هل يمكن عمل رجيم اثناء الحمل

الله يتمم حملك على الخير ويقومك بالسلامة انتي والبيبي بالصحة والعافية🌸🌸🌸

اقرئي المقال:

اجابات جميله جداً ما شاء الله ربنا يرزقكم الذرية الصاالحة

طبعاا لاا ثم لاا يا اختييي اجليييه و تمتعييي بتناااول جمييع انواااع الطعااام  الله يرزقك الذرية الصالحة

السلام عليكم أختي

هناك عدة مضاعفات محتملة متعلقة بسوء التغذية أثناء الحمل، بما في ذلك ضعف وزن الطفل  عند الولادة وفقدان وزن الأم. كما أنه يرتبط بانخفاض الوظائف العقلية والمشاكل السلوكية لدى الأطفال. من المهم مراقبة كمية السعرات الحرارية وممارسة الرياضة أثناء الحمل لكن المبالغة في ذلك قد تضر بطفلك ،  و هو السبب في أن معظم الأطباء لا ينصحون بفقدان الوزن أثناء الحمل ، إلا إذا كنت تعانين من زيادة الوزن بشكل كبير فحينها سيقترح طبيبك نظام غذائي متكامل و  يتوافق مع حالتك الصحية و مع حملك.

اهلا  اختيي الكريييمة  ماا عليكي الا ان تتبعي نصائح الدكتووور حسااام و الاخواااات حيااكي الله حبيييبتيييي و الله يتبث حملكيي

ماا شاااء اللله الخوااات لم يفرطن جزاااكم الله ❤️❤️

عن تجربة شخصية لا انصحكييي ابداا تغدي جيداا و اشربي الماا كثيييييير

الله يرزقك الذرية الصاااحة

اهلا وسهلا

س انصحكي بأن تستمتعي جيذا بالطعاااام المتكااامل و المتنوعة و الإفراط في شرب الماء و اجتناب المقليات و الطعااام الدسم من الأحسن حتى تولدي  داك الحيين ضعي خطة و طبقييها للرجيييم و اذا احتجت الميساااعدة ما عليكي الا ان تكتبي تساؤلكي في الموقع و انا  و الدكااثرة و الدكتووراات سيرشدوونكي للرجيييم الصحيي و المناسب.

الان اهتميي بغداائكي جيداا لأجل صحتكي و صحة البيييبييي

السلام عليكم و رحمة الله.

نهاااااااذيا لا انصحك به يا اختي الكريييمة لان هذه الفترة اكتر فترة محتااخ فيها جسمك للطاقة و الطعااام انصحكي باتاجيييله احسسن

الله يقومك بالسلامة انتي والبيبي ويتمم حملك على خير اختي 🌹

ما قصروا الأخوات

الله يرزقك بالذرية الصالحه ❤️🤲

زيادة الوزن أثناء شيء طبيعي جدا بسبب

تغير الهرمونات

وهذا لا يمكن علاجه بالريجيم

بعيدا عن ضرر سوء التغذية عليكي

وعلى الجنين

ما تقلقي

سوى ريجيم بعد الولادة

وان شاء الله كل شيء بيكون تمام

أكثر من شرب الماء أفضل

وابعدني عن كثرة الدهون

لا لا تعملي رجيم لأنه مضر جداا بالحمل

ما انصحك به يا اختي

مضر جدا ويسبب سوء تغذية لك وللجنين

ويسوي مشاكل وضعف عام للجنين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بك اختي في موقعنا أنا حامل

بالطبع لا ينصح نهائيا بعمل الريجيم أثناء الحمل

لأن التغذية مهمة جدا لك ولجنينك أثناء الحمل

لكن تجنبي المقليات والحلويات

واهتمي بالغذاء الصحي

وبالنسبة للوزن الزائد من الحمل

فلا تقلقي يمكن فقده بسهولة بعد الولادة

أتم الله حملك على خير ورزقك بالذرية الصالحة

طالما أنّتي في مرحلة الحمل راح تزيدي في الوزن في مراحل الحمل بس تكون ضمن الحدود الطبيعية.

