13 الإجابات
السلام عليكم
يمكنك بدء التمرينات لطفلك من الشهر الثالث ففي الثلاثة شهور الأولى من عمر الطفل الرضيع، يكون أكثر شيء يؤرقه هو الغازات والمغص، لذلك فبعض التمارين الرياضية المناسبة للرضع في هذه السنّ، يمكن أن تقلل من المغص والغازات وتساعد على تهدئة الطفل الرضيع وراحته.
تعاملي مع طفلك برفق تام في هذه الشهور الأولى، لا تحمليه بشدّة أو تحركي أطرافه بقوة، فقط حركات بسيطة وهادئة.
1- حركي رجليّ المولود علي شكل عجلة برفق، وضعي طفلك على ظهره وارفعي ساقيه وحركيها، وكأنه يركب دراجة، وهذا التمرين يساعد على خروج الغازات من بطنه
2- ارفعي ذراعيه لأعلى فوق رأسه في حركة متكررة برفق تمامًا، لتقوية حاسة الإبصار لديه بالإضافة لعضلات اليد الصغيرة.3- ارفعي طفلك في الهواء من عند الوسط ليحرك ذراعيه ورجليّه بحرية، وهذه بلا منازع لعبتهم المفضلة.
4- ضعي طفلك نائمًا على ظهره ثم قربي يديه معًا، ثم أعيدهما بجانبه، وكرري هذا التمرين على مدار اليوم.
كما يمكنكِ فرك بطن طفلك بحركة دائرية بعد الاستحمام أيضًا، فهذا يساعده على طرد الغازات من بطنه.
Nour
السلام عليكم اختي
نعم يمكنك بدء التمارين لطفلك الرضيع فهو يحتاج اليها و هناك الكثير من التمارين الرياضية التي تساعد الرضيع على تقوية عضلات جسمه ونموه بشكل سريع صحي. ومن أهم التمارين هذه التمارين التي تساعد على تقوية عضلات يدي الرضيع؛ مما يجعله يستطيع الإمساك بالأشياء في وقت مبكر. ويمكن رفع ذراعي الطفل للأعلى ناحية رأسه وإنزالهما ثانية برفق؛ مع تكرار التمرين لمرات عديدة. ويمكن كذلك تنويم الطفل على ظهره وفرد ذراعيه ناحية الخارج ثم ضمهما إلى صدره لعدة مرات متتالية. ومن أهم التمارين التي تساعد الطفل على تحريك يديه وقدميه وتقوية العضلات بهم هو رفعه للأعلى وتركه ليحركهم في الهواء بحرية تامه.
اتمني ان اكون قد افدتك
Sabrina
السلام عليكم أختي
يمكن القيام بتمارين رياضية خفيفة للطفل إبتداءا من
الثلاثة شهور الأولى من عمره ، حيث تساعد هذه التمارين على التقليل من المغص والغازات وتساعد على تهدئة الطفل الرضيع وراحته.
حركي رجلي المولود علي شكل عجلة برفق من خلال وضعه
على ظهره و رفع
ساقيه وتحريكهما وكأنه يركب دراجة. هذا التمرين يساعد على خروج الغازات من بطنه.
ارفعي ذراعيه لأعلى فوق رأسه في حركة متكررة برفق ،
لتمديد عضلاته و تقويتها.
ارفعي الطفل في الهواء من عند الوسط (الخصر)
ليحرك ذراعيه ورجليه بحرية، يساعد هذا التمرين الطفل على تحريك ذراعيه و ساقيه و سيستمتع بهذه اللعبة أيضا.
ضعي طفلك
على ظهره و قربي يديه معًا، ثم أعيديهما بجانبه، وكرري هذا التمرين على مدار اليوم.
يمكنك أيضا فرك بطن طفلك بحركة دائرية بعد الاستحمام ، فهذا يساعده على طرد الغازات .
