الأناناس للحامل -فوائد و أضرار | أنا حامل
الاناناس للحامل من الفواكه المهمة لصحة الحامل وصحة جنينها أثناء الحمل ، وهي غنية بالفيتامينات التي تقوي الجسم وتمنع حدوث المضاعفات و يساعد على الهضم و يحسن صحة العظام والمفاصل فهل هو مفيد؟ أم أنه من الفواكه الضارة؟
فوائد الأناناس للحامل بشكل عام
هناك العديد من الفوائد التي يعطيها الأناناس لجسم الإنسان، وهو غني بالفوائد والمعادن ومن هذه الفوائد ما يلي :
- الأناناس غني بالفيتامينات مثل: فيتامين “سي” و “ب1” و فيتامين “ب6”.
- الأناناس من الفواكه الغنية بالمعادن مثل: الحديد والنحاس والمنجنيز.
- الأناناس يحمي ويقوي الجهاز الهضمي؛ حيث أنه يحتوي على مادة البروميلين التي تقلل حدوث الاضطرابات الهضمية، كما أنه غني بالألياف الغذائية وبالتالي فإنه يقلل الإمساك.
- ومن الغريب أيضا أنّ رائحته لها فائدة في تقليل نوبات الإكتئاب وخاصة اكتئاب الحمل.
مخاطر الأناناس علي الحامل
توصلت العديد من الدراسات إلى أن الأثار السلبية للأناناس على الحامل لا تظهر إلا عند استهلاك الأناناس بكميات كبيرة.
ما هي أضرار الأناناس للحامل ؟
- يحتوي على أحماض يمكن أن تسبب حرقة المعدة.
- مادة البروميلين الموجودة فيه قد تتسبب في حدوث تقلصات الرحم مما قد يعرض الحامل بالشهور الأولى للاجهاض أو الولادة المبكرة، الطفح الجلدي، الغثيان والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- استهلاكه بكميات كبيرة قد تسبب الإسهال.
- غني بالسكر لذا لا ينصح به للنساء المصابات بـ سكري الحمل.
- يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وبالتالي لا ينصح به للنساء الحوامل اللاتي يعانين من زيادة الوزن.
- إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب عصير الأناناس.
- قد تحدث الحساسية عند تناوله مثل الحكة أو تورم في الفم أو سيلان الأنف أو الربو.
- إذا كان الحمل ضعيف أو أن السيدة قد تعرضت للإجهاض من قبل فمن الأفضل تجنب تناول الأناناس.
من الفواكه التي لا ينصح للحامل استهلاكها بكميات كبيرة وخاصة في شهور الحمل الأولى والأخيرة :
- البابايا.
- العنب.
- الأناناس للحامل
هل عانيتي من المشاكل الصحية بسبب تناول الأناناس بكثرة؟