الإمساك بعد الولادة
8 إجابة
السلام عليكم اختي الكريمة
عليك تناول السلطات يوميا والفواكه لتجنب الامساك والاكثار من شرب الماء خاصة شرب كوبين ماء على الريق صباحا
تناول الاطعمة الغنية بالالياف كالحبوب والبقوليات
ممارسة الرياضة والمشي كل يوم نصف ساعة
عدم تأجيل دخول الحمام عند الحاجة الى ذلك
media hosen
اخصائية في مجال تربية الأطفال والارشاد النفسي وعلم نفس الطفولة والمراهقة والتعامل مع الاطفال وكل مايخص الطفل من الولادة حتى المراهقة
السلام عليكم ورحمة الله
تشمل العلاجات المنزلية للإمساك شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى ، إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي مثل الحبوب الكاملة والنخالة والعدس والفول. تناول الأطعمة التي تعتبر من الملينات الطبيعية مثل البرقوق ، التحرك قدر الإمكان و القيام بممارسة تمارين خفيفة عن طريق أداء القرفصاء إذا لم تكن مؤلمة .
في حالة ما إذا إستمر الإمساك لأزيد من 5 أيام ينبغي تناول المسهلات والملينات المتاحة مثل سيلليوم ، بيساكوديل ( بإشراف طبي طبعا!) ، يمكن أيضا إستخدان كرسي لرفع القدمين في وضع القرفصاء أثناء الجلوس على المرحاض للمساعدة على الدفع بسهولة و تجنب البواسير ، و الأهم أيضا هو الراحة لأن أحد الأسباب الرئيسية لحدوث الإمساك بعد الولادة هو التوتر.
أدام الله عليك و على صديقتك الصحة والعافية أختي 💜
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختي في موقعنا انا حامل
يمكنها تناول الاطعبة الملينة مثل الوبادي واللبن الرايب وزيت الزيتون والخيار
وان زاد الامر تاخذ الحبوب الملينة لتجنب حدوث البواسير لا قدر الله
ادام الله عليها نعمة الصحه والعافية
دكتور حسام محمد
أخصائي أمراض النساء والولادة
وهنا للإجابة عن كل الأسئلة
والاستفسارات التي تخص الحمل
والولادة والتخطيط للحمل والتبويض
أدام الله عليكم نعمة الصحة والعافية ♥️????