ارهاق الحمل في الشهر الخامس

الاخوات ما قصروا ربنا يعطيهم الصحه والعافيه

لاتقلقي فلن تكوني متعبة طيلة تسعة أشهر الحمل إن الثلث الثاني من الحمل يكون أسهل من الأول.
•تؤكد أغلب الأمهات الحوامل بالشعور بتعب أقل والتمتع بطاقة أكبر في هذه المرحلة من الحمل.
•نامي قدر الإمكان خلال الليل وخلال النهار وعندما تعانين بإرهاق شديد امشي قليلا.

الاخواااات ما قصرواا ربناا يخليييهووم ❤️❤️❤️

تغدي جيداا الطعااام لازم يكووون متنوع و شرب الماء ايضاا  و العوار بما فيه الفواااكه و الخضرواااات و اذا حسييتي بتعب ارتااححي ولا تجهدي نفسكي

السلام عليكم ورحمة الله و بركاااته كيفك الان اختي ارييد ان اقول لكي ان هناك سببٌ قوي وراء تسمية الثلث الثاني من الحمل بفترة شهر العسل في الحمل. إذ أن جسمك يكون خلاله قد تكيّف مع الزيادة في هرمووناات الحمل لذلك تشعرين في الثلث الثاني بدرجةٍ أقل من التعب وبأنك جاهزة لتبدئي التحضير لوصول صغيرك. وعلى الرغم من أن أسوأ درجات الإرهاق تكون قد انتهت عمومًا في هذه المرحلة من الحمل لكن لا يمكن أن يعوود ذلك التعب من حيين إلى آخر ، إلا أن الشعور بالإرهاق قد يعاودك في كثيرٍ من الأوقات، لكن لا  بأس في ذلك. استمعي إلى الإشارات التي يرسلها جسدك،  جيدا وحاولي أن تأخذي الأمور بسهولة عندما تكونين بحاجة إلى فترة راحة ارتااححي و استرخخيي لكن كل هذاا بالتغدية الصحية طبعاا

السلام عليكم اختي الكريمة 

التعب والشحوب والصداع امر طبيعي عند المرأة الحامل في الشهور الاولى من الحمل ولكن اذا استمر للشهر الخامس وكان التعب شديداً جداً فمن الممكن ان يكون بسبب نقص الحديد في جسمك عليك بتناول الخضروات الورقية وتناول السلطات بالاضافة الى فيتامين سي الموجود في الليمون والبرتقال

اما عن اسباب خفقان القلب  زيادة كريات الدم الحمراء عن كريات الدم البيضاء، مما يتسبب في خفقان القلب للحامل.
استلقاء المرأة الحامل على الظهر لفترات طويلة، وهو ما يجعل الجنين يضغط على الشريان الواصل للقلب، والذي يقوم بتوصيل الدم إليه، والشعور بهبوط الضغط الشرياني، والتسبب بالضرورة في خفقان القلب، ولهذا من الأفضل استلقاء المرأة الحامل على الجانب الأيمن لها.
نقص في نسبة المغنيسيوم، وهو ما يساعد على زيادة معدل خفقان القلب، ولهذا يفضل أن تتناول المرأة الحامل الأغذية الغنية بالخضراوات والبقوليات والمكسرات، للحصول على المغنيسيوم.

الاصابة بفقر الدم (الانيميا) او نقص في مستويات السكر في الدم

دمتي بخير عزيزتي 🌹

استرييييحي جيدا ولا ترهقييي نفسك تغير في للهرمووناات يجييب التعب وحاولي ان تتمشى ٢٠ دقيقة في اليوم و الاكتاار من المكسسراااات و الفواااكه

الاعراااض اللي ذكرتييي تشرح انك تعاني من  للانيييميا  يجب عليكي زيااارة الطبيييب ليعطييكي بعض التحاالييل للتتأكدي طبعاا و الطعااام ضروووري تنوعييي طعااامكيي يجب أن يكووون غني بالفيتاميييناات والحدييييد  و كوصفة تستعملها صديييقتي  المنظر سلطة او عصييير حاولي ان تدخلي المنظر في وجبااتكيي

السلام عليكم أختي

هذه الأعراض لا تشير إلى الإرهاق البسيط التي تعانيه معظم الحوامل ، عليك بإجراء تحاليل دم فعلى الأرجح أنك تعانين من نقص الحديد المرتبط بالحمل. العلاج سيحدده طبيبك حسب نتائج الفحص سواء بمكملات غذائية أو نظام غذائي .

