جدول العناية بالبشرة والجسم والشعر

يُعد العثور على جدول العناية بالوجه المثالي إنجازاً كبيراً ، لكنه ليس جدول العناية الوحيد الذي يجب أن تبحثِ عنه، ونحن في موقع موليندا نفهم سبب جعل العناية وجهك أولوية حيث يراه الجميع، لكن جدول العناية بالبشرة والجسم والشعر أمر لا بد منه أيضاً. 

في جدول الاهتمام بالبشرة والجسم والشعر يجب عليكِ إستخدام منظف ومقشر ومرطب (والمزيد). كما يجب استخدام منتجات العناية بالبشرة على الجلد أسفل رقبتك. بعد كل شيء ، لن تكونِ سعيدة  بحصولك على وجه لامع وناعم ويدين جافتين وخَشِنَتين.

إذا كنتِ مُعتادة على الإستحمام من فترة لأُخرى بإستخدام قطعة صابون ومنتجات عناية بشكل عشوائي، فقد حان الوقت لإنشاء جدول للعناية بالبشرة والجسم والشعر. لستِ متأكدة كيف؟ لقد قسمنا جدول العناية الأساسي إلى خطوات بسيطة ، ونُشارك كل ما تحتاجين إلى معرفته هنا.

جدول العناية بالبشرة والجسم والشعر

إليك خطوات جدول العناية للبشرة والجسم والشعر الأساسية: 

الخطوة 1: تنظيف البشرة والجسم والشعر

إذا كان لديك روتين ثابت للعناية بالبشرة، فيجب معرفة أن التنظيف هو الخطوة الأولى، وبغض النظر عن أجزاء جسمك التي تتعاملين معها ، فإن أفضل طريقة لبدء جدول العناية هي أن تكونِ نظيفة بشكل تام.

بالنسبة لجسمك ، يعني ذلك استخدام منظف بشكل خاص لغسل جسمك – لكن لا تتوقعي أن غسول وجهك سَيحل المشكلة، لذا يجب عليكِ البحث عن غسول لطيف لا يسبب تهيج الجسم أو تجفيف بشرتك. قومي برغوة الرغوة بإستخدام من لوفة أو قطعة قماش أو يديك فقط ، ثم تأكدي من شطفها قبل المتابعة في جدول العناية.

الخطوة 2: إزالة الجلد الميت

يمكن أن يكون التقشير باستخدام مقشر الوجه أمر صعب بعض الشي. كما إنك لا تريدين تقشير بشرتك بشكل مُبالغ فيه خوفاً من التهيج، ولكن بالرغم من ذلك فيجب التخلص من الجلد الميت، لكن يجب لقيام بذلك بشكل منتظم حتى لا تبدو خلايا الجلد الميتة باهتة. لكن كيف ،  لحسن الحظ ، فإن بشرة جسمك أكثر ملاءمة للتقشير. نظراً لأن بشرة جسمك أقوى من وجهك ، بالتالي فلا داعي للقلق بشأن الدعك كثيراً.

قشري جسمك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً عن طريق إضافة مقشر السكر إلى روتين الاستحمام الخاص بك وتدليك المقشر على بشرتك بشكل لطيف. 

كما يجب عليكِ أن تتأكدي من التركيز على العناية بالمرفقين والركبتين والكعبين حيث من المرجح أن تحتوي على بقع تحتاج إلى تقشير إضافي.

الخطوة 3: إزالة شعر الجسم

حتى لو كُنتِ تقومين بحلاقة شعر جسمك لأكثر من نصف عمرك ، فهذا ليس مضمون بشكل تام. في الواقع ، هناك الكثير من الأخطاء التي قد ترتكبيها في هذا الجزء من روتين العناية بالجسم والبشرة والشعر. 

للحلاقة بالطريقة الصحيحة ، ابدأي بقضاء بعض الوقت في الحمام حيث يُساعد الماء على تنعيم بشرتك وتجهيزها لخطوة حلاقة الشعر. بمجرد أن يحين وقت إستخدام الشفرة ، خذيها ببطء. ثم ضعي كريم الحلاقة وحركي الشفرة مع اتجاه التجاعيد بدلاً من مواجهتها ولكن بحذر شديد.

