أعراض الإباضة ماهي الإباضة المراحل التي تمر به وتحديد موعده والطرق المناسبة لحدوث الحمل بإذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم
الإباضة
ماهي الاباضة وكيف تحدث؟
الإباضة هي إطلاق البويضة من جريب المبيض. بعد إطلاق البويضة ، تنتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم. إذا تم تخصيب البويضة بواسطة الحيوان منوي خلال رحلتها إلى الرحم، فقد يحدث الحمل.
متى تحدث الاباضة؟
تحدث الإباضة قبل بدء الدورة الشهرية بأربعة عشر يومًا. إذا استمرت دورتك لمدة ثمانية وعشرين يومًا ، فيمكنك الإباضة في اليوم الرابع عشر .
ومع ذلك ، ستبدأ الإباضة في اليوم الحادي عشر تقريبًا إذا كانت لديك طول دورة مدتها خمسة وعشرون يومًا.
وللمزيد يمكنك طرح سؤالك في قسم أسئلة عن الدورة وسنسعد بالإجابة عليك
ويقسم عملية الاباضة عند المراة إلى ثلاث مراحل رئيسية وهي :
١ – (مرحلة مسامي(التكاثري:
الجزء الأول من دورتك هو المرحلة الجرابية. ويغطي اليوم الأول من الدورة الشهرية حتى الإباضة.
أثناء دورتك ينتج جسمك خمسة هرمونات مختلفة وهي :
١– هرمون إفراز الغدد التناسلية (GnRh)
٢– الهرمون المنبه للجريب (FSH)
٣– هرمون اللوتين (LH)
٤– هرمون الإستروجين.
٥–هرمون البروجسترون.
يكون اليوم الأول هو أول يوم من ايام الدورة . تستمر الدورة لمدة 6 أيام على حسب المتوسط. فإن تركيز هرمونين الإستروجين والبروجسترون تركيزهما أقل . في نهاية الحيض تبدأ بطانة الرحم في النمو وتصبح أكثر سماكة.
٢– مرحلة الإباضة:
في هذه المرحلة يبدأ هرمون الأستروجين لتحفز نضوج البويضات على مدى أسبوعين ، حتى يتضاعف حجم البويضة. في هذه الفترة ، يحفز ويمكن الإطلاع على طريقة تعمل على تنشيط المبايض وتحفزها.
في اليوم الرابع تبدأ المبيضين على إنتاج هرمون الإستروجين ، مما يحفز زيادة قوية في هرمون اللوتين LH وهرمون FSH الذي يؤدي الى انفجار البويضة وخروجها من المبيض ثم دخولها في أحد قناتي فالوب.
بمجرد خروج البويضة من الجريب المبيض ، تذهب إلى قناة فالوب. عندما تكون البويضة في قناة فالوب ، يمكن أن يتم خلال 24 ساعة.
تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية إذا لم يتم تخصيب البويضة ، يتم تخلصها مع بطانة الرحم ويحدث الحيض.
٣– المرحلة الاصفرية:
الجسم الأصفر مما يحفز مستويات عالية من هرمون البروجسترون ومستويات الإستروجين المعتدلة الذي يقمع هرمون الغدد التناسلية (GnRH) الذي يمنع البويضات الأخرى من النضوج.
تساعد المستويات العالية من هرمون البروجسترون خلال المرحلة الصفراء على زيادة سماكة بطانة الرحم استعدادًا لإستقبال البويضة المخصبة إذا لم يتم الحمل ، يتحلل الجسم الأصفر .
وينخفض البروجسترون ويرتفع هرمون الإستروجين، تنسلخ بطانة الرحم ، وتبدأ الدورة (الحيض) التالية.
أعراض الإباضة
١ درجة حرارة الجسم القاعدية الطبيعية.
يتم قياسه عن طريق أخذ مقياس درجة الحرارة الخاصة فور الإستيقاظ من النوم ويكون دقيقًا اي قياس درجة حرارة الجسم. يتم اخذ درجة الحرارة من اول ايام الدورة ويتم تسجليها في الرسم البياني المخصص لك الى اخر يوم دورة.
(36 و37)ْ فهرنانيت بالنسبة لمعظم النساء ، تتراوح درجة حرارة الجسم القاعدية في الأيام التي سبقت الإباضة بين 96) إلى 98 )ْ درجة مئوية (36 و37 )ْ فهرنانيت . عند الإباضة ، ترتفع درجة حرارة الجسم إلى ( 97 و99)ْ درجة مئوية.