أدام الله صحتك وعافيتك عزيزتي 💜💜

الله يقومك بالسلامة يا رب انتي والبيبي بالصحة والعافية

عسل النحل

و البروتينات  والتمر يعطيكي طاقة كبيرة تتغلبي بها على تعبك وارهاقك

اهتمي بالعناصر الغذائية المهمة والفيتامينات

لانها ضرورية وجسمك في احتياج كبير لها أثناء الحمل

الله يثبت حملك ويشفيك حبيبتي 🌹

الافضل تتابعي مع الطبيب عشان يعملك التحاليل

ويصل التشخيص الصحيح ان شاء الله

لكن اطماني هذا وارد وطبيعي أثناء الحمل

ابتعدي عن المقليات والحلويات والموالح

وأكثري من الخضروات والفواكه واللحوم الحمراء

الله يقومك بالسلامة انتي والبيبي ويتمم حملك

كانت عندي أعراض شبيهة وانا حامل

والدكتور سؤالي تحاليل وقال عندك فقر دم

واعطاني حديد وفيتمينات والحمد حالتي تحسنت كثير

الله يتم حملك بالخيرحبيبتي🌹

عزيزتي

لابد من مراجعة الطبيب و إجراء بعض التحاليل والفحوصات
غالباً لديك نقص بالحديد و ببعض أنواع الفيتامينات الاخرى

وهذا الامر شائع الحدوث خلال فترة الحمل …

بعد اجراء التحاليل و التأكد من قيمة الحديد ، و تشخيص فقر الدم أو غيره من الامراض لابد من أخذ الأدوية المناسبة، و طبعاً تحت إشراف الطبيب و توجيهاته

وبالتأكيد عليكِ أن تكثري من تناول التمر و الفواكه و الخضار و اللحوم و غيرها من الأطعمة المغذية

أتم الله عليك بخير….

الزمي الراحة حبيبتي

في حوامل ما يقدرون على بذل المجهود أثناء الحمل لذالك استريحي وحاولي لا تبذلي اي مجهود

وان شاء الله تكونين افضل

الجرجير حبيبتي

يحفز امتصاص الحديد من الاكل ومفيد جدا

وان شاء الله لما يزيد الحديد يجسمك راح

تتعالج كل الأعراض هذه اللي عندك ان شاء الله

من العادات الغذائية الخطأ والسيئة جدا وتزود من فرص الأنيميا عند الحوامل وغير الحوامل شرب الشاهي بعد الأكل

ينسف الحديد اللي موجود بالأكل مهما كان

لا تشربي الشاهي بعد الاكل

ابتعدي عن الموالح

وقيسي الضغط باستمرار لا يكون به ارتفاع لا قدر الله

وخذي الأطعمة الغنية بالحديد

انصحك حبيبتي تروحي تسوي تحاليل

للاطمئنان والزمي الراحة بالشهور الباقية

واهتمي بالتغذية والفيتامينات واشربي على الأقل

لترين ماء

أهلا وسهلا ومرحبا بك عزيزتي

كما ذكر دكتور حسام من المحتمل أنك تعانين من فقر الدم فقط للاطمئنان قومي بالرجوع لطبيبك لعمل تحليل دم وتأكيد التشخيص لتحديد نوع العلاج المناسب وأيضا للتأكد من أنك لا تعانين من أي شيء آخر ،قد يقتصر العلاج فقط على التغذية الجيدة والراحة  ولكن للاطمئنان ارجعي لطبيبك،الله يعافيك وتقومين بالسلامة ان شاء الله.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاااته اختي الكرييمة هده اللعرااد المكوورة اختي سببها الأنيميا و نقص في الحديييد و يرجى الفحص للتأكد و التغذية الجدة و الإكثار من شرب الماء

