الجلد، وتصاب الكثير من النساء بدوالي الساقين أثناء الحمل، فتشعر بثقل القدمين أو الحكة أو النبض. ولظهور الدوالي العديد من الأسباب سنتعرف عليها في هذه المقالة كما سنتعرف على كيفية منع ظهور الدوالي.
محتوي الموضوع
أسباب ظهور دوالي القدمين أثناء الحمل:
هناك العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال فترة الحمل وتؤثر على العديد من الأعضاء والأجهزة ووظائف الجسم، وظهور دوالي الساقين ومن هذه الأسباب:
- زيادة كمية الدم في جسم المرأة أثناء فترة الحمل يزيد من الضغط على الأوردة ويتسبب في تمددها.
- هرمون البروجيسترون من أهم الهرمونات أثناء فترة الحمل ويتسبب في تمدد الأوردة.
- كما أن فترة الحمل أيضاً تؤثر على الوزن، فيزداد مما يعود على زيادة الضغط على القدمين والأوردة.
- يمكن أن يكون ظهور الدوالي مرضاً وراثياً في عائلتك، وضعف الجيم وتغير الهرمونات في الجسم يساعد في ظهوره.
- الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة أثناء فترة الحمل نتيجة التعب يؤثر على الدوالي والقدمين.
- زيادة الضغط على الأوردة الموجودة في الحوض؛ مما يزيد الضغط بدوره على الوريد الأجوف السفلي؛ مما يحدث ضغطاً على أوردة الساق.
ودوالي الساقين تختلف أعراضها أو شدتها من امرأة لأخرى؛ لذلك يجب عليك تفاديها من الأساس أو تقليل شدتها عن طريق القيام بعدة خطوات؛ منها:
كيفية الوقاية من دوالي الساقين أثناء الحمل:
- المشي والسباحة أو ممارسة الرياضة بشكل عام يفيد في الوقاية من دوالي الساقين ويفيد أثناء الحمل عموماً.
- النشاط والحركة وعدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة عند الخصر أو الحوض.
- الحفاظ على الوزن المثالي لك لفترة الحمل، والذي يمكنك قياسه ومتابعته من هنا:
- ارفعي قدميك على كرسي عند الجلوس، أو على وسائد عند الاستلقاء.
- لا تعقدي -تعكسي- ساقيك عند الجلوس.
- الاهتمام بشرب الماء والمواد الغذائية الغنية بالألياف، وكميات قليلة من الأملاح.
- عدم ارتداء الكعب العالي.
هكذا يمكنك بشكل ما تجنب الإصابة بدوالي الساقين، أما إذا أصابتك بالفعل فلا تقلقي، في الغالب ستختفي من تلقاء نفسها بمجرد الولادة أو بعدها بأشهر بسيطة، أو يمكنك استشارة الطبيب؛ لتقييم حالتك والمتابعة الجيدة لكل أعراض حملك.
وللحصول على حمل صحي ومتابعة جيدة لفترة الحمل والولادة والحسابات الصحيحة يمكنك ذلك فورًا بكل سهولة من مكانك من خلال هذا التطبيق:
تطبيق الأيفون : https://apps.apple.com/app/id1537593434
تطبيق الأندرويد: https://play.google.com/store/apps/details?id=pregnant.ar
شاركينا في تعليق إذا كنتِ مررتِ بدوالي الساقين أثناء الحمل، وكيف تغلبتِ عليها؟ أو ما هي أعراض الحمل الأخرى التي تظهر لك وتسبب لكِ الضيق؟
إذا واجهتِ أي مشكلة في حملك، يمكنك كتابتها في تعليق وسنقوم بتقديم الاستشارة المناسبة.