عند حدوث التبويض ، تنخفض الحرارة قليلاً ، ثم مباشرة بعد الإباضة ، ترتفع بالنسبة 0.4 أو 0.5 درجة مئوية.
٢– الحواس تكون مرتفعة في وقت الاباضة
ممكن أن تؤثر مستويات الهرمون في جسد المرأة بإحساس متزايد بالرائحة أو التذوق أو قوة النظر في وقت الإباضة.
٣– ألم الإباضة (التشنج الإباضي)
الشعور بالألم في أسفل البطن على جانب واحد ، من احدى جهتين من المبيض وهو خروج البويضة من المبيض ، وقد يستغرق بضع دقائق إلى بضع ساعات.مما يسبب شعور بألم أسفل الظهر يشبه عرق النسا أو شد عضلي عند الساقين.!
٤– نزيف الإباضة.
تلاحظن بعض النساء نزيفًا خفيفًا عند حدوث انفجار البويضة الناضجة من خلال تمزق جريب المبيض. مع تدني مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف مسحة طفيفة من اللون الوردي أو البني في إفرازات عنق الرحم.
-5إفرازات عنق الرحم
تفرز الغدد الموجودة في عنق الرحم من المخاط الموجود في عنق الرحم عندما يحفزها هرمون الاستروجين. يساعد المخاط العنقي عادة في الحمل ، كما انه يحمي الرحم من البكتيريا . هذا السائل العنقي مهم جداً للحمل بسبب قدرته الحفاظ على الحيوانات.المنوية حية تصل لمدة إلى خمسة أيام في السائل ؛ كما انه يحمي الحيوانات المنوية من الحموضة داخل المهبل ونقل الحيوانات المنويه الى قناة فالوب للتخصيب. مخاط عنق الرحم يحتوي على 90 ٪ من الماء, سيساعد هذا المحتوى المائي في نقل الحيوانات المنوية.
يحتوي المخاط أيضًا على مواد أخرى مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والبروتينات الذائبة والأحماض الامينية والجلوكوز. هناك أيضًا بعض العناصر الموجودة مثل الحديد والزنك والمنغنيز والنحاس والسيلينيوم, هذه العناصر موجودة في مستويات مختلفة ، وهذا يتوقف على التغيرات الهرمونية.
بعد الاباضة يغلق عنق الرحم ويصبح جاف . ولا يوجد افرازات ، سيتم إغلاق عنق الرحم حتى موعد الدورة التالية.
6- الانتفاخ في أيام الاباضة
ارتفاع هرمون الاستروجين أثناء التبويض يمكن أن يسبب احتباس الماء في الجسم. نتيجة لذلك ، تواجه بعض النساء الإنتفاخ البطني وحتى تورم الأصابع أو القدمين كإحدى علامات الإباضة.
7- الثدين تكون حساسة في أيام الإباضة
يمكن أن تشعري اوجاع او ألما بجانب الثدي والحلمة في الأيام التي تسبق الإباضة، بسبب زيادة مستويات الهرمونات في الجسم.
ملاحظات هامة جدا للمحافظة على الخصوبة:
1. المشي لمدة أربعين دقيقة يوميا يساعد على تدفق الدورة الدموية للمبايض.
2. شرب ٨ كاسات من الماء يوميا يساعد على محافظة الخصوبة.
3. اخذ مكملات غذائية وفتامينات الخاصة للخصوبة من ضمنها حامض الفوليك.
4.تناول الأغذية من شأنها ترفع الخصوبة مثل السمك والطحالب البحرية والمحار والكفيار واللحوم والأناناس والعنب والمانجو والحبحب والزبيب والسمسم والعسل والمكسراتوغيرها.
5. الأعشاب مثل البردقوش أو المرامية وغيرها تأخذ فقط من اول يوم من الدورة لمدة أسبوعين فقط أي ١٤ يوم.
6.بعد الجماع في أيام الإباضة عليك وضع مخدة تحت ظهرك ورفع قدميك لمدة ١٠دقائق
7. عليك تحري أيام الإباضة عن طريق التطبيقات تتبع الدورة مثل حاسبة التبويض و حاسبة التبويض بالهجري او يمكن مطالعة الجدول المبين أدناه لمدة طول الدورة لديك.
8. عليك بالدعاء قبل الجماع لإتباع سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
(بسم الله، اللهم جنبنا الشيطان، وجنب الشيطان ما رزقتنا)
أعراض الإباضة (صور)