من لأحسن الابتعاد عن الطعام الذي يحتوي على نسب كبيرة من الأملاح وتناول الأطعمة المتنوعة والغنية بالمكملات الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل مع الانتباه الى مقدار كميات الطعام لضرورة تجنب زيادة الوزن الذي يؤثر على الولادة، كما أيضا  من المهم ان تبتعدي نهائيا من    المشروبات الغنية بالكافيين ومن بينها القهوة والشاي التي تؤثر على صحة الجنين مع شرب كميات كافية من المياه لتجنب حدوث أي انتفاخ في الجسم و الله يثبت حملكيي حبيييبتي 🌷🌷🌷

اهلا بييكيي عزيزتي

الشعور بالتعب، الدُّوار، جهد في التنفس، دقات قلب سريعة وشحوب في الوجه هذاا دليييل على الانيييمياا و نقص عي الحديييد يجب علييكيي ان تتغدى طعاااام غني ب الفيتامينات و الحديييد انصحكيي باالشمنضر 🌼🌼

السلاام عليكم و رحمة الله و بركاااته اختي الكريييمة  اشربي الماء يومي ٩ اكوااب في اليووماً بمعدل لترين، مإلى جانب العصائر الطبيعية. تناولي وجباتٍ خفيفةٍ بين الوجبات الرئيسية الغنية ب الفيتامينات  لامداد الجسم بالطاقة والنشاط، وخاصةً الطعام الذي يحتوي على سعراتٍ حرارية. ارتداء الملابس الفضفاضة والواسعة، وتجنب الملابس الضيقة التي تضغط على منطقة أسفل البطن. تجنب الإكثار من الملح حتّى لا تتعرض لضغط الدم صررااحة انا اتبعت هده النصااائح و الحمد الله

استريحي وما ترهقي نفسك حبيبتي

بعد تعب الشهور الأولى جسمك يبغا ياخذ راحة

ويتغذى بطريقة زينه

واشربي ماء بطريقة جيدة

الله يقومك بالسلامة

السلام عليكم يعد هذا الشهر  شهر العسل كما يسميه البعض في فترةالحمل  وذلك لأنه الشهر الوسط ما بين مرحلة التعب الأولى والتي تستمر منذ الأسبوع الأول وحتى الشهر الرابع، وبين الشهور الأخيرة التي تعاني منها الحامل بسبب اقتراب الولادة، لذلك فإن الشهر الخامس والسادس على وجه التحديد هي فترة الراحة بين الفترتين لكن طبعا لا تنسى التغذية الغنييية و؛شرب المااااء ٧ اكوااب كل يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

مرحبا بك اختي في موقعنا أنا حامل

كل هذه الأعراض تعتبر دليل قاطع على أن لديكي

انيميا ونقص بالحديد وهذا أمر وارد الحدوث أثناء الحمل

لذلك عليكي بتناول الاطعمه الغنية بالحديد مثل الباذنجان والسبانخ والموز والكبد واللحوم الحمراء

والخضروات والفواكه بصفة عامة

ومن الاطعمه أيضا التي تحفز على امتصاص الحديد من مصادره وعمله بالدم الجرجير والعدس الاسمر المسلوق

لا انصحك بحبوب الحديد العلاجية بالحمل لأن لها أعراض جانبية

لذلك لا تستخدم الا بعد استشارة الطبيب

شفاكي الله وعافاكي

وأتم حملك على خير وعافية 🌹

السلام عليكم اختيي هذا الشهر هو شهر الواااحة و الاسترخااااء و أكثري من تنااول الفيتامينااات و شرب الماء بكثرة و لا تنااامي على ضهركييي  استرخخيي حبيييبتي