فقر الدم اثناء الحمل

خليكي على البنجر يزود الدم

عزيزتي النسبه ليس ضعيفه يمكنك رفعها من خلال تناول الخضروات والبنجر والرمان والبرتقال والسبانخ والاسماك

الله يتمم حملك على الخير ويقومك بالسلامة انتي والبيبي بالصحة والعافية 🌻🌻🌻

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير على الاجابات الجميله الله يبارك فيكم

السلام عليكم ورحمة الله أختي

 أولا فقر الدم وارد الحدوث خلال الحمل لأن الجنين يستهلك مخزونك من المغذيات و أحيانا لا يكون كافي .

ثانيا إطمئني فإحتمال تحسن حالتك عال جدا  و هناك عدة طرق لعلاج فقر الدم و الحفاظ على صحة جنينك مثل :

المكملات الغذائية:  على الأرجح أن الطبيبة بالفعل وصفتها لكي و يمكنك إستشارتها حول تناول مكملات أخرى مثل الماغنيسيوم ، B1/B3/B12 , omega 3

نظامك الغذائي : استهدفي الأغذية التي تحفز جهازك المناعي و التي تكون مفيدة لنمو الجنين و تطور دماغه مثل : سمك السلمون  و السردين  ، بياض البيض ، الحبوب ، خبز القمح الكامل ، الأرز ، المكسرات ، السبانخ ، البازلاء ، الأفوكادو ، بذور اليقطين ، الفواكه بكل أنواعها ، الفلفل الحلو

تجنبي بشكل كلي الشاي لأنه يمنع إمتصاص الحديد ، الى جانب الكافيين و المشروبات الغازية و العصائر التي تحتوي على مواد حافظة

الراحة : احرصي على عدم التعرض للإرهاق  نفسيا أو جسديا و تجنبي الأشغال الشاقة في البيت أو خارجه.

أرجو لك حملا موفقا و أدام الله صحتك و عافيتك  💜

اقراي المقال هذا يا حبيبتي وان شاء الله راح يفيدك كثير

عن فقر الدم

اهم شيء انك ما تشربي الشاهي والقهوة وحاولي انك تقطعييهم نهاائياا

لانهم يقللون من قدرة لجسم على امتصاص الحديد

لذلك امنعيييهم اثناء الحمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلي واهتمي باللحوم الحمراء والكبدة

اكثري من السبانخ والجرجير والخس والبقوليات الكاملة

ولا تشربي شاهي احمر بعد الاكل لانه يمنع امتصاص الحديد

السلام عليكم اختي الكريمة

بالنسبة لفقر الدم اختي تحتاج المرأة الحامل ضعف كمية الحديد التي تحتاجها المرأة غير الحامل وذلك لإنتاج المزيد من الدم الذي يوصل الأكسجين بدوره إلى طفلك. فإذا لم يكن لديكِ مخزون كافٍ من الحديد أو لم تحصلي على ما يكفي من الحديد خلال فترة الحمل، فقد تصابين بفقر الدم نتيجة نقص الحديد

الاطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء الخالية من الدهن، والدواجن،  الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، مثل: السبانخ، والبروكلي، واللفت المكسرات والبذور. البيض .البقوليات كالفاصولياء والعدس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

مرحبا بك اختي في موقعنا انا حامل 

النسبة ليست ضعيفة ولله الحمد بالنسبة لفقر الدم او الانيميا

وهذا طبيعي اثناء الحمل

اهتمي بتناول الخضر الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير

واكثري من الزبيب والحمص والعدس والجوز وتجنبي الكافيين في الشاي والقهوة لانها تمنع امتصاص الحديد

اتم الله حملك بخير

عليييك بالاكل الصحي واستشارة الطيب لانووو بجيبلك الاكل الي يناسبك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يمكن لما حملتي وتكون الجنين فسحب منم دم فلازم ماتزودي الدم عندك لانو اذا فيك فقر دم وكمل حملك بياثر فيك ولا بالجنين فانصحك تسوي لك مشروب بنجر بالبرتقال لانو يزود الدم وتتغذي كويس مثلا مثل البيض المسلوق والخيار وبرضو شوفي ايش الدكاتره بيقولو لك الله يحفظك انتي والبيبي