الأسبوع العاشر من الحمل

في إسبوعك العاشر من الحمل تنفصل اليدين والقدمين الآن ,وتصبح على شكل أصابع القدم وستبدأ عظام أصابع القدمين بالتصلب ، بدأت كليته بإنتاج البول ، يتطور دماغ طفلك بمعدلات مذهله – ما يقارب من 250000 خليه عصبيه تتشكل كل دقيقه! كما تمثل نهاية المرحله الجنينيه نقطة تحول لمخاطر النمو.، أصبحتِ الآن أقل عرضة له .

يستمر جنينك في النمو والتطور بدأت عظام الفك في التكوّن ، مما يثير الدهشه أنها تحتوي بالفعل على أسنان الحليب المستقبليه ، قلب طفلك الصغير أصبح الآن مكتمل النمو ، ويضرب مرتين إلى ثلاث مرات أسرع من قلبك.

في الأسبوع العاشر من الحمل، يقوم بحركات متشنجه ويتمايل حولها! سيبدأ طفلك في إستخدام يده أكثر من اليد الأخرى ، وهي نفس الطريقه التي يفضل إستخدامها بعد الولاده.

جميع الأعضاء الرئيسيه لطفلك (القلب والرئتين والكلى والدماغ والأمعاء والكبد، والطحال وكيس المراره) وهي صغيره جدًا! بدأت بالتكون الآن أصبح جنينك قادرًا على ثني أصابعه ، بدأت حواجبه بالنمو ،سوف ينمو جنينك 30 مره في الوزن وثلاثة أضعاف في الطول.

حجم الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل:

حجم الجنين في هذا الأسبوع مثل حجم الفروالة

طول الجنين: 1.22 in

وزن الجنين: 0.14 oz.

أعراض الأسبوع العاشر من الحمل:

1- التعب.

2- كثرة النوم أو الأرق.

3- التبول المتكرر.

4- زيادة حجم الثديين وظهور الأورده لأنها تلعب دورًا حيويًا في نقل المواد الغذائيه والدم إلى جنينك ، يمكن أن يتدفق الدم خلال فترة الحمل بنسبه تصل إلى 50٪ ، لذا فمن المؤكد أن الأورده تضطر إلى العمل بجهد أكبر من أي وقت مضى ، كوني مطمئنه لأنها ستتلاشى مع الوقت وتختفي تمامًا .

5- زيادة درجة حرارة الجسم مما يسبب الجفاف.

6- شعور بالدوار أو الدوخه.

7- تقلب المزاج.

8- الغثيان.

9- كثرة اللعاب

10- طعم مراره بالفم

ماذا يجب عليكي في هذا الأسبوع

مواصلة أخذ الفيتامينات وحامض الفوليك الموصي من طبيبتك.
شُرب الماء حوالي 8 إلى 12 كوبًا يوميًا أو لتر ونص أولترين هام جداً لتكوين المشيمه.
إذا شعرتي بالإغماء أو الدوار هذا يرجع بسبب هرمون البروجسترون الذي يؤدي هبوط ضغط الدم لأنه يؤدي إلى إسترخاء جدران الأوعيه الدموية، والحفاظ على الماء أمر مهم لزيادة نسبة السكر في الدم، وأيضا يكون بسبب فقر الدم، عليكي بإخبار طبيبتك حول هذا الموضوع
تحتاجي إلى حوالي 79 جرامًا من البروتين يوميًا للمساعده في بناء العظام والعضلات والجلد لجنينك مثل البيض والحليب والبقول واللحوم الخاليه من الدهون.
إذا كنتي تشعري بالتعب وعدم النوم عليكي التأكد من تناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم للمساعده في التخلص من عسر الهضم وحرقة المعده عند الإستيقاظ من النوم.
مع إقتراب موعد النوم ، خذي حمامًا دافئًا ومريحًا (إن انخفاض درجة حرارة الجسم بعد شطفه يؤهلك للنوم) وتأكدي من إغلاق جهاز التلفزيون والكمبيوتر اللوحي والهاتف الذكي قبل ساعتين من الذهاب إلى السرير فإن التعرض لهذه الإلكترونيات يمنع إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد في إعداد الجسم للراحه عندما تؤخرِ هذه الإشارة فإنكِ صعوبة في النوم، وعدم شُرب المُنبهات التي تحتوي على الكافين للخلود إلى النوم بكل أرأريحيه، وهذا ما تحتاجي إليها بشدة في الاسبوع العاشر من الحمل.