أفضل الفيتامينات للحامل

في مرحلة الحمل يجب عليكِ تغيير نمط حياتك والبدء بالاهتمام بالعديد من الأشياء التي تساعدك في الحصول على حمل جيد وولادة سهلة وطفل بصحة جيدة؛ ويعد تناول نظام غذائي صحي دائمًا فكرة حكيمة خاصة أثناء الحمل، ومن الجيد أيضًا تناول فيتامينات للحمل للمساعدة في سد أي فجوات غذائية في نظامك الغذائي لكِ وللطفل، فهي تزود جسمك بالفيتامينات والمعادن اللازمة لحمل صحي.

محتوي الموضوع

• • أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للحامل:
  • أفضل الفيتامينات لمرحلة ما قبل الحمل:
  • أفضل الفيتامينات للحامل في الشهور الأولى من الحمل:
  • أفضل الفيتامينات للحامل في الشهور الأخيرة من الحمل:

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للحامل:

هناك الكثير من أنواع الفيتامينات التي يمكن أن تتناوليها لحمل صحي، قد يقترح طبيبك أن تأخذيها من البداية عند التخطيط للحمل، وفي مراحل مختلفة أثناء الحمل، ولكل مرحلة أنواع فيتامينات مفضلة، ومنها:

أفضل الفيتامينات لمرحلة ما قبل الحمل:

مرحلة ما قبل الحمل تحتاج إلى الاهتمام والتنظيم، فعليك العمل على الحصول على جسم بوزن مثالي وصحي وإمداده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، ومن أفضل الفيتامينات التي يمكنك تناولها في هذه المرحلة:

• الحديد.
• الكالسيوم.
• فيتامين ب.
• فيتامين د.
• الزنك.

أفضل الفيتامينات للحامل في الشهور الأولى من الحمل:

في هذه المرحلة يبدأ الاهتمام بالفيتامينات لضمان عدم تأثر صحتك بنمو الجنين، والحفاظ على العناصر الغذائية اللازمة في جسمك، ومنها:

• فيتامين د.
• الأوميجا 3.
• فيتامين سي.

أفضل الفيتامينات للحامل في الشهور الأخيرة من الحمل:

من أهم الفيتامينات التي يمكنك تناولها في فترة الحمل حتى الولادة:

• فيتامين c.
• فيتامين د.
• الحديد.
• الكالسيوم.
• فيتامين E.

الاهتمام بصحتك في فترة الحمل أمر ضروري لا غنى عنه، ولكن الأهم هنا ألا تأخذي أي شيء بدون مراجعة الطبيب، لأن كل امرأة جسمها واحتياجاته تختلف عن الأخرى.

وللحصول على حمل صحي ومتابعة جيدة لفترة الحمل والولادة والحسابات الصحيحة يمكنك ذلك فورًا بكل سهولة من مكانك من خلال هذا التطبيق:

شاركينا في تعليق بأي مشكلة تواجهينها في فترة الحمل أو مع طفلك، وسنقوم بتقديم الإرشادات اللازمة ومساعدتك.