بسم الله الرحمن الرحيم

الأسبوع الثامن عشر من الحمل

الأسبوع الثامن عشر من الحمل:

في إسبوعك الثامن عشر بدأ طفلك يمارس بعض المهارات مثل الغفوة والنوم والإستيقاظ طوال اليوم ، بسبب أن العظام والأعصاب قد تشكلت، والجهاز السمعي قد أكتمل تقريبًا، قد تزعجه بعض الضجيج المفاجئ أو العالي يمكن أن تجعلي طفلك يستيقظ الآن يستمع إلى نبضات قلبك والتدفق الدم عبر الحبل السري إلا أنه في النهاية سيتعرف على صوتك بشكل أفضل من أي صوت آخر.

في الوقت نفسه ، تم تطوير شبكية العين للطفل بما يكفي لرؤية الضوء في الواقع ، إذا كنتِ تحملين مصباحًا لبطنك ، فقد يتفاعل طفلك معه.

وفي الوقت نفسه بدأ ما يسمى المايلين ( مزيج من الدهون الدهنية والبروتينات التي تعزل الخلايا العصبية ) في تكوين حول أعصاب طفلك ، يلعب المايلين دورًا رئيسيًا في صحة الخلايا العصبية ووظيفتها ، ليس فقط في المخ وبقية الجهاز العصبي أيضًا ، فيظل  يستمر ميلين في التكوين حتى يكتمل طفلك تماما.

إذا كان نوع طفلك فتاة ، فقد أصبح رحمها وقناتي فالوب في وضع مناسب ، إذا كان لديك ولد في الطريق ، فقد تكونت أعضائه التناسلية فأصبحت الأن قابلة للرؤية.

يستخدم طفلك بطنك كصالة ألعاب رياضية صغيرة بحلول الأسبوع الثامن عشر ويقوم بعدة حركات من الركلات والدواران بعد أن صبح لديه قبضة يستطيع أن يتمسك بحبلكِ السري أيضًا.

بدأت العظام الغضروفية بالتصلب من المهم تناول الكالسيوم وفتامين D مهم جداً ، عندما يبدأ طفلك بالإلتواء تصبح ركلاته أكثر وضوحا قد تشعري بها.

حجم الجنين هذا الأسبوع:

حجم الجنين في الأسبوع الثامن عشر بحجم حبة البطاطا الحلوة

يبلغ حجم طفلك بحجم البطاطا الحلوة ، وأصابعُه الصغيرة أصبح لديها بصمات.

طول الطفل: 5.59 .in

وزن الطفل: 6.70 .oz

أعراض الأسبوع الثامن عشر:

1- البواسير فهو أمر شائع أثناء الحمل ، ويتسبب بتضخم الأوردة في المستقيم وعدم الراحة.

2- شعورك بركلات طفلك.

3- إنخفاض ضغط الدم بسبب التغيرات الهرمونية التي تمدد الأوعية الدموية ، مما يقلل بشكل طبيعي من ضغط الدم هذا يمكن أن يؤدي إلى شعور بالدوخة.

4- آلآلم الظهر.

5- الشخير بسبب زيادة تورم في الممرات الأنفية.

6- زيادة الرغبة في الأكل.

7- تورم في القدمين والكاحلين معروف بإسم الوذمة هي تورم الأنسجة الجسدية بسبب إحتباس السوائل إنه شائع في الحمل بسبب وجود كمية أكبر من الماء في جسمك عن المعتاد ، والتسرب الزائد إلى الأنسجة المحيطة في الجسم يميل السائل إلى التجمع غالبًا يكون في أسفل الساقين والكاحلين والقدمين والوجه واليدين والذراعين.

ماذا يجب عليكي في هذا الأسبوع:

1-  مواصلة أخذ الفيتامينات الموصى من طبيبتك.

2-  شرب الماء حوالي 8 إلى 12 كوبًا يوميًا أو لتر ونص أو لترين مهم جداً لتكوين المشيمه.

3- إذا كنتي تعاني من البواسير فعليكي أولا التحدث إلى طبيبتك بهذا الأمر، وَ وصف لكِ بعض الكريمات خاصة للبواسير والتي قد تريحك، وأيضا تأكدي من شرب الكثير من السوائل، ومكافحة الإمساك مع الألياف المضافة ، وتجنب الإجهاد عند الذهاب إلى الحمام.

4- في حالة إنخفاض ضغط الدم أولاً التحدث إلى طبيبتك بهذا الأمر، هناك بعض الأمور القيام بها: إستيقظي ببطء على وضعية الجلوس، تجنبي الوقوف لفترات طويلة، إشربي الكثير من الماء، تأكدي من أن الإستحمام  بالماء دافئ ولا يجب أن يكون ساخنا والإبتعاد عن الحمامات السونا.

5- إذا كنتي تعاني من آلآلم الظهر عليكي إستخدام دعامة أسفل الظهر أو منشفة مطوية في أسفل الظهر عند الجلوس، وإستخدام وسادة في السرير، والإستلقاء مع وسادة تحت ركبتيك،  لأنه يجب عليكِ تجنب الإستلقاء على ظهرك بعد الأسبوع السادس عشر حتى تتجنبي من مخاطر ضغط وعاء دموي يسمى الوريد الأجوف السفلي يمتد على طول الجانب الأيمن من العمود الفقري الخاص بك وهو المسؤول عن إعادة الدم من النصف السفلي إلى قلبك ، تجنّبي رفع أي شيء ثقيل ، لكن إن كان عليكِ ذلك ، إنحنى من الركبتين مع الحفاظ على ظهرك مستقيماً وحمل الشي بالقرب من جسمك، إذا كنتي من محبين الإرتداء الكعب العالي فعليكي إرتداء الكعب المنخفض.

6- إذا كنتِ تعاني من تورم في القدمين والكاحلين، فيمكنك زيارة طبيبتك هناك بعض عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تسبب الوذمة أيضًا ، بما في ذلك تناول الكثير من الأطعمة المالحة والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة في كل مرة،

7- الوزن الصحي للحامل يكون ما بين  25 إلى 35 رطلاً خلال فترة الحمل ، أما إذا كان وزنك ما بين 15 إلى 25 رطلا، عليكي زيادة وزنك  وإتباع نظامًا غذائيًا صحيًا، إذا كنتي تعاني من زيادة الوزن فأنتي معرضة لإرتفاع ضغط الدم، أو تسمم الحمل.

8- اذا لم تكوني تمارسي التمارين قبل الحمل ، فمن الآمن والصحي زيادة التمرين لزيادة الدورة الدموية و أن تبدأي الآن بتمرين مدته 15 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع وقومي برفعه تدريجياً إلى جلسات لمدة 30 دقيقة لمدة أربعة أيام في الأسبوع ، إذا كنتي رياضية تسطتعين ممارسة الرياضة كل يوم وليس من الضروري أن تكون جلسات مخططة لها ، هناك تمارين وأقراص فيديو رقمية للحامل يمكنك القيام بها في المنزل أو في العمل والتي تتناسب مع يومك – مثل المشي أثناء تنقلك إلى العمل و صعود الدرج قصيراً وليس طويلا بدلاً من المصعد فهذا يقلل من تعرضك لسكري الحمل و الولادة القيصرية.

شاهدي الموضوع التالي : الأسبوع التاسع عشر من الحمل للمتابعة.