الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل | ماذا يجي عليكِ فعله؟
محتوي الموضوع
بسم الله الرحمن الرحيم
الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل:
في الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل يبدأ طفلك باللعب (يستدير ويتشقلب ، ويلوح حوله!) وسياخذ قيلولة لإستعادة نشاطه! في هذه المرحلة سيستمع بسماع صوتك، وقد يرد عليك بركلاته، يمكن لطفلك أن يشعر ويسمع، تحدثي إلى طفلك على الرغم من أن السمع لا يزال بدائيًا، فإنه بحلول الوقت الذي يولد فيه، سيكون قادرًا على التعرف على صوتك من سماعك بإستمرار في رحمك، يستمر تطور النظام السمعي لطفلك، وقد يكون قادرًا على تمييز صوتك عن الآخرين هذا الأسبوع.
معظم السائل الأمنيوسي هو في الواقع بول معقم، تتشكل حركة الأمعاء الأولى لطفلك في الأمعاء الغليظة، ويخرج العقي عادة بعد وقت قصير من ولادته، أحيانًا يمر الأطفال بهذا البراز قبل ولادتهم، مما يعني أنه يجب شفطه بعد الولادة لإزالته من الرئتين، ينبض قلبه بصوت عالٍ في هذه المرحلة بحيث تتمكنين من سماع صوت نبضات قلب طفلك إذا وضعتي سماعة الطبيب على بطنك، على الرغم من أن بعض الأطفال لم يظهر الشعر على رؤوسهم بعد فإن اللون وملمس الشعر قد تم تحديدهما بالفعل – لكن عليكِ أن تعرفي أن كلاهما يمكن أن يتغيرا بعد ولادة طفلك، تتطورت الشعيرات الدموية، وهي أصغر الأوعية الدموية، تحت جلد الطفل وفي رئتيه، بينما بدأ أنفه بالنضوج، فلقد بدأ في إستكشاف منزله داخل رحمك، بدأت كل حواسه في العمل، براعم التذوق تنضج أكثر على لسانه، وآذانه في المرحلة النهائيه ، يمكن أن يسمع المزيد من الضوضاء ، وربما يكون عينياه مفتوحتان الآن، وربما يغلقه عندما ينام، قد تشعري أن طفلك يقفز كرد فعل على صوت عالٍ، مثل بوق السيارة أو منبه الرنين، قد يتلوى ويهز عند سماع الموسيقى.
تمتد وصلاته العصبية والحسية المكتشفة إلى أصابعه وأصابع قدميه في الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل ، قد يقضي وقته في التلويح بأصابع قدميه أو وضع أصابعه في فمه، قد تتمكنين من رؤية بعض هذه الحركات على سونار.
في حين أن الأعصاب المحيطة بفمه تصبح حساسة لأنه يستعد أن يكون قادر على الرضاعة وتغذية جسده بعد الولادة، لا يزال يتغذي طفلك الذي لم يولد بعد عبر الحبل السري في الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل (يحمل دمك المواد الغذائية لطفلك عبر الحبل السري ، والذي يتكون من وريد واحد وشريطين).
الحبل السري محمي ضد الحركات الكثيرة لطفلك بواسطة جيلي وارتون (يمنع الحبل السري من الإلتواء ويعرف بإسم جوو جيلاتيني) يستمر طفلك في إختبار عضلاته والعثور على أشياء ليشغلها وقت إستيقاظه.
مع نمو طفلك ، ينمو دماغه. تتطور الأخاديد والأخاديد العميقة في قشرة المخ، والتي ستكون مركز القيادة للعديد من الوظائف المهمة بما في ذلك قدرته على الرؤية، والإستماع، والشم، والتحدث، والمشي، بالفعل يتحكم دماغه في التنفس والإيقاع ودرجة حرارة الجسم، هذه الأنشطة الثلاثة ضرورية حتى يتمكن طفلك من العيش خارج جسمك.
حجم الجنين هذا الأسبوع:
يبلغ حجم طفلك في الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل بحجم قرع البلوط.
