اهم نصائح الجماع بعد الولادة 2023 | الجماع والولاده | انا حامل
الجماع بعد الولادة
سواء كنتِ سيدتي تمارسين الجماع مع زوجك خلال فترة الحمل أم سوف تستعيدين نشاطك الجنسي بعد الولادة. فيجب الانتباه إلى بعض الأمور والمحاذير مما سنأتي على ذكره في معرض مقالتنا هذه وفي مقدمتها الألم المهبلي.
محتوي الموضوع
متى يتم الجماع بعد الولادة؟
على الرغم من أنه لا توجد فترة امتناع عن الجماع بعد الولادة متفق عليها تماماً إلا أنه من المستحسن الانتظار لفترة أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة.
وذلك بغض النظر عن طريقة الولادة طبيعية كانت أم قيصرية.
وعلى العموم تكون الفرصة مهيئة لحدوث مضاعفات حتى فترة اسبوعين بعد ولادة ويفضل الامتناع عن ممارسة الجماع خلال هذه الفترة.
يساعد الامتناع على إعطاء جسدك فرصة للشفاء من مجهود الحمل والولادة.
ويتمثل هذا المجهود بالشعور بالتعب والإرهاق وجفاف المهبل إلى جانب المفرزات المهبلية والتمزقات في النسيج العضلي المهبلي.
ويتوجب الامتناع عن الجماع بعد الولادة على وجه الخصوص في حال تطلب التمزق المهبلي تدخلاً جراحياً.
في حال لم أعاني أياً من الأعراض المذكورة سابقاً هل سيكون بعد الولادة الجماع مؤلماً؟
بسبب التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة سوف يتعرض المهبل للجفاف والحساسية الزائدة وخاصة إذا كنت تعتمدين على الرضاعة الطبيعية لطفلك.
ونتيجة لذلك قد تشعرين بالألم خلال الجماع خلال فترة التعافي من شق العجان وهو الشق الجراحي على الجدار الخلفي للمهبل أو من التمزقات الولادية في هذه المنطقة.
وبهدف تقليل الانزعاج خلال هذه الفترة يمكن اتخاذ الإجراءات التالية:
تخفيف الألم عن طريق إفراغ المثانة أو أخذ حمام دافئ مع تناول المسكنات المباعة في الصيدليات
وفي حال الشعور بالحرقة بعد الجماع يمكن استخدام ثلج ملفوف بقطعة قماش لتخفيف هذا الشعور.
استخدام المزلقات عند جفاف المهبل
تجربة أوضاع وممارسات جنسية بخلاف الجماع المهبلي ومناقشة الأمر مع الزوج
تخصيص وقت معين لممارسة الجماع وذلك عندما تشعرين بالنشاط والرغبة
كيف تؤثر الولادة على الجسد؟
يمكن للولادة الطبيعية أن تسبب امتداداً وإصابة في عضلات الحوض القاعدية وهي العضلات المسؤولة عن دعم المثانة والأمعاء إلى جانب المستقيم والرحم.
لذلك ينصح الأطباء بممارسة مخصصة لشد عضلات الحوض القاعدية وهي تمارين كيجيل.
تتلخص تمارين كيجيل بحركات مد وتقلص عضلات الحوض كما لو أنك تجلسين على كرة صغيرة وتحاولين الإمساك بها بعضلات الحوض.
استمري في تقليص ومد العضلات بمدة ثلاث ثوان وكرري الفعل عشرة أو خمس عشرة مرة على ثلاثة مرات يومياً.
ما علاقة موانع الحمل بموضوع الجماع والولادة ؟
يتطلب الجماع بعد اجراء الولادة طريقة فعالة لمنع الحمل. وفي حال لم يمض ستة أشهر على الولادة وكنت تعتمدين الرضاعة الطبيعية بشكل كامل ولم تعد دورتك الشهرية فسوف تعمل الرضاعة كمانع حمل طبيعي فعال بنسبة 98%.
إلا أن الابحاث العلمية تختلف في نسبة نجاح هذا الأسلوب في منع الجمل.
وعلى العموم ولتقليل احتمال حدوث مضاعفات ومتاعب صحية أخرى فقد اقترحت بعض الأبحاث الانتظار فترة 18 إلى 24 شهراً كحد أقصى قبل التفكير بممارسة الجماع والولادة مرة أخرى.
هل الجماع يسهل الولادة؟
هل الجماع يسهل الولادة هو احد اهم الأسئلة التي من الممكن ان تتداولها المرآة الحامل.. عند الحديث عن الجماع والولادة يجب القول أن الجماع لن يحرض الولادة من تلقاء نفسه
ولن يساعد إلا إذا كان وقت المخاض قد حان فعلاً.
لكن يجب الذكر بأن الهرمونات والأوكسيتوسين وانقباضات الرحم الناتجة عن النشوة الجنسية تساعد وتعزز من عملية المخاض الحاصلة أصلاً وتدعى هذه الانقباضات براكستون- هيكس.
إلى جانب ذلك يعمل النطاف على تليين وتوسيع عنق الرحم مما يعزز علاقة الجماع والولادة.
وتكمن قدرة النطاف على توسيع عنق الرحم في مادة البروستاجلاندين وقدرته على تليين الأنسجة..
تعرفي ايضاً علي :
الجماع بعد الولادة الطبيعية