بسم الله الرحمن الرحيم

الأسبوع الثاني من الحمل

الأسبوع الثاني:

في أسبوعك الثاني عند انتهاء فترتك من الدورة الشهرية دخلتي إلى مرحلة الخصوبة تسمى فترة الإباضة. ستلاحظين إفرازات مهبلية من عنق الرحم وتتغير لونها إلى اللون الأبيض والكريمي وعند خروج البويضة من المبيض تتحول الإفراز المهبلي إلى لونه  زلال  البيض مطاطي (يمتدد إلى 8 سم أو أكثر)  شبه مائي.

لمعلومات أكثر عن الإباضة أتبعي هذا الرابط

أعراض الإباضة

( في حالة عدم رغبتك في الحمل عليك انتباه بحيث يمكنك الحمل مباشرة بعد الدورة الشهرية، حتى لو لم تكوني فترة الإباضة . بسبب لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش ما يصل إلى خمسة أيام  تكون محاصرة في مخاط عنق الرحم  .(

ماذا يجب عليك عمله في هذا الأسبوع:

1-  قللي من تناول المنبهات التي تحتوي على المنبهات لأنه يقلل من امتصاص الحديد من الجسم.

تقليل من المنبهات والكافين

تقليل من المنبهات والكافين

2-  أكل نظام غذائي متوازن صحي مثل شرب ماء  8 كاسات  في اليوم.

طعام صحي وشرب 8 كاسات من الماء

 

3- الإبتعاد عن الإجهاد الجسدي والتوتر والتفكير و الحرص على  مشي على الأقل لمدة أربعين دقيقة كل يوم مما يساعد على تدفق الدم إلى الرحم ويساعد أكثر على خروج البويضة من المبيض.

 

المشي لمدة أربعين دقيقة

4 – ممارسة الجماع يوم نعم ويوم لا وعند تحري خروج البويضة من المبيض مما يزيد فرص الحمل.

5 – أخذ مكملات والفيتامينات المناسبة المدعمة للخصوبة التي تحدد لك طبيبتك و الجرعة  الموصي بها.

شاهدي الموضوع التالي : الأسبوع الثالث من الحمل للمتابعة.