الخطوة 4: ترطيب البشرة من الرأس إلى القدمين

تشترك خطوات التنظيف والتقشير والحلاقة في شيء واحد، وهو أنه يجب ترطيب البشرة بعد ذلك. بينما لا تزال بشرتك رطبة من أنشطة الاستحمام، فهذا هو الوقت المُناسب للترطيب. يمكنك وضع نوع مرطب سواء كان كريم أو غسول على جسمك من رقبتك إلى أصابع قدميك، واتركيها تمتص قبل ارتداء ملابسك.

الخطوة 5: تسمير البشرة 

لا ينبغي أن يشتمل جدول العناية بالبشرة على حمام الشمس بشكل مبالغ فيه ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على الاسمرار. إذا كنت ترغبين في الحصول على لون جسم جذاب ، استخدمي منتج تسمير من L’Oréal Paris Sublime Bronze ، وهو منتج تسمير يساعد على منح بشرتك توهج ونضارة بمرور الوقت. قومي  بوضعه ثلاث مرات في الأسبوع، وتأكدي من استخدامه باعتدال حول المفاصل ، للحصول على سمرة مستوية وخالية من الخطوط.

جدول العناية اليومي بالبشرة والجسم والشعر

إليك جدول يومي للعناية بالبشرة والجسم والشعر:

جدول العناية يوم السبت

إليك كيفية العناية بالبشرة والجسم والشعر يوم السبت: 

• الإبطين: يمكنك إستخدام مزيل بيزلين أو ليمون.
• الرقبة والوجه: قناع عسل ابيض لمدة 15دقيقة.
• الشعر: عمل حمام زيت لوز أو خروع أو زيتون.
• الاعتناء بالشفتين: وضع فازلين مرطب.
• الرموش: بإستخدام زيت الخروع.
• العناية بالفم: غسول فم من ليسترين.
• الاهتمام بالأظافر: فرك الأظافر بزيت الزيتون والليمون.
• العناية باليدين: وضع كريم مرطب.
• الاهتمام بالجسم: فرك الجسم بليفة مغربية وصابون ثم دهنه بزبدة الشيا بعد الاستحمام.

جدول العناية بالجسم والبشرة والشعر يوم الأحد

إليكِ خطوات العناية يوم الأحد: 

• العناية بالشفاه: من خلال إستخدام سكراب السكر.
• الرقبة والوجه: من خلال إستخدام صابونة البابايا ، صابونة اللوز بالعسل ، كريم مرطب ، تونيك.
• العناية بالعيون: شرائح البطاطس أو الخيار.
• الفم: استخدام غسول فم برائحة عطرة وتلميع الأسنان بالفرشاة.
• الرموش: العناية بالرموش بإستخدام زيت خروع.
• الاعتناء بالأظافر: يمكنك العناية بالاظافر بإستخدام سيروم مقوي.
• العناية باليدين: سكراب القهوه.
• الابطين: مزيل رائحة البابايا أو مزيل بيزلين.
• العناية بالجسم: لتفتيح بشرة جسمك قومي بمزج زيت الجلسرين وزيت اللوز الحلو وادهنيها على بشرة جسمك قبل الإستحمام ثم اتركيها لمدة 30 دقيقة.
• تفتيح المناطق الحساسة: يمكنك العناية بهذه المناطق من خلال إستخدام سكراب للمناطق الحساسة وكريم تفتيح المناطق الحساسة بعد إستشارة أخصائي.