تقدري تقليلي كمية السعرات الحرارية المُستَهلكة لفقدان الوزن الزائد عن طريق تقليل السعرات الحرارية اليومية ولتحديد كمية السعرات الحرارية التي يمكن إستهلاكها لإنقاص وزنك يجب أن يتناولي ما لا يقل عن 1700 سعرةٍ حراريةٍ في اليوم وذلك لضمان حصول الأم والطفل على ما يكفي من الطاقة والعناصر الغذائيّة وإذا كانت الأم تستهلك سعراتٍ أعلى من الحدّ الأدنى بكثير، فيمكن عندها خفض كمية السعرات تدريجياً.

اظن ان ليست هنااك اي مشكلة ان تتبعناا هذه النصااائح شكرااا 😍😍😍 انا ايضا اتسائل هذا السؤال

الرجيييم يا حبييبتيي ههو الابتععاااد عن كل ما هو مقلي و الوجبات السريعة و الابتععاااد عن المشروبات الغازية و استبدالها ب مشروبات الخضروات او الفواااكه و تنااول جميع انواع الخضر خااااااااااااصتا الباقولياات

تجنبي  المقليااات و المشروبات الغااازية و افرطيي في شرب المااااء  و تجنبي الأكلات السريييعة  تناولي الخضروات الورقية  تناولي حلييب قلييل الدسم  تجنبي الطعام الدسم

مرحبا أختي  تانصحكي بأن تاجلي الرجيييم إلى وقت آخر و ان تستمتعي ب الطعااام المتنوعة الصحيي

و ان تبتعدي من الطعام الدسم و  تجنبي الملح في الأكل او بالأحرى المخللات  بكثرة لأن سيسبب في احتباس السوائل  في جسمك و هده المشكلة كانت تعاني منها  صديقتي  الله يتبث حملكي ❤️❤️❤️

عزيييزتيي انصحكي ان لا تنقصي من كمية الاكل ابدا  يكفي ان تبتعدي عن الاطعمة الدسمة  حااوليي ان تطبخي بالزيت الزيتووون  الله يسعدك يا اختي

اهلا اختي العزيييزة  من الأحسن حاولي تاجيييل الرييجييم حتى يجييي البيييبي على خيير لان هذه الفترة هي أكثر فترة يحتاااج فيييها الجسم  لكميااااة مضاعفة من العناصر و الفيتامينات و حمض الفوولييك كي يصبح تكويين الجنييين جيدا و خااالي من العيوب و التشوهات الأنبوب العصبي المعروفة  لذلك تناااولي الطعااام المتنوعة جيداا و الرييجييم سيأتي  من بعد

اهلا و سهلا اخت سرييين بالنسبة اذا كنتي تعاانيين من الزيادة في الوزن يمكنكي ان تتنااولي كميات قليلة من الطعااام (طعاام يكوون صحي طبعا و مشبع بالاياف و الفيتامينات) 2 لا تضعي الوابل على الماكولات التي تعدينها 3 قومي ب استبدال الذهوون الغير الصحية مثل الزبدة و الزيت النباتي بالزيت الزيتون 4  تناولي الكربوهيدرات في الخضار بدلا منها في المنتجات الحيوانية 5 لاا تستهلي الصووودا بتااااتا استعملي الماء  و بالطبع لن ننسى أهمية المااااء  لا تفاارقي قنيينة الماااع أكثري من السوائل

السلاام و عليكم و رحمة الله اختي الكريمة

في هذه الفترة خصوووصا ان كاانت صحتك جيدة و لا تعاانيين من السكري  تناااولييي الطعااام جيدا و يكوون طعااام صحي طبعاا ليس الذهوون و المقليات او ماا شبه   اكثرييي من الالبااان خصوووصا في الثلاث الاشهر الأولى و الاسمااااك و المكسسراااات و جمييع انواع الفواااكه والخضر  خصووصاا البااقولياات و الله معكي حبيييبتي و الله يثبث حملكي

السلام عليكم حبييبتيي  بالطبع حبيييبتي لا انصحكي بالرييجيييم في هذه الفترة حاولي ان تتغدى جيدا و تكثري من شرب الماء