طول الطفل: 13.62 .in
وزن الطفل: 1.46 .oz
أعراض الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل :
2- القلاع
3- ألم الظهر
4- ضعف الإرتفاق العاني
5- متلازمة تململ الساقين
6- متلازمة النفق الرسغي
7- الطفح الجلدي
8- حرقة المعدة ( الحموضه ) .
ماذا يجب عليكي الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل :
1- مواصلة أخذ فيتامينات الحمل الموصى من طبيبتك.
2- شرب الماء حوالي 8 إلى 12 كوبًا يوميًا أو لتر ونص أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه وأيضًا السائل الأمنيوسي.
3- إستمري بمارسة التمارين قاع الحوض الكيجل ( Kegel ) يوميًا.
طريقة تمارين قاع الحوض ( Kegel ): إضغطي على العضلات التي توقف تدفق البول لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ، وإسترخي، وكرري من 10 إلى 20 مرة على الأقل ثلاث مرات يومياً.
4- يحدث سكري الحمل عندما يكون نسبة الجلوكوز أكثر في دمك ، يتحكم هرمون الأنسولين عادة في كمية السكر في الدم ، ولكن خلال فترة الحمل ، سيكون لديكِ مستويات أعلى من الجلوكوز في جسمك ، لذلك لا يمكن أن ينتج ما يكفي من الأنسولين للتعامل معه أعتقد أن هذه الحالة تؤثر على النساء اللاتي يبلغن من العمر 30 عامًا أو أكثر ، أو اللاتي سبق لهن أن أنجبوا أطفالًا أكبر (يزن 10 أرطال أو أكثر) ، وكذلك الأمهات اللائي لديهن تاريخ عائلي من مرض السكري.
كيف تلاحظين أن لديكِ سكري الحمل، الشعور بالعطش بإستمرار، وجود جفاف في الفم، تشعرين بالتعب، عدم وضوح الرؤية ، تفشي متكررة من الإلتهابات مثل القلاع قد تكون تلك جميع العلامات.
يتم إختبار للسيدات يسمى إختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم لمرض سكري الحمل بين 24 أسبوعًا و 28 أسبوعًا من الحمل، ومع ذلك، قد يتم قبل ذلك من خلال فحوصات البول المعتادة في مواعيدك السابقة للولادة.
إذا تبين أنك مصابه بسكري الحمل، فستقرر طبيبتك ما إذا كان يمكن السيطرة عليه فقط من خلال إتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية ، أو إذا كنتِ بحاجة إلى تناول أدوية لفرزها. سوف تنصحك أيضًا بمتابعة فحص مستويات الجلوكوز في الدم.
عادة ما يختفي سكري الحمل بمجرد ولادة طفلك، على الرغم من أن النساء اللائي تعرضن له من قبل هن أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري في وقت لاحق من حياتك.
5- لا تقلقي إذا شعرتي بمرض القلاع أثناء الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل : إنه لأمر مزعج وغير مريح ، ولكنه لن يؤذيكِ ولا يؤذي طفلك الذي لم يولد بعد ، يمكن أن ينتقل بين الشركاء أثناء ممارسة الجنس ، يجب تجنب ممارسة الجنس المهبلي حتى يكتمل العلاج.
نظرًا لأن أعراض مرض القلاع تشبه بعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الإتصال الجنسي ، فمن المهم أن ترى طبيبتك في المرة الأولى التي تحصل فيها على مرض القلاع من أجل تشخيص الحالة بشكل صحيح ،بعد ذلك من المحتمل أن تكوني قادره على التعرف على الأعراض بنفسك ، بالرغم أنه يجب عليكِ التحدث مع طبيبتك مرة أخرى إذا كان القلاع متكررًا لأنه يعود كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.
يمكنك شراء علاجات مرض القلاع ، إما على شكل أقراص ، من الصيدلي أو على وصفة طبية من طبيبتك.
هناك أيضا الكريمات التي يمكنك الحصول عليها والتي يتم تطبيقها موضعيا لتهدئة الحكة ، يستجيب مرض القلاع عادة للعلاج في غضون أيام قليلة ومع ذلك إذا كان لديكِ مرض القلاع المتكرر ، فقد تحتاجين إلى دورة من العلاج الموصوف تستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر.
