ألم الثدي من الجوانب قبل الدورة

تتعرض الكثير من السيدات إلى ألم الثدي من الجوانب قبل الدورة بمدة قصيرة، مما يجعلها في حالة من الذعر خوفا من أمراض الثدي المنتشرة والتي تبدأ بالأم خفيفة أو حادة قبل الدورة، وفي حقيقة الأمر يوجد هدد طير من الاسباب المترتبة على آلام الثدي من الجوانب غير سرطان الثدي، وذلك مثل التغيرات الهرمونية أو علامات الحمل المبكر، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم بشكل تفصيلي أسباب هذه الآلام وأهم الأعراض المتوقع حدوثها.

ألم الثدي من الجوانب قبل الدورة

تعتبر الدورة الشهرية هي العامل الرئيسي والمتحكم في الم الثدي، حيث ينتج عنها تغيرات عديدة في الهرمونات الأنثوية والتي تولد نوع من الألم والضغط سواء على الرحم أو الثدي، وغالبا ما تتعرض المرأة الى هذه الآلام في ايام التبويض او الاصفرار، وقد يستمر الألم حتى نهاية ايام التبويض، لذلك فهذا الأمر من الطبيعي جدا والوارد على جميع السيدات.

ولكن في حالة زيادة الألم عن الحد المحتمل فيجب اجراء الفحوصات الشاملة على هذه المنطقة وذلك للتأكد من سلامة الثدي تماما من أي أمراض خطيرة وخاصة سركات الثدي والذي يبدأ بالظهور على هيئة آلام حادة في منطقة الصدر.

أقرأ أيضًا: لماذا صدري يؤلمني عند لمسه سبب ألم الثدي عند لمسه

أسباب ألم الثدي قبل الدورة الشهرية

يوجد العديد من الأسباب التي تساعد في ظهور ألم الثدي من الجوانب قبل الدورة الشهرية، ومن أول هذه الأسباب ما يلي:

يزداد حجم الثدي عن المعتاد في ايام التبويض لذلك قم تكون حمالة الصدر تسبب ضغط زائد مما ينتج عنه آلام وتقلصات نتيجة الضغط الكبير.
افراز هرمون الاستروجين والذي يعد من اهم اسباب الام الثدي.
اقتراب موعد الدورة الشهيرة ومن ثم إفراز هرمونات تساعد في إحداث العديد من التغيرات الجسدية التي ينتج عنها ألم غير محتمل.
في حالة شعور المرأة بألم حاد في الثدي لأول مرة فيجب التوجه مباشرة إلى الطبيب المختص.

أعراض ألم الثدي

هناك العديد من الأعراض التي تبدأ بالظهور في منطقة الثدي كدليل قوي على اقتراب موعد الدورة الشهيرة، ومن هذه الأعراض ما يلي:

ظهور انتفاخ شديد في الوجه والفخذين والأرداف.
تغير ملحوظ في حجم الثديين.
آلام حادة في منطقة الثدي.
عظم القدرة على الاقتراب من منطقة الصدر أو لمسها.
الشعور بألم شديد أثناء عملية التنفس.
الإرهاق والتعب الشديد عند بذل أي مجهود.
تقلصات شديدة في منطقة البطن والام أسفل الابطين.
الشعور بالصداع والدوخة وعدم القدرة على تناول كميات الأكل المعتادة.
الشعور بألم في الساقين.
عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

أقرأ أيضًا: نزول دم في الشهر الثاني من الحمل مع ألم في الظهر هل هو إجهاض او مافي حمل

نصائح للتخفيف من آلام الثدي

في حالة التأكد بأن اقتراب الدورة الشعيرة هو السبب الوحيد لآلام الثدي فيمكنك اتباع هذه النصائح للحد من الشعور بالألم، ومن هذه النصائح ما يلي:

يجب عليك في البداية التخلي تماما عن ارتداء حمالة الصدر أو ارتداء مقاس أكبر حتى لا تسبب اي ضغط على الثدي.
استخدام الزيوت الطبيعية في عملية تدليك دائرة على منطقة الثدي بالكامل.
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والمناسبة لهذا المنطقة.
الحرص على شرب كمية وفيرة من الماء والعصائر الطازجة.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية المطلوبة للجسم.
شرب كوب واحد فقط من اللبن كامل الدسم.
ارتداء الملابس القطنية الناعمة خلع حمالة الصدر اثناء النوم.
النوم على الجانب الأيمن حيث تعتبر هذه الوضعية هي الاكثر امان وسلام على الثدي والأعضاء الداخلية للجسم.
الحد من تناول القهوة والشاي وأي مواد منبهة.