افضل وقت لممارسة الرياضة للحامل

السلام عليكم اختي الكريييمة انصحكي بعدم ممارسة الرياضة الا اداا كنتيي برفقة طبييب مراافق او معاالج فزياائي و ربناا مععااك

اجابات في قمة الجمال ادام الله عليكم الصحة والعافية

الرياضه للحامل قدتكون لها مؤثرات جانبيه ومنها الولاده المبكره ف يستحسن لكي اختي اخذ الراحه الكامله فترت الحمل وان كان عن التمرين فطبعا يمكنك ممارسة الرياضه بعد النفاس وتكون الفرصه متاحه لكي في استعادة وزنك بعيدا عن المشاكل ومضرة طفلك في فترة حملك..

لا ينصح بممارسة الرياضة خلال فترة الحمل خاصة اذا لم تكوني ممارسة للرياضة قبل الحمل ، يمكنك المشي لفترات قصيرة في الهواء الطلق والتنفس بعمق .

هناك رياضات للحامل لكن الأفضل الأفضل أن تقومي برياضه بعد الولاااده حتا لايتسبب لك بمشاكل اومشابه

اذا على طبيعيه اي لكن في جوف البيت اكيد تمزحين

واذا مره مره راجعي دكتوره وخدي استشاره

افضل وقت للرياضه وكذلك الرجيم خليها بعد النفاس افضل لانا شغل البيت نفسه يعتبر رياضه للحامل

اهلا بكي

مارسي الرياضة في الصباح الباكر لكن انصحك لاتبذلي مجهود كبير بممارستها

أهلاً وسهلاً بك أختي

لابد من الراحة في فترة الحمل ولا تبذلي أي مجهود، لذلك ابتعدي عن ممارسة الرياضة لخسارة وزنك حتي لا تأذي طفلك.

اذا كان ولابد ..روحي لدكتوره مختصه تعطيك ارشادات ونصايح ودخلي نادي ..عند كوتش اختصاص حوامل تعطيك التمارين المناسبه لوضعك

أفضل وقت لممارستها في الصباح الباكر ولكن مارسيها بشكل خفيف جدا بأول أشهر الحمل حتى لا يحدث إجهاض
ثم زيدي منها مع تقدم اشهر الحمل

مرحبا عزيزتي،خلال فترة الحمل وبالأخص أشهر الحمل الأولى يجب عليك الإبتعاد عن بذل مجهودات جسدية كبيرة حفاظا على جنينك إذ ان الرياضة لنقصان الوزن تتطلب مجهودات جسدية وطريقة تغذية معية وكل ذلك قد يؤثر سلبا على صحتك وصحة جنينك لذا كما وضحت الدكتورة سناء جزاها الله خير يمكنك البدء بممارسة الرياضة لإنقاص الوزن بعد ولادتك وتعافيك بصورة جيدة .دمتي بخير عزيزتي

شهور الاوله انصحك ما تقومين باي مجهود

لانها اكتر ثلاث شهور معرضه للاجهاض

فنتبهي لنفسك

السلام عليكم أختي

يمكنك البدأ بممارسة الرياضة لخسارة وزن الحمل ، بعد فترة النقاهة التي تلي الولادة . إحرصي على تحديد روتين يناسب حالتك الصحية و يتماشى مع نظامك الغذائي ، و إذا كنت سترضعين طفلك رضاعة طبيعية فتفادي في هذه الحالة محاولة إنقاص الوزن عبر إختزال وجباتك الغذائية أو أخد أي نوع من الأدوية التي تقطع الشهية ، لأن ذلك سيؤثر سلبا على صحة طفلك .

السلام عليكم

لا يجب أبداً بممارسة الرياضة أثناء الحمل إلا إذا كُنتِ مداومة على ممارستها قبل الحمل بشكل طبيعي لكي لا تتسبب بمخاطر لكِ أو للجنين -لاقدر الله- والأفضل الإنتظار لبعد الولادة وإتباع سبل آمنة للنقصان الوزن ويجب إتباع الأدوية أو الطرق التي يحددها الطبيب فقط لأنك سوف تكونين في فترة رضاعة أيضاً.