عادة ما يكون علاج الأمهات المرضعات طبيعياً عبارة عن علاجات ، حيث يمكن أن ينتقل الدواء عن طريق الفم إلى طفلك عبر حليب الثدي ، لذلك لا يوصى به.
6- قد لا تتمكنين من تجنب ألم الظهر ، لكن يمكنك تقليل المخاطر من خلال الإعتناء بظهرك: تجنّبي رفع أي شيء ثقيل ، لكن إن كان عليكِ ذلك ، إنحنى من الركبتين مع الحفاظ على ظهرك مستقيماً وحمل الشئ أن يكون بالقرب من منكِ.
7- ضعف الإرتفاق العاني هو آلام الحوض ويمكن أن تكون غير مريحة إذا كنتِ من الأشخاص الذين يعانون من الأشياء اليومية مثل المشي في الطابق السفلي والطابق العلوي ، والقيام من الكرسي ، والإستيقاظ من السرير ليصبح مجهودًا.
ليست ضارة على الإطلاق لطفلك ، نوصي بإرتداء حزام داعم للمساعدة في تخفيف الأعراض ، يتعين على بعض النساء لتخفيف الضغط عند المشي.
يمكنكِ أيضًا إتخاذ بعض الإجراءات لتخفيف الألم بنفسك أيضًا في الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل – الحفاظ على ركبتيك معًا عند النهوض (في الكرسي أو في السرير) ، وعند النوم عليكِ وضع وسادة بين ركبتيكِ.
8- من أعراض الحمل الغريبة متلازمة تململ الساقين ، يمكن أن تمنحك هذه الحالة رغبة لا يمكنك السيطرة عليها لتحريك ساقيكِ، عادةً ما يحدث هذا في الليل وقد تُسبب لكِ التعب الشديد والأرق، لذلك يمكن أن يؤثر حقًا على قدرتك على النوم.
ما يقرب من 10-20 ٪ من الأمهات اللواتي يعانين من تجربة متلازمة تململ الساقين، والتي تحدث عادة في الثلث الثالث من الحمل ولكن الحالة تختفي عادة في غضون شهر بعد الولادة.
يمكن للتعب وشُرب الكافيين أن يضيف إلى أعراض متلازمة تململ الساقين، لذلك فإن الحصول على قسط كبير من الراحة وتقليل الكافيين يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.
إذا كنتِ قد عانيتِ من مرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي من قبل ، فستظل هناك فرص لِلإصابه بمتلازمة تململ الساقين، ولكن نأمل أن تكون بدرجة أقل بعد الحمل.
كيف تعرفين أنكِ مصابه بمتلازمة تململ الساقين إذا أحسستي برغبة ملحة في تحريك ساقيكِ عندما ترتاحين ولا تستطيعين فعل ذلك ، وهزات ساقيكِ المفاجئة لا سيما وأنت تغفين
علاج متلازمة تململ الساقين هو إلى حد كبير عن طريق المساعدة الذاتية ، يمكنك المساعدة في تخفيف أو تقليل أعراض متلازمة تململ الساقين من خلال:
الذهاب إلى الفراش قبل أن تشعري بالتعب ، تجنبي جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 3 ساعات أو نحو ذلك قبل خلودك إلى النوم ، وخدي حمامًا دافئًا لتدليك عضلات ساقيكِ قبل الذهاب إلى النوم ، ممارسة تقنية الإسترخاء.
إذا وجدتِ أن لديكِ مستويات منخفضة من الحديد في دمك ، فقد يتم وصف مكملات الحديد.
9- متلازمة النفق الرسغي والتي تسبب تخدُر في إحدى يديك أو كلتا يديكِ وَوخز كالإبر ، أو حتى ألم يزيد من أطراف أصابعك إلى كتفيك ويزداد أكثر عند القيام بأنشطة تنطوي على معصميك، حوالي 25 في المئة من النساء مصابات بمتلازمة النفق الرسغي.
لحسن الحظ ، مثل معظم أعراض الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل، فإنه عادة ما يزول بعد فترة وجيزة من ولادة طفلك.