جدول اهتمام المرأة بنفسها يوم الأثنين

إليك جدول العناية يوم الاثنين: 

• الرموش: العناية بالرموش باستخدام زيت الخروع.
• الرقبة والوجه: غسول مناسب ، مرطب ، سكراب القهوة.
• الاعتناء بالشفتين: باستخدام زبدة كاكاو غنية بالفيتامينات.
• العناية بالأظافر: زيت زيتون وليمون.
• العيون: كريم عيون ليلي.
• العناية بالفم: غسول فم.
• ترطيب اليدين: كريم مرطب.
• العناية بالشعر: عمل ماسك للشعر أو حمام زيت.
• الاهتمام بالجسم: يجب عليك دعك الجسم بصابونة أو حجر السفيد اب مع فرك بشرة جسمك بماء ورد.
• العناية بالابطين: مزيل رائحة البابايا أو ليمون.

جدول اهتمام المرأة بنفسها يوم الثلاثاء

إليك خطوات جدول العناية بالبشرة والجسم والشعر يوم الثلاثاء: 

1. العناية باليدين: كريم مرطب.
2. الاعتناء بالفم: غسول فم من ليسترين.
3. العناية بالشفتين: وضع فازلين مرطب.
4. الاعتناء بالوجه  والرقبة: بإستخدام صابونة البابايا ، صابونة عسل ، كريم مرطب ، تونيك.
5. العيون: شرائح البطاطس أو الخيار.
6. الرموش : باستخدام زيت خروع.
7. الاعتناء بالاظافر: سيروم مقوي للاظافر.
8. الابطين: مزيل عرق من بيزلين.
9. العناية بالقدمين: خل ابيض ، منعم الكعبين (خشبي) ، ماء دافئ بالليمون ، صنفرة الأرجل ، فازلين ، ملح خشن ، جوارب.

جدول عناية المرأة بنفسها بيوم الأربعاء

إليك جدول العناية يوم الأربعاء: 

1. الرموش : زيت خروع.
2. العيون : كريم ليلي للتخلص من الهالات.
3. العناية باليدين : كريم مرطب وسكراب الليمون والسكر.
4. الاعتناء بالشفاه : زبدة كاكاو.
5. العناية بالأظافر: ليمون ، زيت زيتون.
6. الاعتناء بالابطين: مزيل عرق برائحة البابايا أو مزيل من بيزلين.
7. العناية بالوجه والرقبة: إستخدام غسول للبشرة ، كريم مرطب.
8. الجسم: يمكنك إستخدام ملح الحليب أو ليمون + ليفة + ملح خشن أو مقشر المشمش ، وبعد الإنتهاء عليكِ دهن جسمك بزبدة الشيا.
9. العناية بالشعر: عمل حمام زيت دابر أملا.

جدول العناية بالبشرة والجسم يوم الخميس

إليك  جدول العناية بالجسم والبشرة والشعر: 

1. العناية بالشفتين: وضع فازلين مرطب.
2. الاعتناء بالرموش: بلإستخدام زيت خروع.
3. الاهتمام باليدين: وضع كريم مرطب.
4. الابطين: وضع مزيل عرق من بيزلين.
5. العناية بالوجه والرقبه: حليب منظف ، كريم مرطب ، صابونة البابايا.
6. الاعتناء بالعيون: شرائح خيار أو بطاطس.
7. التخلص من الخطوط البيضاء: دهن الجسم بزبدة الشيا.

جدول العناية بالجسم والشعر يوم الجمعة

إليك جدول عناية المرأة بنفسها يوم الجمعة: 

• العناية باليدين: وضع كريم مرطب.
• الاعتناء بالابط: ليمون.
• العناية بالوجه والرقبة: تونيك ، صابونة البابايا ، وضع كريم مرطب ، صابونة العسل باللوز.
• الاعتناء بالشفتين: فازلين مرطب.
• العيون: شرائح الخيار أو شرائح البطاطس.
• العناية بالرموش: بإستخدام زيت خروع.
• إزالة الخطوط البيضاء: دهن الجسم بزبدة الشيا بشكل منتظم.

ختاماً، للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة كل ما عليك هو تطبيق جدول العناية بالبشرة والجسم والشعر المذكور في الأعلى، وتذكري أن كل بشرة فريدة ولها منتجات خاصة بها.

قد يهمك أيضًا: روتين العناية بالبشرة قبل الزفاف