متلازمة النفق الرسغي هو ممر بين الرسغ واليد تحمل الأعصاب والأوتار المتوسطة المسؤولة عن ثني الأصابع ، أثناء الحمل يؤدي إحتباس السوائل إلى حدوث تورم ، والذي يمكن أن يقرص الأعصاب في هذا المكان ، لا تقلقي رغم ذلك تختفي هذه الحاله في غضون ستة أشهر من بعد الولادة .
عادة ما يكون الإنزعاج في نفق الرسغي هو الأسوأ في الليل أو في الصباح ، وإذا كان لديك إضطراب أو تعطيل ، فقد تقترح طبيبتك أن ترتدي رباط اليد الضاغط ، يجب عليك أيضًا تقليص الأنشطة التي تجبر رسغيك على وضع ثني الأصابع.
خففي أو تجنبي الكتابه وركوب الدراجة وتجميد المعصمين والتمسك بإحكام شديد بمقابض آلآت التمرين لفتره طويله وتسلق السلالم هي أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها فإذا قمتي بتخفيفها أو تجنبتيها قد يجلب بعض الإرتياح، وقللي من تناول الصوديوم للحفاظ على مستوى الماء في جسمك.
أو يمكنك ممارسة تمارين النفق الرسغي في الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل :
هذه التمارين الثلاثة كل يوم (قد ترغبين في القيام بها عدة مرات يوميًا إذا كنتِ تقومي بالكثير من أعمال الكمبيوتر) إن أمكن ، إذا شعرتِ بأي إنزعاج أو ألم ، توقفي وإستشيري طبيبتك.
1. تمديد المعصم
مدي يدكِ اليسرى أمام معصميك ، كف اليد بإستخدام يدك اليمنى ،إضغطي بلطف على أصابعكِ اليسرى ، وإدفعيها للخلف ، توقفي عند الشعور بالتوتر (ولكن ليس للألم) وإستمري لمدة 15-20 ثانية كرري مرتين على كل يد.
2. أثني معصميكِ ومديها
أمسكِ يدكِ اليسرى مع راحة يدك ، ضعي يدكِ اليمنى على ظهر أصابعكِ اليسرى وإدفعي أصابعك برفق للأمام نحو ذراعك لمدة 15-20 ثانية كرري مرتين على كل يد توقفي عند الشعور بالتوتر .
3. دوران المعصم
أمسكِ كلتا يديكِ أمامك ، و مواجهة بعضهما البعض ، وأثني المرفقين والذراعين العلويين على جانبيكِ ، قومي بتدوير اليدين لأعلى 15 مرة ، ثم للأسفل 15 مرة ، وتأكدي من أن التدوير قادم من الرسغين وليس الكتفين ، إذا شعرتي بالإرتياح، قومي بالتمرينات نفسها مع الإحتفاظ بدمبل واحد في كل يد.
10- الطفح الجلدي يُعتقد أن هرمونات الحمل تخفف من حب الشباب فترة أثناء الحمل ، فإن العديد من النساء يجدن أن بشرتهن تُصبح أكثر دهنية وأكثر عرضة لظهور حب الشباب ، تأكدي من أنكِ تشربين الكثير من الماء ، وأن تغسلي وجهكِ جيداَ.
11- تخفيف أعراض حرقة المعده عن طريق التغيير والتبديل في الأطعمة التي تتناوليها وكيف تأكليها.
إلتزمي بخمس أو ست وجبات أصغر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة – تناولي طعام أقل لبطنك يجعل من السهل هضمه ، تجنبي الأطعمة الدهنية ، المقلية ، التي تستغرق وقتًا أطول لتتحلل ، وكذلك الأشياء الحارة أو الحمضية أو الغازية وذلك في الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل .
حاولي أن تشربِ بين الوجبات بدلاً من أن تتناولي الطعام لتجنب إفراط في الأكل ، وتوقفي عن الأكل قبل النوم بساعات قليلة لمنع عسر الهضم أثناء النوم.
إذا لم تنفع معكي أي منها، فتحدثي إلى طبيبتك حول أخذ علاج مضادات الحموضة آمنة للنساء الحوامل.
شاهدي الموضوع التالي : الأسبوع السادس والعشرون من الحمل للمتابعة.